Viktor Simkin: biyografi ve vücut geliştirmeci başarıları

Üst yapı imalatçısı Viktor Simkin - yirmi yedi Rus şampiyon dünyasında bilinir. Bir sporcunun büyümesi - 175 cm, ve rekabet ağırlık - 78 kg. Üstyapı-klasik seçkin spor sonuçlar elde ve ortalama büyüme ile, büyük ölçeklerin sporu geliştirmek nasıl gösterir. O dünya çapında bilinir. O aktif önde gelen spor yayınları görüşme yapmaktır.

sporda en yüksek başarıları

Onun başarıları etkileyici: Dünya 2013 yılında Şampiyon 2013, Avrupa şampiyonu "Arnold Classic" in yanı sıra 2013 yılında dünya "Arnold Classic" şampiyonu.

Rusya ve Moskova Bölgesi Kupası Kupası'nda: Aynı yıldızlı spor sezonunda dünya sporcunun yükseklikleri Yolda Rus arenada zirvelerin şampiyonluk serisini ulaştı. Ve 2012 yılında o bronz madalya Doğu Avrupa Kupası ve Rusya Kupası, Kaluga Kupası'nda şampiyonluk gördü.

Rus Frenk Zeyn

vücut geliştirme tarzı egzersiz çoğu taraftar, o sporcunun "demir" spor Frank Zane altın çağını hatırlatır. İlginç bir şekilde, büyük Amerikan atlet (üç kez "Bay Olympia"), bu makalenin kahraman gibi, aynı zamanda estetik bir fiziği ile öne çıkmaktadır. Nitekim bunlar birleşmiş ve benzeri antropometrisi gibidir:

biyografi

Nasıl Rus sporcu böyle muhteşem bir potansiyele oluşturabilir?

Sıradan bir ailede, Kaluga adamı 24 Temmuz 1988 doğumlu. Bir anaokulu yemek odasında bir aşçı - Baba fabrikasında işçi, annemdi.

hiç de küçük ölçüde Papa Victor spor Simkin sevilen gerçeğine katkıda bulunmuştur. Onun biyografisi çocuklukta koşu, açık hava oyunları bolluğunu bahseder. İlk mukavemet eğitimin temel ilkeleri, o da 1994 yılında babasından aldı. o yıllarda Victor için favori egzersizleri barlarda bar, fleksiyon-uzatma kolları-up üzerinde yukarı çekerek bulundu.

Çocukluk beri karın kaslarını geliştiren: Çubuk onun forte oldu üzerine "köşe" tutun. Ancak, vücut geliştirme gelecekteki dünyanın ilk zaferi spor yıldız şehir ... biatlon yarışmaları geldi. şampiyonada Kaluga ilk yer Viktor Simkin aldı.

Biyografi atlet sezgisel arama elemanını sodezhit. jimnastik biatlon bölümünden "demir" ile bu hayranlık kararlı yetenekli atlete onun gelecekteki spor ihtisas gerçekleştirmek yardımcı oldu.

Nihai mesleki seçim Kanıt oldu kırmızı diploma Koleji ve fitness onları vücut geliştirici. Ben Weider, Viktor Simkin oldu. genç coşku Vücut Geliştirme onun için bir meslek dönüşmüştür.

Bugün o Kaluga koç atletik salonda "Sportland" çalışır. Birçok yetenekli öğrencileri eğitmiştir. Teşekkür takipçileri söyledi, onun için fazla mesleki gelişim için en iyi teşviktir. Bu spor salonunda, onların çalışma zamanının% 90 silkiyor oldu. Kolej atlet seçilen sporda uzmanları ile geniş bir diyalog fırsatı takdir eder.

- hiç de küçük ölçüde yüksek spor sonuçları Victor başarı sponsor katkı sağladığı unutulmamalıdır VP Lab spor beslenme.

koç Victor

Viktor Simkin Dimitri Yashankina öncülüğünde, vücut geliştirme yapan bilinmektedir. hocasına ile, kendisinin Moskova'da verdiği seminer ve konsültasyon, 2012 yılında çalışmaya başladı. İşbirliği yapıcı geçtiğini: Dmitry egzersiz gereksinimleri Victor koşulsuz görev yaptı. Her eğitim döngüsü sürekli analiz düzeltilmiş ve geliştirilmiş bir formda sadece bir kez tekrarlanan yaptı.

Daha sonra Dmitry Yashankin bireysel yetenekli öğrenci çalıştırdı. Tandem atlet / çalıştırıcı 2013 yılında "Star" sezonu için hazırlık etkinliğini kanıtlamıştır.

