Tablo Bormental kalorili ürünleri. Bormental hazır yemekler Kalori içeriği

son yıllarda kilo kaybı konuları ilgili daha olmuştur. Salgın ince rakam geri doldurulmuş dünyanın podyumları uzun bacaklı güzellik sıkılır 80s dayanıyor. Ancak, mükemmel şekil için moda ile birlikte ortaya çıkan ve fazla kilo problemi. Yani, bugün, obezite kilo kaybı için yeni fangled diyetler ve uyuşturucu yaratıcıları tarafından kullanılan gezegenimizin, sakinlerinin yaklaşık% 20'sini etkiler. Ve bu makalede size diyet doktor Bormentalja ve nasıl hesaplamak için ilgili tüm öğreneceksiniz kalori koridorunu kilo kaybı maksimize etmek.

Dr Bormentalja ait liyakat nedir?

benzersiz bir diyet yarattı Gerçek kişi olması - Birçok Dr Bormental inanıyoruz. Aslında roman Mihaila Bulgakova bir karakterin adı kliniklerinin ağ "Bir Köpek Kalbi", beslenme uzmanları, terapistler ve doğru diyet ve onların hastalarının yaşam tarzı yardımcı endokrinologlar seçildi.

Güç Bormental ilkesi 12'den fazla yıl öncesine dayanıyor. çok sayıda değerlendirme kanıtladığı gibi kliniğe varlığı sırasında, Boş ağırlık birkaç bin hastayı kaybetmeye yardımcı oldu.

.

Ancak, bu kurumda tedavi değil herkesi gelemez. Yani, bireysel güç sistemi geliştirme kursu için istemci yaklaşık 35 000 ruble ödemek zorunda kalacak. masaj, cilt sıkılaştırma, soyma, ve daha fazlası - Ama diyete ek olarak doktor güzellik bakımı zorunlu dizi yazacağım. 1500 ila 4000 ruble klinik aralığında tek bir prosedür fiyatları. Ama merak etmeyin. Sonuçta, bitmiş ürünler Bormental kalori içeriğini bilmek ve tüm önerileri gözlemleyerek, pahalı kursları ve prosedürler olmadan kilo verebileceksiniz.

Bormental için Diyet

Bireysel diyet kliniği Test tarihinden sonra yapılmış ve organizmanın metabolik yaşı ölçülmesidir. Bununla birlikte, kalori ve gastronomik kısıtlama sayma göre Bormental bir ağırlık kaybı bir basitleştirilmiş diyagramıdır hemen hemen herkes için uygun olmasıdır. Bunun tek istisnası ciddi gıda kısıtlayan kontrendikedir bireylerin bir gruptur.

Her hangi bir diyette, Bormental için doğru beslenme ilkesi, bağlayıcı kurallar çok iyi sonuçlar elde edebileceklerini gözlemleyerek bir dizi içerir:

• Hasta günlük diyetin miktarını belirlemek için kalori koridorunu hesaplamak için gereklidir. Tüketilen gıdanın asgari miktar günde en az 1100 kalori olmamalıdır.
• hızlı bir etki gereklidir için günlük olarak yeterli miktarlarda protein, meyve ve sebze tüketmek.
• doğru satın almak için gereken kalori hesaplamak için elektronik terazi.
• Tablo kalorili gıdalar Bormental için daima önemli bir konumda olmalıdır.
• Günde temiz su en az 2,5-3 litre içmeye özen gösterin. Bu dehidratasyon önleyecektir.
• Yemekler 6-8 setlerle bölünmelidir.
• metabolizmayı hızlandırmak yardımcı olacak düzenli fiziksel aktivite ihtiyacını göz ardı etmeyin.
• o açlık days haftada 1-2 kez düzenlemek için bir kural olun.

günlük menü

Günlük Bormental üzerinde arz Kuralları proteinler, yağ ve karbonhidrat içeren dengeli bir diyet öneriyoruz. Aksi halde, vücut en gerekli maddeleri almazsınız ve sonuçları negatif olabilir.

diyetin avantajı bir kişinin her şeyi yiyebilirsiniz olmasıdır. Önemli olan Bormental üzerinde kalori koridoru hesaplamaktır. Zamanla, bir kişinin hızla doldurulması gereken yönetir ve bu sonsuza kadar diyet dışında tutulmalıdır hangi ürünleri belirlemek öğrenir.

Nasıl kalori koridorunu hesaplamak için?

kalori Bormental koridorunu hesaplayabilir basit bir formül ile: GS = A + B - B olup, burada:

• A = ağırlık x 9.99;
• B = yükseklik x 6.25;
• x = 4,92 yaşındayken.

Kadınların çıkan sayısından 161 adam al ve elde edilen rakam ağırlığını kurtaracak kalori Bormental ait koridoru 5. eklemeniz gerekir. Bu sayı 200-300 kalori çıkarmak ise, kilo kaybı için bir günlük ücreti olsun. ürünleri Bormental kalori içeriğinin bir tablo yardımcı olacaktır Diyetinizi hesaplayın. Ancak vücut zayıf ve tükenmiş olduğunda, günde en az 1100 kalori tüketmesi önerilmez.

