Eğer Tilapia fileto ne sağlayabilir?

Vietnam'da, son derece yaygın balık yetiştirme ek olarak - yayın balığı, diğer balık türlerinin dere ve üretim koymak. Örneğin, tilapya.

Bu balık - Sıradan levreği akrabası. Bu doğum yeri olarak kabul Afrika nehirleri. efsaneye göre Havari yolculukları sırasında tilapia için balıkçılık yapan çünkü, "Aziz Petrus balık" - Bu başka bir gayri adıdır. efsanesine Tilapia solungaçları için kullanılabilir karanlık noktalar parmaklar öncüsünden izleridir.

Tilapia çok ihale ve yağsız et vardır, bu nedenle bu balık yemi hemen hemen her türlü için uygundur. Fırında, buğulama kızarmış dahil, haşlanmış edilebilir.

tilapia fileto farklı yemekleri çok pişirilebilir. Örneğin, bir aperatif olarak, sen meyilli bu balığı pişirebilirsiniz. Eğer Tilapia filetosu yıkamak gerekir Bu yemeğin yapmak için (biz 4 adet gerekir.), tuz ekleyin, bir kağıt havlu ile kurulayın (eğer uygun bir serpebilirsiniz balıklar için baharat) ve bir süre kenara. Balık marine ederken, hamur için hamur hazırlayın. Taze otlar (dereotu ve maydanoz, kurutulabilir) ekleyin ve karıştırın, krema, tuz - bir kapta üç yumurta bölün ve bir mikser veya bir çırpma teli ile onları yenmek, daha da iyi yarım süt fincan ve dökün. Şimdi, un ekleyin ve yarı sıvı hamuru elde etmek için her şeyi karıştırın. Un 4-6 kaşık gerektirir.

Balık meyilli daldırma ve kızgın yağda kızartmak için hazır, küçük parçalar halinde kesilir. Bu balık demişler, hemen yenebilir - "pan" ve serin ve soğuk hizmet etmek mümkündür.

yemekler orjinal düzenlemesi fileto Bahsedilebilen kızartılmış tilapia patates meyilli. Yani, un ve patates yapılmaması yemekler hazırlayacak bu seçenek için vurucu olduğunu.

Bu nedenle, balık fileto 600 gram balık ve baharat kızartma için beş orta büyüklükteki patates, soğan, bir çift yumurta, un üç çorba kaşığı, yağ alır.

Balık filetosu Bence, kuru sezonunda, ve 10 dakika boyunca marine bırakın ilk tarifi, olduğu gibi hazırlayın. Bu arada, yavru ince doğranmış soğan ve patates, önceden, ince rende üzerinde rendeleyin elbette, onu ve yıkandıktan sonra temiz. o basın gerektiği gibi Patates karışımı derin bir kaba koyun. Kızarmış soğan ekleyin, yumurta bölün. Tüm karışım, tuz ve beğeninize baharatları ekleyin.

Şimdi bir tavada yağ ısınmak ve ortama sıcaklığı düşürür. Tilapia fileto bir parça al ve patates meyilli bir eliyle onu obmaknom. patates koyun fileto Aşağı kaydırmak. Şimdi üstte breading yayma ve 10 dakika bizim yavru balık. Dikkatle bir spatula kullanarak, parçaları açmak ve bir kapağıyla. Şimdi, ateşi kısın ve 10 dakika boyunca balık yemek.

Gördüğünüz gibi, tilapia filetosu bu tarifi kullanarak, bir garnitür gerekmez oldukça doyurucu yemek, hazırlayabilirler. Bu balık sebze veya yeşil salata ile en iyisidir servis edin.

Nasıl pişirmeye fırında Tilapia filetosu? Burada birçok seçenek vardır. Yani belki de en kolay biridir. , Fileto (yaklaşık 100g her) dört adet alın balıklar için tuz ve baharatlar ile ovalayın. Biz önceden yağlanmış olan hazırlanmış formuna, koyun. limon iki dilim her set üstündeki Fillet. Biz 20 dakika boyunca 175 derecede pişirin. balık sosu gibi ekşi krema, sarımsak, limon suyu ve otlar ile mayonez veya mayonez karışımını beslenebilir.

Fırında tilapi hazırlanır ve daha karmaşık tarifleri edilebilir. Örneğin, sebze balık mantarları ekleyin peynir ya da herhangi bir sos ile pişirin.

sağlıklı gıda fanlar Tilapia buğulama pişirebilirsiniz. Bunu yapmak için, yıkanmalıdır balık limon suyu ve soya sosu üzerine dökün ve baharatlar ile serpin. 20 dakika ve böylece marine etmek bırakın ve daha sonra 10 dakika boyunca benmari pişirin. diyet için uygundur lezzetli ve sağlıklı yemek, bu kadar!