Sambo teknikleri: temel, özel, boğucu ve acı vericidir. Yeni Başlayanlar İçin Sambo Savaş

Sambo, spor güreşimizden biridir. Bu savaş iki tipe ayrılır: savaş ve spor sambo. 1938 yılından beri bu tür bir mücadele var . O zamandan beri, sambo önemli popülerlik kazandı. Birçok vatandaş , dövüş sanatları bu tür bir ilgi var . Neden soruyorsun Bu sorunun cevabı oldukça basittir. Sambo, çeşitli yaşam koşullarında silahsız kendini savunma sanatını incelemek için erkekleri, kadınları, gençleri ve gençleri cezbeden yerel bir mücadele türüdür. Bu önemli bir gerçektir. Birkaç ulusal dövüş sanatının unsurlarını birleştiren Sambo, birçok Rus'a ruh, ideoloji ve felsefe bakımından yakındır. Bununla ilgili daha ayrıntılı bilgi.

Bu mücadelenin türleri

"Sambo" silahsız kendini savunma anlamına gelir. Daha önce belirtildiği gibi, bu mücadele iki tür ayrılmıştır: spor ve savaş sambo. Her birinden daha ayrıntılı olarak düşünelim.

Spor çeşitleri (ana)

Bu tip, kendini savunma için gerekli olan teknikler becerilerini kazanmaya yardımcı olur. Bu bakımdan bazı kriterler vardır. Bu durumda, kemerli özel bir kumaş cekete ihtiyacınız var. Bu önemli bir şarttır. Güreşçiler, kemerin üst kısmında bulunan kemerin ve ceketin diğer kısımlarını tutamaklar kullanıyor. Bununla birlikte, Sambo'nun başka yolları da var. Rakibin bacaklarını ve kollarını hala kapmakta itiraf ediyorlar. Sambo'daki mücadelenin amacı mutlak bir zaferdir.

Bu durumda, mücadele süresince, aşağıdaki işlemler kabul edilmez:

1. Düşmanını kafasına fırlatarak.
2. Sambo'da boğulma teknikleri.
3. Bütün vücudu olan sporcu rakibe düşen atışların uygulanması.
4. Boynuna vurmak ve bükmek.
5. Başın sıkıştırılması ve halıya bastırılması.
6. Vücuda diz ya da dirsekle bastırma.
7. Düşmanın suratına dokunuyor.
8. Ayakta iken acılı teknikler uygulayarak.
9. Parmakların kavranması.
10. Acı dolu pislikler yapıyorum.

Savaş Sambo

Öz savunma ve özel bir üniteden oluşur. İlk durumda, bir spor dalında izin verilmeyen bazı bireysel eylemler tarafından güçlendirilen temel Sambo teknikleri kullanılır. Yani - elin baskısı, duran kavga sırasında acılı resepsiyon vb. Öz savunma, silahlı veya silahsız olabilecek düşmanın beklenmedik saldırılarına karşı kullanılır. Bu savaş Sambo. Bu türden algılamalar soğukkanlı, cesur, kazanma ve iyi fiziksel eğitime sahip olma iradesine sahip olanları egemenlik yapabilir. Bu nitelikler yetiştirilmekte ve sınıfta geliştirilmektedir. Bu türden özel bir bölüm boğucu, yakın dövüş, gözaltı, silahsızlanma, eşlik etme, bağlama ve diğer yöntemlerden oluşur. Onların başvurusu askeri personel ve operasyon personeli tarafından yapılır. Özel parçanın tekniklerinin başarılı bir şekilde kullanılması, kendini savunmak ve sürekli olarak gayretli eğitim konusunda mükemmel bir bilgi ile izin verilir.

taktik

Diğer dövüş sanatları türleriyle karşılaştırıldığında, sambo gerçek bir kavganın koşullarına çok yakındır. Bu, diğer spor türleri için tipik olan, her zaman geçerli olmayan sözleşmelerin kaldırılmasıyla sağlandı. Bu durumda, ayakta durma ve halının üzerinde uzanan püskürme yapılır.

Bu taktik mücadelesi saldırıyor ve savunuyor. Her yönde kendine has özelliklere sahiptir. Saldırının amacı zafer elde etmektir. Buna taciz ve saldırı dahildir. Aktif savunma, düşman saldırı ve saldırı önlemeye odaklanmıştır. Karşı mücadele ve müdahale eylemlerinin zamanında hazırlanmasını içerir. Bu bilmek önemlidir. Temel eylem biçimlerine ek olarak, yardımcı olanlar da vardır. Onlara akıl, manevra ve kılık değiştirme denir.

