Spor ve SağlıkKilo kaybı

Diyet "Merdiven: superpohudenie" - aşırı kilo kurtulmak

Fazla kilolu olmak - bu muhtemelen bugün en acil sorunlarından biridir. Bir sedanter yaşam, stres ve fiziksel aktivite eksikliği ile birlikte, Yanlış dengesiz ve sıklıkla yüksek kalorili gıda, bel ve kalça, kötü sağlık etrafında bir efekt aşırı ağırlığa sahiptir ve genel memnuniyetsizlik olduğunu. Tabii ki, hızlı istenen şekle yöneltmek üzere söz yaygın reklamı takviyeleri yararlanabilir, ama çoğu zaman etkileri tartışmalıdır. Çok daha iyi kullanılabilir ürünlerin kullanılmasını ve şişe ve şişelerden kimyasalların değil her türlü kapsar "diyet", yardımcı olacaktır. Ve sağlık için doğal bir diyetin faydaları kesinlikle daha olacak.

Yani, topa bir fikir edinmesini ve, kökten yaşam biçimini değiştirmek zorunda genç ve ince kalmak için: sizin diyet revize ve belki de güç sistemlerinden birine yararlanmak için, spor yapma kadın dergileri ve özel sayfalarında bulunabilir bol olan bilgileri kaynaklar. Yalnızca yardımcı olmaz,: Örneğin, ilk bir diyet "superpohudenie Ladder" yaklaşacaktır vücut temizlemek biriken toksinlerin, aynı zamanda ilk 3-5 kilogram atmak aşırı kilo.

Aşağıda onun özüdür: kilo kaybı bu yöntemin 5 aşamanın her en önemli organı yağ yakma temizlik ve hayati enerji sularının ikmali kabul edilir aralarında belirli hedeflere ulaşmak için yardımcı olur. (Menüler, tavsiye, özellikler ve zayıflama yorum) Bu makalede okuyacak: diyet "superpohudenie Merdiveni" olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin. O en az beş gün süreyle şiddetli kısıtlama kalori alımını kapsar olarak bu mod, hızlı kilo kaybı için tasarlanmış olduğunu bilmek önemlidir. Bu nedenle, öncelikle bazı kronik hastalıklara eğilimli, özellikle eğer düzgün sonuç elde kendisini yapılandırmak ve doktorunuza danışın gerekir.

Diyet "Merdiven: superpohudenie" menüler, tavsiyeler, yorum

Yukarıda belirtildiği gibi, yeme bu şekilde birkaç aşamadan içerir. Bir adım - Bir gün. Geçen sonra diyetin beşinci gün, tekrarlanabilir.

Yani, önce cesedi temizlemek gerekir, bu yüzden teşvik edilmektedir ilk günü (1 kg miktarında) sadece elma yemek ve sıradan içme ve gazsız maden suyu 1 litre içmeye. Bu günde fazla bir şey yiyemiyor.

İkinci adımda, tabii ki, kayıp protein telafi etmek gerekir. Bu nedenle, ertesi gün diyet az yağlı peynir 600 gram ve kefir 1 litre yeme içerir. Ayrıca su içebilirsiniz.

üçüncü gün Metabolizmanızı "hızlandırmak" nasıl adamıştır. Bu amaçla, karbonhidrat yüksek besinler: Menü kuru üzüm, bal ve su temin 2 çorba kaşığı 300 g oluşacaktır. Diyet "Merdiven: superpohudenie" sona ermek, zaten ölçekler kilogram belirli sayıda kaybı anlamına gelir solunda, koştu nasıl görebilirsiniz.

Yine proteinin dördüncü günü. Sen birkaç aşamada 500g tavuk göğsü ve yağsız haşlanmış balık aynı miktarda ayrılabilir gerekir. Gördüğünüz gibi, gıda nispeten bol, ama tuz ürünleri tavsiye edilmez.

Ve son olarak, beşinci gün. Bu vitaminler ve faydalı fiberle vücudu uzun süre yetersiz beslenme için vücudunuzu stoklanmış yağları, yakmak ve doldurmak için izin verecektir. herhangi bir miktarda sebze (muz ve üzüm hariç) favori meyve alın ve 5-6 yemeklerde hepsini paylaşmak. Ayrıca yulaf gevreği 200 gram gelemez. Diyet tüm kurs için size, 2 ila 5 kg kaybetmek vücudunuzu iyileşmek ve cildi temizlemek zorunda tamamlandı. Gerekirse, ilk günden bu diyet tekrarlayabilirsiniz.

Bu tür "serbest diyetler" (tabii ki, kullanılan ürünlerin maliyetini hariç) -, bu vücut ağırlığı azaltmak için oldukça basit bir yöntemdir. Sen etkili ve uygulanması kolay olduğu gibi, size gereksiz kilogram kurtulmak için sihirli bir yol vaat pahalı takviyeleri, mucize valiz veya diskleri satın almak gerekmez. Biz irade ve kontrol altında iştah tutma yeteneğine gerektirecektir diyet dikkate fakat sonunda tüm bu artı kilo ve bu hedefe ulaşmak yardımcı olmak için, ne olursa olsun maliyet kendimi getirmek için yanan bir arzu içinde.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.