Üç biri de: sporcu, antrenör, öğretmen

Viktor Simkin bir öğretmen uzman üniversite vücut geliştirme ve fitness onları. Ben Weider, işin bir dizi içerir, onun spor faaliyetleri çok yönlü geçerli:

• Bireysel eğitim;
• Kişisel beslenme programı;
• fiziksel aktivite ve beslenme bireysel planlaması;
• atölye çalışmaları, yanı sıra spor etkinlikleri organizasyonu;
• gösteri sınıfları, egzersizler, vücut geliştirme ile ilgili makale ile videolar;
• ekipman jimnastik üzerinde bir tavsiye.

aktif Runet popularized Viktor Simkin eğitimi (karmaşık ve kasların belirli bir grup tarafından aksanlı ikisi). Bu nedenle, örneğin, amatör daima değerli bir Rus şampiyon doğrudan tavsiye almak olabilir triseps- rahatlama artırmak veya iyileştirmek isteyen.

Eşsiz, günde iki-tek eğitim uygulamalarının Viktor Simkin sırasında organizmanın özelliklerine uyarlanmış. ünlü üç defa "Bay Olympia" parametrelerini elde etmek kolay değildir, çünkü Antropometri atlet, bu eğitim döngüsünün etkinliğini doğrulamaktadır!

Viktor Simkin gelen eğitim ilkeleri

Vücut geliştirme içine O'nun yolu eğitim sürecine yaratıcı bir tutum dayanmaktadır. Victor, bir sporcunun ilerleme onun moral, eğitim için motivasyon bağlı olduğuna inanmaktadır. Bu vücut geliştirmeci, onun görüşüne göre, her zaman "kendini topla" mümkün olmalıdır. Sonuçta, her şey hayatta olabilir: stres, yorgunluk, ilgisizlik ... Bütün bu atlet atmak gerekir, spor salonu eşiğini geçerken. Eğitim her zaman% 100 doğru olması gerekir.

yaratıcı eğitim Geçmiş yıllarda yüksekliği ile artık o gerçekten vücut geliştirme acemi öğrenciler sadece profesyonellerin rehberliğinde geliştirmek için çalışmak tavsiye edebilir. Bu en kısa yoldan hedefe ulaşmak ve net bir eğitim stratejisi olması anlamına gelir.

O sporcunun "favori" ve "sevilmemiş" kasları olmamalı emindir. Gerçekte, orada sadece daha iyi ve daha kötü kas egzersiz yanıt verir. atlet sadece farkı dengelemek için yöntem ve tekniği egzersizleri seçmek gerekir.

Tabii ki, istikrarlı bir zamanlama ile sporcu sonunda binada durgunluk ile çarpışır. Sonra eğitmen en etkili değiştireceğim onun dönemlerini kullanarak eğitim döngüsü düzeltme yapar.

sezon dışında düzeltme ağırlığında Deneyim atlet

Rekabetçi bir ağırlığın kütlesine göre anlamlı farklılıklar içeren ilerleme odaklanmış O'nun eğitim döngüsü,. Aynı zamanda, sezon dışı ağırlığında 90 kg Victor Simkin için artar. Bu, açık havada koşu bandı, kardiyo yüksek yoğunluğu, egzersiz bisikleti, egzersiz kullanarak, 12 kg yarışmasında kadar sporcu ağırlığını azaltır.

Thomas öncelikli sağlık göstergelerinde koymak için tavsiye optimum fiziksel atlet ağırlık sapmaların bilgelik şüphe. Sonuçta, uzun vadeli koruma (Victor deneyiminden bilir) yükselişi hormonal yetmezliği vererek vücut için streslidir.

10 haftalık massanabornogo türünü veya şekillendirme - Şu anda, atlet uygulama eğitimi çevrimi 8 ömürlü. Onlar tam iyileşme dayalı bir haftalık bir eğitim döngüsü yerini aldı.

yerine bir sonuca ait

Viktor aktif vücut acemi sporcular yardımcı sevdirmek. Onun tavsiyesi dinlemek için. O gerçekten profesyonel yüksek standart olarak saygı. Aynı zamanda gerçek, canlı bir kişi kalır.

Onun çevrimiçi dersler başarılı olduğunda, gerçekten mutlu yankı ve sağlıksız bir yaşam tarzı lider önce insanları motive - bodybuilding yapmak. birçok örnek vardır.

Victor sevdiği klasik 2015 yılında yeniden adlandırma inanmaktadır vücut geliştirme vücut geliştirme Olimpiyat ve Olimpiyat Oyunlarına sporun dahil onun daha da geliştirilmesidir. Şimdi Olimpiyat şampiyonları arasında olacak karoserciler çünkü! Ve bu antik Yunan vatandaşlarının vatan kişinin fiziksel gelişimin genel kültürünün özelliklerinden biri olarak kabul edildi oldu ...