7 gün boyunca diyet İçme: yorumlar, menüler ve sonuçları

kilo hızla istenen sonuçları elde etmek yardımcı olur birini seçmek kaybetmek için etkili bir yöntem seçiminde her kadın. En hızlı diyetin biri olarak kabul edilir bir diyet içme 7 gün boyunca. Bu kadar kısa bir zaman inanılmaz sonuçlar elde edebilirsiniz için - etkileyici aşırı kilo kurtulmak için. İstenilen ulaşmak için yardımcı olur ana şey - Aktif asistanları fiziksel kültür ve spor, aktif yaşam ve irade ancak diyet olacak.

bir içme diyet nedir? Gıda psikolojik rahatsızlığa neden olabilir gibi - Bu zayıflama yöntemi birçok kadın için oldukça zordur. Bir kişinin gıda çiğneyen zaman, hatta küçük bir kısmı ile vücudunuzu doyurabilecek, ama burada çünkü biz içme bahsediyoruz, nedenle yeniden düzenlemek ve yer almak kanalınıza nasıl denemek için gereklidir. Aslında, 7 gün boyunca kalori diyet içerek insan vücudunun normal işleyişi için yeterlidir. Herkesin kişisel diyet oluşturabilir. Hatırlanması gereken en önemli şey vücut işlevine besin ihtiyacı var.

Bir hafta boyunca diyet içme Özellikleri

1. monodney her Dayanak sıvı bir üründür. Bu suyu veya bitkisel olabilir. Liste yoğurt ve meyve suyu ve bitkisel çaylar eklenmelidir.
2. Etkili içme bir hafta boyunca diyet alternatif gün demektir, daha doğrusu her gün içer. Menü zengindir çünkü kolayca kilo kaybı karmaşık bir dönemini geçirmek Yani yapamaz. Buna ek olarak, vücut vitamin ve minerallerin sıkıntısı hissetmez.
3. 7 gün boyunca bir diyet içme içerir menü, saf suyun zorunlu iki litre içerir. Onlar ana şey içki, yanı sıra gündüzleri içmek gerekir.
4. Diyet çorba sırasında kullanılan tüm ev yapımı ve konsantre küpleri yapılmış değildi önemlidir. Onları balık veya tavuk, sığır eti veya sebze pişirmek için izin verir. Aynı suyu için de geçerli - en iyi kaçınılır satın aldı.

diyet içme Artıları

1. Ekstra ağırlık çok hızlı gider - Birçok avantajları kilo kaybetme bu yöntemi denedi kız fotoğrafları bu gerçeği kanıtlamaktadır, diyet içme sahiptir.
2. Gelecekte eskisinden çok daha az yemeye kolay olacağı anlamına gelir haftada mide hacmi etkileyici düşüşler için.
3. Katı gıda kullanımı daha sonra 7 gün boyunca diyet içme, onu sindirmek için çok fazla enerji tüketilen Eğer vücutta çok enerji serbest yukarı yardımcı olur. Böyle bir gıda ruh geliştirir sonra, vücuda canlılık ve hafiflik vardır.
4. Organizma aşırı yağ, toksik agrega ve ürün değişiminin temizlenir.

diyet içme Eksileri

1. cesaret bir dalgalanma hissediyorum yerine, böyle bir diyet esnasında birçok insan ağırlık ve yorgunluk yaşıyoruz, onlar bile ilgisizlik görünebilir.
2. Etkili içme diyet yorumları ve sonuçları gastrointestinal sıvı gıdaya bağımlılık olabilir, çoğunlukta çok olumludur. Sonuç olarak, uzun zamandır bir kişinin katı gıda absorbe edemez. Böyle bir gücün sonu yavaş yavaş olmalı sonra, yavaş yavaş tanıdık dönmek nedeni budur.
3. Birçok şikayet kilo kaybı açlık böyle bir yöntem her zaman varken.
4. Dengesiz beslenme sağlığı olumsuz etkilediğinden, diyet içme sırasında bir vitamin ve mineral kompleksi, hem de katkı almaya emin olabilir.
5. Bir sıvı yemek sırasında elde edilen sonuçları tutmak zordur. Çoğu zaman gereksiz kg tekrar geri gelir. şey bir diyet sırasında bir kişinin o daha yemeye güçlü bir istek kurtulmak uzun bir süre ve sonra bir sonucu olarak, normal bir diyet girmiştir olmasıdır.

Bir hafta boyunca Menü içme diyet

taze sıkılmış meyve suları ve sebze - Gıda temeli. liste sadece yağsız çorba, süt ürünleri, eklenmelidir. Ve yine şekersiz çaylar içmek gerekir. Her gün saf olmayan karbonatlı su en az bir buçuk litre için tüketilmelidir.

ilk gün

İzin süt veya yoğurt verilir.

ertesi gün

İkinci gün sebze veya tavuk ve belki balık suyu içerir üzerinde etkili içme diyet yorumları ve sonuçları çok olumlu.

