Etkili diyet - Bonn çorbası

Aşırı kilo azaltmak için böyle bir diyet hızla vücutta aşırı yağ yakabilir. vücut yağ ağırlığına ek olarak şişme ekleyin. Akışkan biz çok fazla tuz yemek ve alkol zaman vücutta dinlenmeye başlar. Fazla yağlardan kurtulmak ve vücudun şişmesi Bonn çorba yardımcı olacaktır. kendini sınırlamaz böyle bir güç kaynağı sisteminin ana özelliği boyutları hizmet ve yemek saatlerinin için.

Aç hissettiklerinde Çorba yiyebilirsiniz. Ve yediğiniz çorba büyük miktarda daha fazla yağ yakılır. Genellikle Bonn çorbası diyeti yedi gün yenmelidir, ancak aşırı kilolu olma ile çok büyük sorunlar yoksa, o zaman yeterli ve üç gün olacaktır.

Bonn çorbası tarifi çok basit:

-6 ampuller;

-6 büyük taze domates (Eğer kendi suyunda alabilir);

-kochan beyaz lahana (kırmızı can, Brüksel, renkli veya alabaş);

-2 büyük tatlı biber;

demet kereviz (mümkün kök);

Maydanoz demeti.

Bütün ihtiyaçları Bu, bir tencereye batırılmış küçük parçalar halinde kesilecek, su ile tamamen kapsayacak ve bir taşım kaynatın. Tüm sebzeler hazır sonra kısık ateşte kadar on dakika süreyle yüksek ateşte pişirin. Baharat (siyah, kırmızı, beyaz biber, biber, Tabasco ve köri), tat katar. Tüm bu çorba çıkarılabilecek ancak herhangi ekleyemezsiniz aroma artırıcılar ve bu tür nişasta, un ve krem olarak kalınlaşma ajanlar.

Başlangıç için o tüm bölümünü bir buçuk hatta çeyreğini pişirmek için daha iyi değil. Eğer kereviz kullanmadıysanız, ilk koku, yeterince yoğun ve herkes sever. yukarıdaki tarif, dogma olarak alınmamalıdır. Bu yalnızca mutfak hayal gücü için temel alınacak - ürünlerin oranı iradesiyle değiştirilebilir. Sen daha lahana ve daha az domates, soğan değişikliği sayısı takabilirsiniz, zevkinize meselesidir. Ve tembel olmayın, Bonn çorba en taze yenir daha sık pişirin.

Ana diyet kuralı: Kendini kandırmak ve çoğunlukla "tamamlayıcı" listesinin gıdalar yiyemezler. Diyet diyetin ana kısmı tam olarak Bonn çorbası olmalıdır ki kereviz ve maydanoz zorunluluk bulunması! Artık sen kötü kereviz aktarırsanız, maydanoz yer. herhangi bir miktarda gaz olmadan süt veya şeker su olmadan şekersiz çay, kahve olabilir diyet sırasında iç. mağazadan Meyve suyu olduğundan bunları yüksek şeker içeriği içemem. çok sert günün ilk yarısında ise, kahve veya çay ile koyu bir parça çikolata yiyebilirsiniz. Çorba yemeden önce tuz, ama sadece biraz ve sadece bir tabak olabilir.

Şimdi 7 gün menüsü.

İlk gün. Çorba ve sebze (hariç kavun, karpuz ve muz).

İkinci gün. Çorba ve çiğ ya da pişmiş yeşil sebzeler. Bu yeşil bezelye, yeşil fasulye, salatalık olabilir. Meyveler olmamalı. Sen öğle zeytinyağı ile bir fırınlanmış patates yiyebilirsiniz.

Üçüncü gün. Çorba (patates hariç), sebze ve (muz hariç) meyve.

Dördüncü gün. Çorba, üç muz ve yağsız süt.

Beşinci gün. Çorba ve haşlanmış veya kavrulmuş et kiloluk, altı taze veya konserve domates.

Altıncı günde. Çorba, et, kısıtlama olmaksızın yeşil sebzeler.

Yedinci gün. Çorba, kahverengi veya yabani pirinç beyaz, sebze, meyve salatası.

Bir hafta boyunca Bonn çorba kullanmaya gücü hissetmiyorum, sadece günde bir kez alarak başlayın. Ve hemen etkilerini hissedeceksin. Diyet Bonn çorbası oldukça sert ve dolayısıyla yer almak ve bir hafta kas kütlesini kaybetmeye başlaması değil tavsiye edilmez daha zevk. Tekrar başlamak istiyorsanız Ancak, 7 gün sonra, zaten mümkündür. Böyle bir diyet İlacı almaya bile kullanılabilir.