Sambo'da, belirli mücadele yöntemleri kullanılır: inisiyatif, ani, dağılma, tuzak vb. Bastırma. Sambo güreşçi, ispatlamanın yöntem ve biçimlerini seçerken rakibin yeteneklerini ve verilerini hesaba katmalıdır. Tek mücadele taktiklerinde, mücadeleyi ve turnuvayı bir bütün olarak planlamak önemlidir. Bu önemli bir gerçektir. Sambo savaşçıları önceden fikirlerini ve imkânlarını içeren taktiklerini planlarlar. Ayrıca, fitne ve mizacına uygun, keşif, manevra ve maskeleme türlerini belirleyecek olan kavganın ritmini ve hızını seçerler. Bir rekabet planı hazırlamak, köprücüye tekniklerini ve güçlerini rasyonel olarak turnuva boyunca geçirme fırsatı verir.

Ayakta durma tekniği

Buna belirli bir eylem seti dahildir. Sambo ayakta mücadele tekniği şunları içerir:

1. Mesafeler, raflar, yakalama hazırlığı, yakalama, sahte hareketler ve hareketler.
2. Atış hazırlama yöntemleri, davranışları için ilk hükümler ve onlara yaklaşımlar.
3. Savunma nöbetlerinin atılımları.
4. Sambo atışlarını, kombinasyonlarını ve onlara karşı koruma da atar.
5. Sigorta.
6. Geri dönüş atılır.

Yalan söyleme tekniği

Bunlar arasında şunlar bulunur:

1. Hükümler ilk ve yardımcı eylemlerdir.
2. Atılımlı nöbetler savunmacı.
3. Torna.
4. Ağrı resepsiyonları.
5. Zavalivanija.
6. Güreş tekniğinin yalancı ve onlara karşı korunmasının kombinasyonları.
7. Tutma.
8. Yalan söyleyen kavgadaki tepkiler.

Sambo'da Danslar

Bu durumda, beş çeşit var:

1. Tutamağın ötesindeki mesafe. Bu, güreşçilerin birbirlerine dokunmadığı ve saldırmak için elverişli bir zaman arayan bir durumu ima eder. Aynı zamanda halı boyunca hareket ederler ve aldatıcı hareketler gerçekleştirirler.
2. Uzak mesafededir. Bu durumda, sambo güreşçiler kollarını birbirlerine sararlar. Bir veya iki eliyle yapılır.
3. Mesafe ortalama. Güreşçilerin bagajın önünde kıyafetler için birbirlerini tuttuğu bir durum. Rakibini bir yandan manşetle almasına izin verilmektedir.
4. Mesafe çok yakın. Sambo güreşçiler bir elini sandığın göğüs veya kılıfla, diğeri de arka taraftaki giysilerle, ayak veya kapıyla alırlar.
5. Mesafe çok yakın. Güreşçiler birbirlerini çevreliyorlar. Bu durumda, gövdeleri ile kendilerini sıkıştırıyorlar ya da rakibin bacağını alt ekstremite ile büküyorlar.

Sambo'da kulp çeşitleri

Bu tür hareketlere ilişkin bilgi ve doğru uygulama, bu tür dövüş sanatlarında önemli bir kriterdir. Kavramalar temel, karşılıklı, ön ve savunmacı. Sonra, her birinin tanımını düşünün.

Temel Yakalamalar

Duruşma mücadelesindeki bu eylemler atışı yapmak için yapılır. Güreşçi, düşman yakalanmasını emretmeden önce onları önceden taşır. Önemli olan burada doğru anı kaçırmamaktır.

Karşılıklı kanca (sayaç)

Bu eylemlerin uygulanması da belirli bir niteliktedir. Düşmanı yakalama girişimlerine tepki olarak dövüş ayakta olan dövüşte bulunuyorlar. Onun yarattığı koşulları hesaba katmalıdır. Atışlar, karşıt kavramalar kullanılarak da yapılabilir. Bu, savrulaştırmanın uygulanmasında önemli bir faktördür.

