Düşük benlik saygısı ve onunla mücadele nasıl

psikologlara göre, sorunların çoğunun temel nedeni , modern insanın iyi düşük benlik saygısı olabilir. istatistiklerini takip edelim. Dünyada nüfusun% 80'i toplumda mesleki statü veya pozisyon uymayan çıkıyor. Ne şekilde? Evet, ne bir sürü! Başkaları yalnızlık veya gerçekleşmemiş yetenekleri muzdarip iken, Örneğin, yetersizlik iyi bir iş elde etmek için, ya sevilmemiş ve sıkıcı bir uğraş sayesinde uğraşmak zorunda, bazı sürekli ailede sorunlarla karşı karşıyayız. Çekingen adam başkalarıyla ortak bir dil bulmak zordur ve genellikle fobilerin farklı türde maruz kalmaktadır.

Ne yapmalı? Tüm uzmanlar oybirliğiyle sen karar verilmesi durumunda, iddia sağlıklı olmak ve mutlu, sen nasıl başa dışında bir şey yapamaz kendinden şüphe.

Bu yazıda, onun kökenli kökenine sorununun özünü, gelin açığa, hem de daha kendinden emin, kararlı ve dolayısıyla daha mutlu olmak için nasıl bazı ipuçları vermek istiyoruz.

Düşük benlik saygısı. tanım

Bizim ve istisnaların tamamı sadece ve kişiliğinin merkezi olarak kabul edilebilir kendi "I", bir sözde görüntü var, yapamam, bence, burada olmak. Of bu ne oluşur? Bir kural olarak, çok dikkatli eleştiri her türlü korunan, kendini İdeal temsil ve bu öz-bilinç tüm o ilk söyleyebilirim.

kalbinde, her birimiz kendi mükemmellik, önemi ve özgünlüğü emin. Neden? Evet, benim değersizlik ve yararsız olarak tamamen emin olsaydı insanların sadece yaşayamazdı çünkü. Yani başlangıçta her birimiz doğa yetenek ve zorlukları aşmak için güven belirli bagajı vardır vardır. Ama gerçek her gün, her neyse, kendi yeteneklerine bizim inancı zayıflatmaktadır koşullar kütlesini uygun olduğunu ve burada bu sonucu olup güvensizlik, suçluluk, korku hisleri ve sonucudur hoşnutsuzluk dolu gibi olumsuz duygular gelişir. Düşük benlik saygısı, saldırganlık, sinirlilik ve halsizlik vardır.

Nasıl sıradan bir kişi durumunda aynısını yapar? Sen bilmiyor musun? Sana yardım. O suretle sadece durumu exacerbating, çekilmesi halinde başkalarına suçu ve kendini daha derin ve daha derin kaydırmaya başlar.

özsaygı çeşitleri

Genel olarak, psikologlar değerlendirme kendisinin üç türü vardır inanıyoruz:

• Düşük benlik saygısı;
• yeterli;
• arttı.

Hiç kuşkusuz iyi özgüven doğal ve davranış yeterliliğini düşünülmelidir. halkı farklı özsaygı ile nasıl davranacağını inceleyelim. Örneğin, küçük bir çocuk ile anne atın.

Çocuklar çocuklardır. Hareketli çocuk, birkaç kez düştü, dizleri ve avuç içleri, ayakkabı, tabii ki, çok temiz olmayan kirli avlu etrafında koşuyordu. Düşük benlik saygısı ile anne çocuk utanacak ve evden hiçbir komşu ülkenin yavru "kahramanlık" fark etmedi almaya çalışacağız.

Islak veya mendil olacak cebinde şekilde yeterli benlik saygısı ile anne hep macera bu tür hazır. çocuk bile yine Temiz olmak nasıl bir kez fark etmedi.

Eh, bir annesi yüksek özsaygı en yetenekli (hızlı, cesur, cesur) ve kirli giysiler - - bu onun masum sadece daha fazla kanıt çocuğunu diğer mumyalar üzerinde işaretleme, uncleanliness feat bir tür dönüşecek çalışacaktır.

Düşük benlik saygısı: onunla mücadele nasıl

Hemen bunu hızlı uyarmak istedim ve daha acil sonuçlar dikkate alınmamalıdır. Bu süreç oldukça uzun zaman alabilir. Neden? Bence bir insan düşünme tarzlarını ve kendilerini kendi algısını değiştirmek zorundadır ve bu nedenle gecede olamayacağını düşünüyorum.

Böylece, düşük benlik saygısı - istenirse, herkes sadece bu ipuçlarını takip etmeye Bunu yapmak için işleyebilir bir sorun:

• Hiçbir zaman kendini başkalarıyla karşılaştırma. Sen - Bu sensin! ilk ve son kez unutmayın. Evet, arkadaşlarının içinde ne önemli belki bir şey, eksik, ama bir şeye inanıyorum ve size imreniyorum edilir.
• Kendini azarlamak ve ne pahasına olursa olsun kendini inkar etme amaçlı bir yorum kaçının.
• İltifata yerine onları çürütmek için çalışmak yerine teşekkür edilmelidir.
• Pozitif insanlarla kendinizi Surround.
• Düşün ve kişisel başarı ve pozitif bir listesini yapmak kişisel nitelikleri. Sana sahip oldukları için garanti edilir!
• Daha almak daha vermek.
• Sadece bu aşka Engage.
• kendi başına bir hayat yaşa.