Üzüm emzirme. emziren anneler için Ürün Listesi

Sadece bir çocuk doğurmuştu Bir kadın, çok sayıda ve çeşitli sorunları şaşkın. Bu ise çocuğun ilk özellikle doğrudur. Genç anne çok değil mutluluk bu küçük yumru ne yapacağını olduğunu ve onun hisleri haklı.

Değil heyecanlı anların az gıda teması alır. İlk rauntta evine geldi çocuk doktoru, hemen hazır soruların bir listesini mumyalar saldırısına edilecektir. Yani doğumdan hemen sonra yiyebiliriz? Her zamanki gıda sadece doğmuş küçük adam zarar vermez? anne sütünün kalitesini artırmak Hangi ürünler yardımcı olacak? Bebeklerin Düzgün besleme önemi artık her yerde konuştuğunu ve kadının böyle konularla ilgili gerçeği şaşırtıcı bir şey yoktur.

Emzirme (GW) her çocuk için hayati önem taşımaktadır. Sadece anne sütü ile bebek uyumlu büyüme ve gelişme için önemli olan besinleri alabilirsiniz. Kadınların itibaren koruyucu antikorlar çocuğa, vitaminler ve çeşitli iz elementler aktarılır. Hiçbir yüksek teknoloji karışımı tamamen anne sütü yerine mümkün olmayacak. Yani her genç anne farzetmek neden, nasıl GW de bir menü çıkarmaktır.

Bir emziren anne akşam yemeğinde ne pişirmek için?

Modern çocuk hekimleri hiçbir kesinlikle emzirme sırasında yasaktır herhangi bir ürün olduğunu savunuyorlar. Her çocuğun vücut farklıdır ve bunun olumsuz reaksiyona neden olabilir olağan yemekleri tahmin etmek zordur. ürünleri küçük liste sadece Orada, kullanılması koltuğa sahip bir çocuğun alerji veya problemlerin gelişmesine yol açabilir.

Oldukça doğal olarak korkar Genç anneler onun uzun zamandır beklenen bebeğe zarar. Onlar bu kullanışlı ürün deri döküntüsü neden olur korkusuyla, kuru üzüm emzirme olmadığını çocuk doktoru istiyoruz. Aslında, hemen hemen her gıda alerjik bir reaksiyon verebilir ve kullanım için yasak listesinde olmak gerekli değildir. Örneğin, çocuklar güney insanlar neredeyse yeme portakal doğumdan gelen İskandinav ülkelerinde bu lezzetli meyve üç yaşından küçük çocuklar için tavsiye edilmez iken. Bu çoğu durumda bölgedeki bazı ürünler için olağan herhangi bir olumsuz reaksiyona neden olmadığını göstermektedir.

Deneme yanılma yoluyla, emzirme sırasında diyet kuru üzüm dahil etmek, hem de kendisi için izin verilen gıdaların kendi listesini yapmak olmadığını belirleyebilirsiniz. Tamamen Ayakların benzersiz olan kadında alerjik reaksiyonlara neden sadece bu ürünleri kaldırın. yüksek olasılıkla bebek böyle deneylerle beklemek daha iyidir, böylece aynı yemeği almak üzere açığını miras.

yararlıdır Ürünler emzirme sırasında

emziren anneler Yemekler lezzetli, doyurucu ve çeşitli olmalıdır. Masanın üzerinde günlük katılmak zorundadır süt ürünleri (örneğin, kefir, yoğurt). Ama bir çocuğun yaşamının ilk yılında bütün sütten terk edilmelidir. Bu tam genellikle küçük çocuklarda alerjik reaksiyonlara neden aynı ürünüdür.

diyet kesinlikle kırmızı et ve balık, glutensiz hububat (pirinç ve buğday) üzerinde püresi, yanı sıra taze meyve ve sebze eklemeniz gerekir. Genel kanının aksine, yeşil, ama kırmızı değil sadece elma olabilir, ancak ön kabuklarından onları kurtarmak için daha iyidir. Onlar, değerli bir enerji kaynağı olduğu gibi emzirme da çok faydalı olacaktır olurken Fındık.

anne için meyve Kurutulmuş - mümkün ya da değil?

Yılın soğuk zamanında Birçok kadın diyette vitamin eksikliği söz konusu. Genç anneler kendilerine sunulan daha fazla seçenek dikkatlerini değiştiriyor böylece Yurtdışı meyve, çok pahalı olduğu görülüyor. Kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik - Yerel pazarların raflar dolu onları dövülmüş. Sen anneler meyve kurutulmuş veya emziren olabilir? Pediatristler onlar çocuklara poz tehlikesi yoktur derler. Ayrıca, kuru meyveler, taze meyve için mükemmel bir yerine kullanılabilir. Tatlı ve lezzetli, uzun depolama sırasında bozulmaya, ama taze meyve hafifçe aşağı vitamin içeriği ile değil. Onları hoşaf pişirebilirsiniz ki, mal veya atıştırmalık olarak kullanılan pişmiş ekleyin. çocuk da sütü ile onu nüfuz besinlerin payını alır. Çocukluk kayısı ve kuru üzüm tanıdık boyunca favori tedavi emziren anneler olabilir emzirme dönemi.

Üzüm emzirme

kararname döneminde kilo isteyen, birçok yeni anneler tatlı yemek yeme vazgeçmek. Ancak vücut hala kendi gerektirir ve eski alışkanlıklarından vazgeçmek bazen zordur. Bu durumda, yardım kuru üzüm gelecek. En sevdiğiniz tatlılar reddedilmesine neden olabilir bir şey ilave heyecan, için Hemşirelik anneler.

