elde etmek için güzel bir rakam, bir kural olarak, küçük bir diyet ve beslenme kısıtlamaları gibi, ayrıca spor yapmalıdır. Tabii ki, bu koşu hızındaki bazı kayıtlar aramaya, ya da elli kilogram ağırlığındaki halter yükseltmek öğrenmek zorunda olacağı anlamına gelmez. Cildi sıkma ve ağırlığını azaltarak, sadece tüm büyük kas gruplarını çalışmak için haftada onu şekle bir kaç saat vermek yeterli olacaktır, vücut yağ derlenmiş. Bu tür etkinlikler spor salonu ziyaret gerektirmediğinden önemli ölçüde zaman ve para kazandıracak, evde callanetics olduğunu. Mümkünse bu sistem meşgul etmek için, çeşitli kaynaklar tarafından sağlanan herhangi bir bilgiyi, yanı sıra çeşitli medya kaydında video görüntüleme performansı eğitimi olacak egzersizleri uygun tekniği öğrenmek için mükemmel bir yol hakim olan.
Bu konuda istisna değildir herhangi fitness eğitim düzenlilik Callanetics performans gerektirir. yolun, bu sistemde çalışmalarında elde sonucun ortasında dersleri askıya Ayrıca, eğer çok çabuk kaybolur. Prensip olarak, egzersiz bu tür egzersizleri ani gerizekalı karakteristik kardionagruzki olmadan statik hareket vardır çok dinamiktir aramak zordur. sırt, düz kalır içinde mide ve ayaklarınız omuz aralığında iken evde Callanetics dayanır programın, çoğu ana standı ile yapmasıdır. Yine de, onun belirgin kolaylıkla rağmen, bu sistemi tüm kas grupları üzerinde çok homojen yükünü ve sık sık bu etki bile sadece bir egzersiz yapma sürecinde elde edilir. Ve temeli her birinin onları bu durum - sabitleme belli duruş için bir sayı saniye. Tabii ki, bir düşük sırasıyla evde callanetics sınıfların başında en fazla on beş saniyelik belirli hükümleri sabitleme içerir ile başlamalıdır. olası Daha dakikaya zamanında artıştır.
Ne yazık ki, hayal en güzel kadınları, her zaman değil, düzenli egzersiz gibi "kurbanlarının" hazır güzel bir rakam var. onlar aşırı egzersizden çürümek ve için yol yapmak değil izin Ancak, sistem Callanetics sunuyor kadınlar için spor egzersizleri gerçekten devrimci bir atılım olan mükemmel şekil, pürüzsüz ve sessiz.
tüm kas grupları üzerinde gerçekten yüksek kalitede yük verir çünkü, evde çalışma bu sistemi küçümsemeyin. Buna ek olarak, aktif olduğu yakma kalori, hem de kas kütlesi hızlandırılmış metabolizmayı. Bu durum, eğer callanetics evde irade haline düzenli, daha sonra sonuçları irade değil tutmak sen bekliyor.
Normal olarak, hacimde bir azalma düzenli egzersiz ikinci hafta gözlenebilir.