Tablo kalorili ürünler Bormental göre

kalori kolay hesaplama tüketilen için Rusya'da halkın diyete özgü ürünlerin temel parametreleri listeler özel bir masa var. Kalori 100 gram başına belirtilir. Bir ürünün 300 gram dizinini hesaplamak istiyorsanız başka deyişle, tabloda kalori miktarı Bormental, sen düzgün diyet inşa edebilirsiniz sadece kilo almaya, ancak kilo vermek ürünlerin kalori içeriği bilerek Yani 3 ile çarpılır edilmelidir .

Bormental hazır yemekler Kalori içeriği

kalori kliniği uzmanları sayma rahatlığı için "Dr Bormental" tablosu her ailede hazırlanır Rus yemekleri, en yaygın dayalı geliştirilmiştir. Böylece, salata veya çorba tüm bileşenlerin kalori içeriğini hesaplamak olamaz, sadece tabloda bir isim bulmalıyız.

Tablo kalori Bormentalja doktorlar hastaların sağlığına daha fazla dikkat etmeye ve tüketilen gıdanın günlük rasyon düzenlemeye izin verir.

Uygun diyet tamamlama

İki haftalık diyet çıkışından sorunsuz gerçekleşmesi gerekir. Yani, 2-3 gün içinde normale günlük 50-100 kalori eklemek gerekir. diyet sonra hasta kalori koridor sopa önerilir. Kalori miktarı artmaya tüketilen ise zamanla tekrar kilo almaya başlayacaktır.

Sen aniden diyet durdurma ve günlük gereksinimden fazla kalori miktarını artırmak gerekir. Bu gibi ani bir sıçrama yağ kitlesi derhal dizi yol açan, vücuttaki metabolik süreçler bozabilir.

Kontrendikasyonlar

Bormentalja diyet kişilerin belirli gruplara kullanılmamalıdır. Bu yaş, hamile ve emziren kadınlar ve yaşlıların 18 yaşından küçük çocuklar dahildir. kontrendikasyon durumunda kalori Bormental ürünlerin Tablo yürütülmesi için gerekli değildir, ancak, fast food ve diğer sağlıksız gıdaların kendi diyet dışında herkes için gereklidir.

Hiçbir durumda herhangi kronik veya bulaşıcı hastalıklar ve hormonal bozukluklar muzdarip olanlar için bu diyet oturamaz. Elbette bir beslenme bir terapist, endokrinolog ve - Herhangi bir durumda, mutlaka uzmanları danışmalısınız.

ince şekil mücadelesinde ek önlemler

doğru beslenme ek olarak, etkili bir evde yapabileceğiniz kilo kaybı güzellik bakımları teşvik etmek. Bu narenciye uçucu yağlar ile selülit veya vakumlu silindir masajı savaşmaya yardımcı olur. masif ağırlık kabartma sonra gevşek ve kuru cilt problemi ile karşı karşıya olanlar, wrap yardımcı olur. Sarma için bir temel kullanılabilir gibi kelp (yosun), mavi ve beyaz kil, öğütülmüş kahve veya bal.

Ancak, herhangi bir kozmetik prosedür onun kontrendikasyonları vardır. Bu nedenle, sarma kullanılan bir bileşimin bileşenlerinin alerjisi olan kişilerin yanı sıra, gebe kadınlar ve vücutta aktif enflamatuar süreçler, olanlara yapılmamalıdır. İşlem sırasında toksinlerin keskin salınım sadece durumu kötüleştirebilir.

Fiziksel aktivite Bormental için kilo kaybı programının zorunlu bir parçasıdır. Sen yavaş yavaş tekrarlar ve yükü sayısının artırılması, klasik şarj ile başlayabilir. Temiz havada 1-2 saat yürümek zorunda zorunludur. Çok iyi yardım başlayanlar ve bisiklet için kilolu yüzme, yoga mücadele. Buna ek olarak, egzersiz tüm diyet karşılaştığı sarkmış cilt, önlemeye yardımcı olur. Ve tabii ki, her zaman Bormental için kalori hazır yemekler hesaplanması gerekmektedir.

diyetin Yorumlar

"Doktor Bormental" kliniklerinin hizmetlerini kullanmış insanların sayısız referansları, iki kategoriye ayrılabilir. Maksimum sonuçlar elde etmek ve 10-30 kg kaybetmek başarmış müşterilerin çoğu, personelin metodolojisi ve çalışmaları üzerinde olumlu görüş verilmiştir. Ancak, baş edemeyen hastalar yalnızca olumsuz yorumlar bırakarak olmak kilolu. Genellikle hastane hizmet ve en düşük puanı ödemek için çok yüksek bir fiyat ile çalışırlar.

Bazı çaba herhangi bir olumlu etkiye yapılması gerektiğini anlaşılmalıdır. Şişman insanlar tamamen elden geçirme çok zor olabilir diyet ve yaşam tarzı. Sonuçta bu obez hastaların çoğunda eksik irade ve sonsuz motivasyon muazzam gücünü gerektirir. Önemli olan senden daha ilk 5-10 atılır kilogram engelini aşmak ve "Doktor Bormental" yardımcı olmaktır. Kalori gıdalar, bu durumda en önemli rol oynar. Aynada bir yansıma büyük bir motivasyon olacak!