Herhangi bir yeni gıda ile olduğu gibi, kuru üzüm kademeli diyet dahil edilmelidir. Sen kompostosu ile başlamak ve daha sonra yulaf ezmesi veya başka bir yemek için bazı meyveler ekleyebilirsiniz. herhangi bir olumsuz tepkiler bebeği görmedim doğruladıktan sonra, yavaş yavaş her gün ürünün miktarını artırabilir.

Üzüm emzirme çocuklar için değil, aynı zamanda anne için sadece çok yararlıdır. Bu kurutulmuş meyve Champion kalsiyum içeriği kabul edilmektedir. Başka şeylerin yanı sıra, kalp ve kan damarları üzerindeki olumlu etkisi, bağışıklık sistemini geliştirir ve kötü bir ruh hali ile başa çıkmak için yardımcı olur RAISINS.

kuru üzüm emzirme edilebilir olmadığını merak, çok, düşük kaliteli bir ürün haline çalışan vücuda zararlı kimyasallar içeren korkuyorlar. Bunu engellemek için, su ve meyveleri ile tamamen ön durulama gerekir. Pişirme gider bölümü, geri kalan kurutuldu ve kapalı bir kap içinde saklanır, kaynar su dökün. Bunun gibi, kuru üzüm tamamen güvenlidir ve emzikli annelerin beslenmesinde kullanılabilir.

Kuru kayısı emziriyorsanız

kuru kayısı, hem de diğer kurutulmuş meyvalar, çeşitli yararlı özelliklere sahiptir. Bu hafifçe zararlı toksinler vücudunuzun temizlemek için izin veren bir hafif müshil ve idrar söktürücü vardır. karşı etmedi kayısı Hemşirelik, kullanımı anne veya bebek için tehlikeli olmayacak. Bu hızlı bir şekilde kandaki demir düzeyini yükseltmek için yardımcı olur Dahası, kurutulmuş meyve, anemi gereklidir.

üzüm gibi, kuru kayısı yavaş uygulanmalıdır. Bebeğin göbek ile kolik ve diğer sorunlar geçmişte kalacak ne zaman çocuk doktorları, üç ay sonra diyet eklemeden öneririz. Bu haşlanmış meyve ve tahıl bir parçası olarak, ısıl işlem sonrası kuru kayısı kullanmak en iyisidir.

Fındık ise emzirme

Uzun bir süre o ceviz yiyen anne sütü büyük miktarlarda üretmek yardımcı olduğu düşünüldü. Ancak son çalışmalar bu teoriyi teyit etmedi. Ama hepimiz fındık yeterince güçlü alerjen olduğunu öğrendim. Emziren annelerin beslenmesinde onları Enter çok dikkatli olmalıdır.

Beslenme uzmanları fındık, fıstık ve kaju yüksek kalorili besinler olduğunu söylüyorlar. Genç bir anne için kendi gücünün sınırında bütün gün, fındık enerjinin çok değerli bir kaynak olabilir. Onlar saf olarak kullanılabilir veya diğer yemekler doğranmış. Başka ürünlerden farklı olarak fındık işleme yararlı özelliklerinin herhangi kaybetmez sonra.

emziren anneler için Kuru erik

Bunlar kuru meyveler kabızlık muzdarip kadınlar için vazgeçilmezdir. Doğal bir müshil olarak, kuru erik nazikçe çok rahatsızlığa neden olmadan, tüm gereksiz gövdesini getirmek. Ancak, bu tür eylem çocuk üzerinde etkiye sahip olabilir. Uzmanlar, son doğumdan sonra üç aydan bu yararlı ürünü daha önce diyet girmek önermiyoruz.

Laktasyon yararlı olan ürünler

Kurutulmuş kayısı, kuru erik ve kuru üzüm emzirme şüphesiz kadın ve çocuk sağlığı üzerinde olumlu etkisidir. Oysa bu ürünlerin yanı sıra, emziren anneler için birçok eşit ilginç vardır. Doğum sırasında kan kaybından kurtarmak için yardımcı olan özel hormon - Örneğin, tarihler bir kadının vücudunda oksitosin üretimine katkıda bulunur. Ayrıca bu kurutulmuş meyve, kalsiyum ve son derece vücut tarafından gerekli olan magnezyum açısından zengin olan güç sadece iki içerir.

Yabani Meyveleri demir ve diğer yararlı mineralleri içerirler gül unutmayın. yeteneği, fazla sıvıyı vücuttan ödem oluşumunu önlemek için, bu dut, vazgeçilmez emziren anneler olacaktır. Alerjik reaksiyonlar yabani gül nadir olmakla birlikte, dikkatli hakkında unutmayın. Bu ürünü tanıtmak için, diğerleri gibi, yavaş yavaş ve küçük dozlarla olmalıdır.

Özetle, biz tavsiye edilen ürünleri vurgulamak gerekir emzikli anneler gıda :

• et (tercihen düşük yağ çeşitleri);
• balık (hake, levrek) - haftada en fazla 1 kez;
• süt ürünleri;
• sert peynir;
• taze meyve ve çilek;
• kurutulmuş meyve (üzüm, kuru kayısı, erik);
• fındık.

Bir çocuk beslenme basit diyet bağlılık, yeni anne sorunların çoğunu önlemek mümkün olacaktır. Biz bebeğin sağlığı söz ve kadının sağlığı hakkında edilmektedir. annelik tüm önerileri bir sevinç olacak ve olacak olursa ilham kaynağı yeni başarılar için.