Üzümü: kalori ve yararlı özellikleri

Bektaşi üzümü yaz sakinleri ve bahçıvanlar arasında büyük bir popülerlik kazandı. Bu inanılmaz bir bitki olduğu için bu, şaşırtıcı değildir. İddiasız, son derece verimleri, tek yetişkin çalı size taze çilek 20 kg verecektir. Bu durumda, çalılar fazla yer işgal etmeyen ve hatta kara boş olacağını bahçesinin gölgeli köşeye büyüyebilir. Ve ne kadar lezzetli olgun gooseberries olduğunu. ürünün 100 gramı başına yeterince düşük, sadece 44 kcal kalori. Neredeyse hiçbir işlem ile yiyebilirsiniz ve vücudunuza zarar vermez.

tarih ve en popüler çeşitleri

XI yılında İngiltere'deki yüzyıl keşişler bektaşi üzümü büyüdü. dahası, bu vitaminlerin önemli bir kaynak olarak görev yaptı, hatta en titiz oruç kullanmak için izin bu yıl kalori. Ama ekimi gerçek atılım XIX yüzyılın başlarında ortaya çıkmış yerine zaman yabani çeşitleri Bole büyük ve tatlı meyveler veren yeni var. Yavaş yavaş, kültür ulaşmıştır beğendiği ve devam Rusya, bugüne kadar büyük miktarlarda yetiştirilmeye. Günümüzde daha sık bahçeleri ve meyve bahçelerinde erken Emerald ve Değişim, Bal, Rusça, Moskova, Bahar, Rose, Chernomor, hatıra ve diğerleri gibi çeşitleri bulabilirsiniz.

çilek bileşimi

Sadece onun çiftçilik tekniklerinin basitlik için değil, aynı zamanda büyük bir tadı için biz bektaşi üzümü teşekkür ederiz. onun meyvelerini kalori düşük, yani, vitaminler ve gün boyunca zarar gelmez karbonhidrat minör kaynağı, paha biçilmez bir depo olmasıdır. Bu arada, en yararlı bektaşi üzümü koyu renktir, bu yüzden de olgunlaşmış meyveler için ihtiyaç vardır. Meyve Bu tanik ve çilek mevcut iyot ve potasyum, sodyum ve kalsiyum, manganez, demir, çinko, kobalt, bakır ve fosfor büyük bir kaynağıdır B vitaminleri B'nin bir sayıda yanında vitaminler C, A ve P içerir pektin. Aynı zamanda, sitrik asit ve malik asit, flavonoidler ve serotonin değerli bir kaynaktır. Böyle sıradan bahçe Bektaşi üzümü. Kalori, daha önce belirtildiği gibi, ürünün oldukça küçük, sadece 44 kcal başına 100 g.

Faydalı özellikleri

Bektaşı üzümü - bu birçok sağlık sorunları için doğru ilaçtır. Herhangi dut sağlık, ama yine de bugün için vitamin açısından zengin ve iyi, biz dikenli çalı üzerinde dikkatinizi çekmek. Kırmızı gooseberries özel dikkat tavsiye edilir. o her şeyden az değil, ama diğer türlerine göre çok daha fazla vitamin içeriyor kalori. en çok kullanılması önerilir hangi hastalıkların daha yakından bakalım.

Sorunlar ve çözümleri

Bu lezzetli meyveler kan damarlarını güçlendirmeye mükemmel. Teşekkür trenler bellek düzenli tüketimine, yani multipl skleroz gelişimini geciktirmek böyle basit ve ekonomik bir araçtır. Bir sonraki nokta büyük metropollerde ve çevre dezavantajlı bölgelerde yaşayan kişiler için özellikle önemlidir. Meyveler zararlı ağır metal tuzları vasıtasıyla boşaltılmasına katkıda. Büyük ölçüde bu özellik karanlık bira var. Ancak, bu kullanışlı ve yeşil bektaşi üzümü unutulmamalıdır. daha az şekerler, 100 g başına yaklaşık 35 kcal içeren çünkü onun biraz daha düşük kalori

Ama hepsi bu değil, olgun meyveleri çeşitli tümörlerin büyümesini geciktirmek için müthiş bir özelliği vardır. Yüksek tansiyonu düşürmek için izin Briar'a Herhangi bir meyve. Resmi tıp bu amaç için en iyi yardım kalça tentür arttığını söylüyor rağmen ek olarak, kandaki kolesterol düzeylerini azaltarak hakkında bilgi bulabilirsiniz.

Senin için, sevgili kadınlar

Çoğu zaman, düşük kalorili gıdalar, bu durumda, çilek, faiz güzel bayanlar olduğunu. Belki onlardan çok daha Bektaşi üzümü, çok sevilmektedir. 100 gram başına kalori içeriği bir karamel karşılaştırılabilir ve avantajları bu nedenle orantısız büyük. Ama sağlık yararları geri dönelim. Bu şaşırtıcı çilek başta gösterileri alarak, yani bir diüretik, müshil ve koleretik olarak hareket, ağırlıklarını izlerken olanların veya bu organların bir sorunla karşı karşıyadır. Birçok fazla basit bahçe gooseberries için yararlı olabilir. Kalori (çok daha ondan fayda) Eğer rahatsız edebilir, çok düşüktür. Meyveler, kanamayı durdurmak çeşitli iltihapları iyileşmeyi hızlandırır. Ayrıca onlar metabolizmayı normale ve bağışıklık sistemini güçlendirmek unutulmamalıdır.

Kontrendikasyonlar

Yeşil Bektaşi üzümü tüm faydalarına rağmen bazı durumlarda diyet hariç tutulabilir. Bu, esas olarak tek tek alerjik tepkiler. Sana gerekli öneriler vermiş, böylece doktorunuza başvurmanız tavsiye edilir. Üzümü, yoğurt, yoğurt gibi ürünler ile kullanılamaz. Ama peynir lezzetli çilekler için mükemmel bir tamamlayıcıdır.

Sen dikenli çalı sıklıkla pestisitler ile tedavi edilmiştir gerçeğini göz ardı edemeyiz. akan su altında iyice yıkayın değilse zehirlenme çilek riski çok yüksek olmasının nedeni budur. hazımsızlık eğilimi var olanlara büyük miktarlarda bektaşi üzümü yemeye özen olmalı. Dahası, sadece çilek, ama onun yapraklardan et suları bir diüretik etkiye sahiptir ve ishal ile birlikte su kaybına yol açabilir.

kış için hasat bektaşi üzümü

Bu meyve kuru formda kötü depolanır, böylece daha sık ev kadınları hazırlamak olan sıkışma bektaşi üzümü. Bu ürünün kalori içeriği, oldukça yüksek, yaklaşık 200 100 g kcal olan şeker temelinde yerine bir meyve için. Ancak, reçel besin maksimum miktarı korur olduğunu. Tabii ki, doğru pişirme teknolojisini gözlemlemek için gereklidir. Bunu yapmak için, ilk çilek şeker ile doldurup birkaç saat bekletin. Sonra ateşe koyun ve getirilen bir taşım ve sonra kapatılır ve soğumaya bırakılır. tamamen soğumayı müteakiben tekrar meyveleri ısıtmak gereklidir. Üçüncü ısıtma reçel sonra kapatma hazırdır. Sen vitamin ve minerallerin maksimum miktarda tasarruf ve lezzetli bir tatlı değil, aynı zamanda bir besin kaynağı değil sadece kış reçel, için stok başladı.