Spor ve SağlıkUygunluk

Spor salonunda Kişisel eğitimi: program ve önerilerin açıklaması

Kesinlikle, birçok genç sporcu defalarca bir ücret spor salonunda almak için kullanılabilir daha gelişmiş bireysel eğitim, antrenörleri ve sporcular duymuş. İşte size bu eğitimin ne tür açık değildir acemi ve hangi anlamları vardır.

Bu yazının odak - kişisel eğitim. Okuyucu yeni gelenler güzel spor figür inşasında hızlı ve etkili sonuçlar elde yardımcı olmak için profesyonel ve uzman tavsiyesi açıklaması ve daha eksiksiz bir program hakkında bilgi almak olacaktır.

berrak hale

Tüm okuyucular hemen tek tek oturumların açıklama gerektiren olduğu açıktır, yüzden onlarla başlamak daha iyidir. Büyük sporlarında üç tipe eğitimini yönetmekten ayrılır:

  1. Serbest meslek. atlet kendi yöntemleri ve teknikleri ile kendi programı üzerinde kendini içeriyordu. Bu arada, spor salonunda insanların çoğu.
  2. koçla eğitilmesi. Büyük spor salonları ise her zaman yeni gelenlere yardımcı bir veya daha fazla profesyoneller var. Böyle insanların ürettiğini müşterileri ilgilenen spor salonu, sahibini ödenir.
  3. kaputun altında Sınıflar. Bu bir koç ile kişisel eğitimdir. Uzaktan kumanda üzerindeki bir oyuncak olarak atlet, tüm takımın koçu gerçekleştirir.

son koz

özel ders önemli bir özelliği acemi, akranlarıyla aksine kendi koçu ile uğraşan olmadan, sonucun belli garantisi yoktur olmasıdır. Evet, profesyonel sporcular gerçekten eğitim yoluyla, yeni başlayanlar figür ile tüm sorunlarını çözmek için izin verir, kısa bir süre içinde, hatta en karmaşık görevleri herhangi sürebilir. Pratik genç sporcular zaten tavsiyeler var ve bu nedenle hiçbir kirli hile vardır bir bilinen tanınmış profesyoneller dönüyor göstermektedir.

Bireysel derslerde avantajları başlayanlar kişisel eğitim odası aramaya gerek yok gerçeğine atfedilebilir. Bu bir sorun koçu. Aslında, profesyonel sporcu bile uzman simülatörleri olmadan, öğrenci ile çalışmak yapabiliyor. Ama çok faydalı olacaktır teknolojinin geleceği bilgisine mümkün olan tüm cihazlarda düzgün egzersizleri nasıl gerçekleştireceğinizi öğrenmek daha iyidir.

sözleşmenin imzalanması

Hala bireysel egzersiz yapmaya karar verdik başlayanlar için, hemen öğretme öğretmen yöntemleri ile anlaşmak yanı sıra çatışmalar ve çözümlerinin her türlü kaydetmeniz gerekir. kişisel eğitim acemi atlet ihtiyaç duyduğu gerçeği sadece salonda bazı program gerçekleştirmez. Çoğu zaman, bir acemi tamamen diyet ve uyku için ayrılan zaman değiştirebilir gerekir.

Kalkınan bir atlet, koç gereklerini yerine getirmeyen zaman kılıflar, çalışmalar devam reddeder ve profesyonel sporcu programının etkisizliği suçluyor. Ve hepsi aslında farklı olmuştur sadece peşin bireysel çalışmaları üzerinde anlaşma ve tüm çatışmaları çözmek zorunda olabilirdi. Çok sık antrenörler neredeyse bir acemi diyet takviyeleri almak zorunda çünkü, tavsiye edilen beslenme ve spor tartışır.

Her şey teknoloji ile başlar

Uzmanları sürekli Bütün teşkilat büyük ağırlık değildir, ve egzersiz tekniği bu yeni gelenleri anlattı. Ancak, birçok acemi sporcular bu önerileri göz ardı ederek kendi prosedürü başlattık. Dolayısıyla yaralanma, sonuçların eksikliği ve kötü metabolizması hakkında mitler. Ama işler farklı olabilir.