üçüncü gün

Taze.

dördüncü gün

Yeşil veya siyah çay. İzin ve meyveli.

beşinci gün

Jöle içebilirsiniz.

altıncı gün

Bu hazırlamalıdır kayısı komposto , kuru erik veya diğer kurutulmuş meyve veya kuru üzüm, ve olabilmektedir. Şeker - bir tabu.

yedinci gün

Yine taze.

Diyet içecekler İçme

kilo kaybı için en yumuşak gıda seçenekleri sıvı diyet biri akışkanın haftalık alımıdır. Içme yiyecekler kullanmak mümkün olduğunu öğrenmek yararlıdır.

1. az yağlı süt ürünleri tüketmek için izin verdi. Bir yoğurt veya fermente pişmiş süt, beyaz yoğurt olabilir.
2. Sebze veya tavuk suyu. Ayrıca, ilgili sığır veya sıvı çorbalar.
3. Taze taze elma veya portakal.
4. Sütlü Yeşil çay ya da limon.
5. Meyve veya meyve jöle taze.
6. Şekersiz komposto.
7. yulaf ezmesi yapılan puding.

öncesi ve diyet sonrası Fotoğraflar

Gerçekten kilo içme diyet fotoğrafları kaybetmeye yardımcı gösterir. sonuçlar sadece çarpıcı. Ama biz doğal olmayan insanlar sıvıları yemek için hatırlamalıyız. Sonuç olarak, sandalye problemler olabilir. Buna ek olarak, mide-bağırsak sisteminin olası ihlali. Bu nedenle, bu yöntem uzun süre kullanılamaz. Sen sağlıklı ve dengeli beslenme gitmek için bir hafta gereklidir.

Nasıl içme diyet gitmek

Biz çok sert yapmadan normal diyete taşımanız gerekir. Zamanla geçiş diyet kendisi süresinden uzun birkaç kez olmalıdır. Elbette bir hafta süren Örneğin, o zaman on dört gün için gitmek gerekir. Keskin, yağ ve baharatlı una taşımak gerekli değildir. İlk birkaç gün boyunca sadece kahvaltı için katı yemek yemeye. öğle ve akşam yemeği menüsü içilebilir. Sonra öğle giderek olağan katı gıda ile değiştirilecektir - böylece birkaç gün yemek gerekir. Ayrıca, bu mümkün ve akşam normal diyet lezzetli bir şey kendinizi ödüllendirin.

Etkili diyet Choco-içme

Ne kilo kaybı için yiyecek gibi mi? Bu teknikte çikolata ve içme diyet birleştirir. Böylece, lezzetli sıcak çikolata diyette ama şekersiz. Ayrıca kakao az yağlı süt içebilirsiniz. Ve diyet shoko-içme diyet gazsız su içermektedir. Tüm nispeten kısa bir süre içinde - üç ila yedi gün arasında o aşırı kilo yedi kilogram kadar kaybedebilir mümkündür.

7 gün boyunca içme diyet kontrendike zaman

1. Çocuğun gebelik dönemi.
2. Kalbin ihlalleri.
3. Böbrek problemleri.
4. gastrointestinal sistem olumsuz değişiklikler.
5. ödemine eğilimi.
6. Zayıf bağışıklık için.
7. Son zamanlarda kaynaklı hastalıkların sonra.

Bu durumda, sen sıvı gıda kullanarak kilo verme yöntemi durdurmak gerekir?

1. Böyle bir gücün arka plan üzerinde vertigo zaman.
2. bir baş ağrısı varsa.
3. Ne zaman hasta.
4. Eğer vücutta zayıflığı yaşarsanız.

Önce kilo başlar içme bir diyet kullanılarak, bir doktora danışmak zorunludur. Sadece o bu şekilde yemeye kabul edilebilir olup olmadığına karar verebilir. Sakıncası yok ise, zamanın çok uzun bir dönem sıvı gıda almaya başlar, ancak olamaz.

diyetin temel kuralları

1. Bu program temelinde için, herhangi bir sıvı ürün almak gereklidir - bu suyu ya da yoğurt, puding ya da çorba olabilir.
2. Alternatif günlere yararlı monodiets sırasında, farklı sıvılar kullanılarak. Ve diyet daha çeşitli olacak ve gerekli besinlerin yeterli miktarda alınıp kullanılır.
3. Ana kural - sıvı ürünler için katı gıda değiştirilmesi.
4. Soda ve kvası vazgeçmek gereklidir. paketlenmiş meyve suları ve alkol Yasak.

diyet içerken mümkündür Nasıl kilo vermek

Hafta boyunca her beş kilogram kurtulabilirsiniz - oldukça etkileyici bir rakamdır.