Favori tarifleri - Çin lahanası salatası.

Çin lahanası nispeten son zamanlarda Rus mağazaların raflarında belirdi ve hemen popülerlik kazandı. Ve bu şaşırtıcı değildir. Düşük kalorili ile Çin lahanası, hafif tadı vardır lif, vitamin ve mineral bileşenler bakımından zengindir. Ayrıca Çin lahanası yemekler hazırlamak - bir zevk. Elbette bu sebze çoğu salatalar çeşitli kullanılır. Çin lahanası salatalık, domates, biber ve protein takviyeleri (yumurta, tavuk, jambon) her türlü iyi gider tadın. Özellikle değerli salata yağlı sosları, mayonez veya yağ kolayca narenciye gelen suyu, elma sirkesi veya balsamik veya püresi avokado ile değiştirilebilir ihtiyacı olmamasıdır. Lezzet yemekleri sadece bu yarar.

Mantarlı Çin lahanası salatası

yemeklerin hazırlanması için, 150 g lahana, mantar mantar ambalaj ağırlığı, büyük kapsül biber, iki sredneplodnyh salatalık, soya sosu, yarım limon, biber ve tuz gerekir.

Mantarlar ince dilimler halinde doğrayın ve soya sosu dökmek gerekir. Yarım saat boyunca buzdolabında yerleştirin. , Küçük küpler halinde ince şeritler, biber ve salatalık içine lahana kesin sebzeleri karıştırın ve biraz tuz. mantar ile soya sosunu boşaltılır ve sebze ekleyin. zeytin veya salata Elbise hardal yağı limon suyu ve biber. Bir tabak daha lezzetli bir tat seviyorsanız, soğan ekleyebilirsiniz. Bu durumda, mantar ile birlikte önceden marine. Bu salata üzerinde sunulabilir et garnitür veya ayrı bir tabak olarak.

Çin lahanası ve deniz ürünleri salatası

Kavanoz Need deniz kokteyli (midye, ahtapot, kalamar, hıyarları) 400 g, Çin lahanası, ortalama boyutlu bir kafa, salatalık 2, 3-4 diş sarımsak, karabiber ve beyaz biberin, karışımın ağırlığında balsamik sirke, zeytin yağı.

Mümkün olduğunca ince lahana Parçalanmış. tuzlu su boşaltmak için deniz kokteyl, su ile yıkayınız. Gerekirse, birkaç parçaya büyük parçalar kesilir. Salatalık olarak ince olabildiğince doğrayın. Derin bir kapta salata karışımı Tüm bileşenler, tuz ve karabiberi ekleyin.

İçi için size yağ (herhangi bir bitkisel zevkinize uygun olacaktır) ve sirke az miktarda gerekir. Bir bıçak pirzola veya ızgaralı Sarımsak, daha sonra sos ekleyin. Daha iyi ayrı giyinme servis edin.

jambon ve peynir ile Çin lahanası salatası

Bu yemek hazırlamak için, beyaz kraker, mayonez, limon suyu, karabiber, tuz paketleme, jambon ve sert peynir, 100 gram, biber (kırmızı) bir pod, zeytin gerekecektir.

Parçalamak lahana, şeritler halinde jambon kesilmiş, biber - doğranmış. Zeytin yarıda kesilebilir. Tüm malzemeler (kraker hariç), büyük bir kapta karıştırın ve hafifçe tuz. mayonez olarak limon suyu ve karabiber az miktarda ekleyin.

yeme hemen önce Salata mayonez. Kruton Her bir plakanın üzerine serpilir.

Çin lahana ve karides ve peynir Salata

Sen karides 200 gram hazır yemek, Çin lahanası, peynir 100 g gerekecektir rendelenmiş, bıldırcın yumurtası (peynir almak için en iyi) - hazır 5 adet, Thousand Island sosu ketçap eklenmesiyle veya mayonez.

Soğuk suda pişirin yumurta ve yer soğutmak için. Daha sonra kabuğu ve iki parça halinde uzunlamasına kesilir. İnce lahana parçalamak. Karides bütün kullanılmış veya çeşitli parçalar halinde kesilebilir.

Her plaka bir slayt lahana, yumurta, birkaç dilim, karides koydu. peynir serpin ve sos dökün. karıştırın etmeyin. Çin lahanası Bu salata tarifi bile restoran menüleri oldukça popülerdir. misafirlerinizi ve evini Teklif - övgü garantilidir.

bu önerilmez önceden Çin lahanası bir salata hazırlamak. sadece hizmet öncesi bir tabak hazırlayın. Sonra yemeğin tat ve lezzet tamamlanır ve vitaminler de kalır.

Afiyet olsun!