Spor salonunda Kişisel eğitim başlangıçta doğru egzersizleri yapmak atlet öğretmek olduğunu etkilidir. En önemlisi, bir darbeyi ve sonra her şey sporcunun coşkusu bağlıdır: Bu boks eşdeğerdir. Bu nedenle, profesyoneller herhangi tavsiye ve tüm yeni gelenler özel ders ile spor salonuna onların gezileri başlar. Evet, pahalı, ama gelecekte bu olumlu eğitimin etkinliğini ve sporcuya yaralanma yokluğunu hem de etkileyecektir.

eğitimde püf noktaları

Evet, yeni gelenler pahasına kendilerini zenginleştirmek isteyen vicdansız antrenörler de vardır. Böyle öğretmenler tanımlamak için basit - onlar bitmiş programı yok. Kurnaz antrenörler açıkça eğitimin bir gün süreyle egzersizler bir dizi ilan edemeyeceğini, sürekli ücretsiz egzersiz makineleri arayan taraftan diğer tarafa başını büküm ve hareket halindeyken bir program ile gelip vardır. Ve böyle profesyonellerin eğitimi nadiren tekrarlanır. Sonuç çok uzun bir süre beklemek zorunda kalacak, çünkü bu gerçek aldatmaca, güven böyle tahsil edilmemiş insanlar, buna değer değildir.

Kişisel eğitim programı hafta veya ayda günlerde boyalı olmalıdır. Bu gerçek kişisel antrenör tamamen eğitim şemaları harcandığını ve en etkili egzersizleri seçmek düşündürmektedir. Evet, kompleks içinde egzersizler ile değiştirilir, ancak yalnızca uygun simülatör bir sporcu tarafından kullanılan durumlarda mümkündür edilebilir.

koç Hile?

Bir acemi istenilen programı almak ve antrenör olmadan çalışmalarına devam etmelerini arzusu olduğunu varsaymak mantıklıdır. Neden olmasın? Ancak, nihai egzersiz kartından sonuçları yine de olmaz. kişisel eğitim - profesyonel sporcunun dikkat: nedeni oldukça basit. Evet, bir acemi ona bir koç verecek egzersizler ve zamanın bir listesini alır.

Her sınıf ve her yaklaşım düzgün tekrarını gerçekleştirmek öğretmen profesyonel bir görünüm tarafından değerlendirilecektir. Herhangi bir yanlış işlem hemen düzeltilecektir. şey acemi için açık değilse, koç kez daha egzersiz doğruluğunu gösterecektir. Bu kişisel egzersiz olarak kabul edilir şeydir. Doğal olarak, böyle çalışma ve buna göre ödenir.

ek işlevsellik

Yine, hatırlamak veya programı yazmak ve birkaç ders egzersiz donanımları öğrenmek için buraya mümkündür. Sonra güvenle serbest meslek geçebilirsiniz. Evet, bu teknik, çoğu başlayanlar tarafından uygulanmaktadır ve spor salonunda kalıcı kişisel eğitim sporcuların bir birim gelemez çünkü yanlış bir şey yoktur. Ama görünümden sporcular tarafından gözardı edilir bir etken daha var.

Ve bu motivasyon bir sorudur. Evet, koç aslında egzersizleri yapar. Ve tüm inceleme altında hızlı bir tempoda yürütülen eğitim - Büyük kopmalar ve konuşma zamanı. Ve bunun nedeni profesyonel ile eğitmek isteyen büyük kuyruğuna sınırlı eğitimde değil. Her şey çok daha ciddi - vücut dinlenmek için sabit bir yük hissediyorum ve olmamalıdır. Ve bu ve bir dizi ağırlığı ve kilo kaybı ile ilgilidir.

Sonuç olarak

Sonuçlar burada kendilerini göstermektedir. amatör ya da profesyonel spor kariyerine başlamak imkansız olduğu olmadan temeli - Bir acemi için Kişisel eğitimi. Bir öğretmen ihtiyacı olan her öğrenci ve daha yüksek beceri çalıştırıcı, daha iyi sonuçlar olacaktır. Evet, pahalı, ama bu bir fare kapanı tek serbest peynir. herhangi yeni gelen Tarafından kariyerinde bir noktada gelecek. İşte o an onun için en kısa sürede gelecektir eğer Tabii ki, bu daha iyidir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.