Sazan folyo fırında.

en faydalı gıdalar biri - Birisi balık olduğu gerçeğini kabul etmez olası değildir. Bununla birlikte, balık şekilde hazırlamak takdirde yararlı özellikleri balık yağının büyük miktarda kızarmış, özellikle de sıfıra indirgenir. Beslenme balık bir çift için özel olarak hazırlanmalıdır görüşünde. Ancak bu durumda size sağlıklı bir diyet yararına ürün nitelikleri tadı feda etmek zorunda. Ancak, lezzetli ve faydalı oldu pişirme balık alternatif seçenek yoktur. Fırında Bu balık fırında.

Pişmiş Sazan folyo bir fırında - çok lezzetli özgün ve çekici görünümü çanak vücudun yararına pişirilir edilir. Nedeniyle pişmiş zaman sazan onun pişirme yağı için gerektirmez olması nedeniyle, bu ürünün tadı kaybetmez ve aynı anda tüm yararlı bileşenleri koruyarak, bizim vücut için faydalıdır. Balık sadece fırında pişirin, ancak zafarshirovat edebilirsiniz. Doldurulmuş ve pişmiş sazan on yıldan fazla için birçok kişi tarafından sevilen bir çok popüler yemeğidir.

Sazan fırında. reçete

Bu yemeğin için ihtiyacınız olacak:

• sazan (1.5 kg);
• 50g yaban turpu;
• mayonez (2 çorba kaşığı);
• soğan (2-3 adet.);
• sarımsak dişi;
• Büyük bir havuç;
• domates (2 adet.);
• Pişirme için folyo.

sazan hazırlanması fırında

Taze balık dikkatle soğuk suyla yıkama bağırsaklar ve baskül kuyruğu ve baş kaldırmak. Tekrar durulayın ve bir tepside balık koydu.

sosunu hazırlayın. Taze horseradish temizleyin ve küçük bir rende üzerinde ovmak. ince doğranmış sarımsak, mayonez, biber, tuz ekleyin. İyice karıştırın balık ovmak ve yarım saat buzdolabında bu formda bırakın.

İçi hazırlamak. soğan ve havuç temizleyin. İnce soğan, carrot grate doğrayın. Domates küpler halinde kesin. Sebzeler tavada ve biraz passiruem (5-7 dakika) üzerine yayıldı.

Balık iyi infüzyon Yüzeye bir kez daha balık sosu fırçalama onu içeri zafarshiruyte ve sonra, folyo üzerine koydu. Üst kapak folyosunu sazan ve ikinci tabaka da zaschepit kenarıdır. Bir kürdan kullanarak, bir fırın tepsisine balık koy folyo birkaç delik yapmak ve fırında pişmiş sazan koydu.

Sıvı buharlaşana kadar yaklaşık 50 dakikalık bir folyo hazırlanmasında bir fırın içinde pişirilmiştir sazan. Eğer bir tabak üzerinde ortaya koymak önce, fırında balık biraz serin olmalı, bu nedenle şeklini kaybetmez. kavrulmuş sazan ile süsleyin dilimleri, turşu veya zeytin limon edilebilir. pişirmek için Garnitür olarak haşlanmış pirinç veya fırınlanmış patates, bütün bu güzel iltifat akşam yemeği.

sebze ve pirinç folyo fırında sazan

Yemek için aşağıdaki ürünleri gerekir:

• sazan (2 kg);
• bardak pirinç;
• soya sosu 50 mi;
• 2 soğan;
• Küçük kabak;
• 3 domates;
• sarımsak;
• 2 biber;
• maydanoz ve dereotu;
• baharatlar, tuz.

Soyulmuş ve orta ölçekli biftek (5 adet) içine sazan kesme yıkanmıştır. soğan kabuğu ve halkalar halinde kesilmiş. soya sosu ile her iki tarafta biftek serpin ve soğan halkaları yükleyin. bir saat izinli için soğan soslu balık marine etmek. Şu anda, tuzlu suda pirinci kaynatın. Daha iyi pirinç pişmiş edilecektir izin sindirmek önemlidir.

İyice yıkama ve sebzeler (domates, kabak, biber, maydanoz, sarmısak) küpler halinde kesin. kazan içerisine yayılır Dilimlenmiş sebze, baharat, tuz ekleyerek su az miktarda dökün ve kapağı kapalı olan 7 dakika pişirin.

sazan biftek ve - bunun üstüne kalıp yayılmış pirinç dibinde buğulanmış sebze. Sebzeler balık, meyve suları batırılmış sebze kavurma sırasında sazan eti kapsamalıdır. folyo ile Form kapağı.

çanak 40-50 dakika fırında pişirilir.

Lezzetli, folyo hazır fırında besleyici, lezzetli pişmiş sazan! Afiyet olsun!