YAvan Çorbası: uyum için en kısa yol

Eğer ABD'den Rus mutfağı arasında neler ana farkı biliyor musunuz? Amerika'da, çorbalar tanımaz. Dünya İlk yemekleri, fast food tarafından yönetiliyor nerede sadece şüpheci değiller: hazır değiliz. Bu arada, dünya çapında bilim adamları ve beslenme uzmanları uzun ince figürlerin sahiplerinin en az günde bir kez çorba yemek sonucuna vardık. Bu bilgiler en kilolu insanlar ABD'de sadece yaşamak gerçeği ile karşılaştırıldığında ise, bu teorinin doğruluğu emin olabilirsiniz.

Çorba tabii olmadan, ölmeyeceksin. Ama gerçek vücudumuz, ilk yemekleri (özellikle etsiz çorba) geri dönüşüm için, içerdikleri çok daha fazla kalori harcıyor olması. ilk yemek günün saatine bakmaksızın, günde birkaç kez yiyebilir nedeni budur.

mercimek, yeşil bezelye, lahana, soğan, diğer sebze veya meyvelerin YAvan çorba enerjisi ile vücudu talep edecektir, ancak bel ve belden ertelemeye yoktur.

Yani, sağ yemek ince olma, etsiz çorba pişirmek edelim.

etsiz pişirmek için mercimek çorbası, şunlar gereklidir:

· Mercimek Bir bardak. Bu farklı bir renkte olabilir, ben koca kırmızı gibi

· Büyük soğan

· 2 büyük havuç

· Kırmızı biber, taze ve çekiç

· Sarımsak

· Nane veya kekik. Onlar başka yeşillikleri ile değiştirilebilir

Sadece bir rezervasyon yaptırın. Bu mercimek çorbası Arkadaşım etsiz patates koyar olduğunu. Ben bunu sevmiyorum patates ve mercimek aynı kombinasyonu var, bu yüzden kök sebzeleri ilave etmedi. yıkandı, mercimek saat su ilave edilir. o rende havuç, soğan ve biber bir kaba üzerinde rendelenmiş kızarmış bir tavada şişer kadar, şeritler halinde kesin.

Şişmiş mercimek (paketin üzerinde belirtilen genellikle pişirme süresi) pişirilir. Kısa bir süre hazır zazharku, biber, kırmızı biber, ezilmiş sarımsak ekleyin istekliliği önce.

, Bir kapak ile kapatın, kıyılmış nane ve kekik serpin demlenmeye bırakın. Eğer servis etmeden önce ekşi krema ya da krem bir kaşık ekleyebilir şekilde çorba yenebilir. istediğiniz gibi kim.

Benim ailemde ben etsiz çorba çok severim. Ben baklagiller ve sebzelerden pişirin. Bazen ekşi krema veya krem eklemek, ama bu mutlaka yapmaz: Kalın sebze çorba lezzetli ve doyurucu olan, hatta krem olmadan.

Formunu korumak için, ben etsiz yemek için haftada en az bir kez tavsiye brokoli, yapılan çorbalar kabak ve kereviz. Pek çok tatsız olduğuna inanıyoruz. Ama belki de sadece nasıl pişirmeye bilmiyor musunuz?

yeşil sebze çorbası püresi şunlar gerekir:

· Brokoli

· Sap kereviz

· Kabak veya sakız kabağı

· Yeşil dolmalık biber

yeşil bezelye · Banka

· Patates

· Yeşiller

· Baharatlar, tuz

Bir tavada pişirilmiş patates kabak, biber, pripuskayut kızartma kadar kereviz. Onlar yumuşayınca, bir kenara bırakılır.

neredeyse hazır olarak patates çorbası turşusu ile birlikte kızaran sebzeler, brokoli ve bezelye koyun. 5 dakikadan fazla vermek pişirin. Biraz blendiruem çorba ostuzhennoy, baharat ve otlar bir sürü ekleyin. Çorba çok ince ise, biraz un ekleyin ve tekrar bir taşım kızarmış olabilir. Çorba da çok olması gerekir yeşillik, süslenmiş.

Etsiz çorbalar oruç gözlemlemek olanlar arasında çok popülerdir. Böyle insanlar bezelye farklılık olmayacak bir ışık bezelye çorbası hazırlamak için tavsiye edilebilir füme et ile çorba.

Birincisi, bezelye pişirin. Ben ıslatmak hiç. Basitçe "parmak" buzlu su doldurun ve en kısa sürede kaynadığında, ezilmiş buz üzerinde tavada ekleyin. Bu yüzden birkaç kez. Genellikle 40 dakika bezelye yumuşak püre kaynadı. Sadece bu anda ben buna rendelenmiş havuç ve doğranmış patatesleri ekleyin. Onlar pişer kadar kaynatın veriyorum. Havuç ve soğan, sen kızartmak ve çorba da çiğ olarak konabilir. Hazır çorba yine çıbanı vererek harmanlanmış ve sıvı duman birkaç damla olduğunu .... çok benzer yeşillik ve kraker, yemek tadı ve birçok Bu etsiz çorba füme kaburga ile çorba.