SağlıkSağlıklı beslenme

Sağlığınız için iyi çok düşük kalorili olduğu Lahana,

Çoğu insan iyi bir rakam ve sağlığı korumak amacıyla düşün. Bir kişinin yediği kadarıyla, geleceği bağlıdır. Mevcut hayatta, ve hayat insanların özel ritim tarafından fast-food fudovskoy, yarı mamul yemek zorunda. Ayrıca, bazen çok sık halindeyken veya yakınındaki TV'ler, bilgisayarlar üzerinde atıştırma meydana edilir. o meyveler, sebzeler ve meyve suları kullanıldı eğer kötü olmaz, ancak çoğu zaman hamburger, rulo, sandviç, kek var. Bu aşırı kilo ve genellikle obeziteye yol açabilir.

Dünya çapında Doktorlar az yarı mamul ürünler, un yemekler kullanmak yönündeki uyarılarını. Çok daha kullanışlı çiğ ya da haşlanmış sebze olmak. Akşam lahana olacak izin vermek daha iyidir lahana kalori çok düşüktür. Bu bitkisel düşük kalori açısından da iyidir - bu eser elementler ve vitaminler bir yeri vardır. Örneğin, lahana C vitamini turunçgillerde çok daha fazladır. Birçok vardır lahana çeşitleri daha faydalı olanı lahana ve hakkında pek çok tartışma vardı. Beslenme uzmanları inanmak her o lahana tür kendi iyiliği içinde. Ama yardımcı programın ilk lideri, elbette, beyazdır.

düşük kalorili olan bütün favori lahana, takdir tıbbi özellikleri. insanlar sindirim sistemi hastalıkları muzdarip için, bu sebze taze meyve suyu olması yararlıdır. Özellikle insanlar hastalığının gelişmesine başlamadan kış-bahar dönemi, çok iyi lahana turşusu,. Rusya'da her zaman bir gelenek kış için bu ürünü temin olmuştur - bu diyetin temeli oldu.

beslenme menü küçük kalori lahana yer almaktadır yemekler, bir sürü görebilirsiniz. Taze lahana salatası, turşu olabilir. havuç, soğan, bitkisel yağ karıştırılması Çok lezzetli lahana güveç. Bilinen tüm salata - Bu yemeğin çok iyi ve lezzetli, hem de metabolizma için faydalıdır ve rakamlara zararsızdır. Herhangi bir Borş bileşim her zaman çok düşük kalori lahana, içerir. Çorba ek kavurma sebze olmadan pişirmek, hiçbir yağlı et, sonra da iyi bir sağlıklı yemek yapmak.

Düşük kalorili, iyi ve un yemekleri Lahana,. Örneğin, bilinen tüm lahana turta pişirdim. Bu yemek bazen sıkı bir diyet oturan insanları gelemez. Beslenme göre, bu bitkisel de un ürünleri ile kombine edilir. Sosis veya kızarmış etli börekler, ve pişmiş olan rulo kullanmak tavsiye edilmez Kulebyaka lahana daima ruhları kaldırmak.

Bizim dedesi ürünün kullanışlılığı hakkında çok şey biliyordu. tablolarda orada çeşitli lezzetleri hiçbir bolluğu, ama her zaman gelen salatalar vardı ile lahana kekler sebze, sebze çorbaları. Ayrıca o günlerde sadık oruç ve diyet gibiydi. hayatın bu şekilde birlikte kitlesel obezite değildi. Günümüzde evrensel bilgisayarlaşmanın çağında, insanlar hareketsiz bir yaşam tarzı kurşun, bu yüzden sadece doğru yemek gerekir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.