Kavrayici savunma

Düşmanın eylemlerini engellemek için, herhangi bir atış yapmasına izin vermemek için yürütülürler. Bununla birlikte, bu durumda belirli bir gerçek vardır. Belirli bir anda savunma nöbetinin güreşçinin atışları gerçekleştirmek için kullanabileceği gerçeğinden oluşur. Önemli olan bu konuda dikkatli olmaktır. Yani, bu anı kaçırmamak lazımdır.

Ön kavramalar

Bu eylemler, başlangıç başlangıç pozisyonlarını kolaylaştırır. Daha sonraki önemli çekimlerin yapılmasını ve atışların yapılmasını sağlarlar. Önemli olan, bu eylemlerin doğru uygulanmasına yoğunlaşmaktır.

Sambo atılır

Bu eylemler, karşı tarafın dövüş alanından karşı tarafın yatmakta olan bir konumda durduğu kabul anlamına gelir. Yani rakibin atışı yapılır. Bu yöntemlerin birkaç çeşidi vardır. Her birini ayrıntılı olarak ele alalım.

Ayaklarınla atar

Bu durumda, ad kendisi için konuşur. Böyle atışlarda güreşçinin bacakları rakibin gövdesine veya alt eklemlerine karşı hareket eder. Bu sambo teknikleri ispanyollamada önemli bir rol oynamaktadır. Ayaklardan atılanlar birkaç kısma ayrılır: kanca, ayak izi, podsady, podsechki ve podsevy.

1. Ayak izleri. Bu eylemlerle, atışlar, gezginin ayağı arkadan, dış taraftan (yan taraftan) veya rakibin bir veya iki alt ekstremitesinin önünden takıldığında belirtir. Bundan sonra düşman elleri ile bir pislik yardımı ile onu ele geçirir. Bu sambo teknikleri düzenlendiğinde, güreşçinin her iki bacağı halıya dokunmalıdır. Ayak basamakları arka, ön ve yan.
2. Kancalar. Bu teknikler, atıcıların ayağının düşman alt ekstremitelerinden birinin kaptığı atışları anlamak için kullanılır. Sonra atıyor. Aynı zamanda, karantina araştırmacısı, yakalanan bir bacağını rakibin ağırlık merkezinin altından alır ve kolunu dengesiz hale getirir. Kanca, parlaklık, topuk (Aşil tendonu) ve ayağın arkasından geçirilebilir. Her şey mücadeledeki hakim koşullara bağlıdır. Aynı zamanda, aynı bacağın parlaklığı ve ayağı yardımıyla tutulan kanca, rakibin bir alt ekstremitesi için tığ işi olarak adlandırılır. Bu tür bir dizi eylem daha var. Buna çift kanca denir. Bu oldukça önemli bir tekniktir. Bu, popliteal kıvrım için bir ayak ayağının yardımıyla ve rakibin diğer alt ekstremitesinin Aşil tendonu için ikincisinin yardımıyla bir kancanın aynı anda tutulması anlamına gelir. Bu teknikler hem düşüş hem de raf ile gerçekleştirilir.
3. Teşvik edici. Bu aynı zamanda Sambo'nun benzersiz bir tekniğidir. Bunlar, rakibin bacaklarının, bir güreşçinin parmak veya bacağıyla bir arada bir pislikle elinden gelen bu hareketin tersi yönde püskürtüldüğü atışlardır. Bu durumda pick-up gibi bir teknik var. Bu, bir atış demektir; bu esnada, rakibin bacaklarında, parlaklık veya uyluk ile ön, iç veya yan taraftan traş edilmelidir. Bu bakımdan önemli bir araç daha var. Buna çatlak denir. Bu, alt bacağın sırtının rakibin zıvanalı katıyla kıvrıldığı zamandır. Daha az önemli olan, çift delme işlemidir. Karşıt yönde iki bacak kullanarak bir anda gerçekleştirilir. Geleneksel olarak, bu atışa "makas" denir.
4. Süpürür. Bu, rakibin düşmesine neden olan ana eylemin, ayak ucunun ayak parmağıyla rakibin alt bacağı, diz ya da ayağını dövmek olduğu bir atış. Taramaları arka, ön, yan ve ayrıca iç kısımlara bölün.
5. Bitki. Bu teknikler arasında bir güreşçinin ayağıyla gövdesini veya alt ekstremitelerini kaldırdığı atışlar bulunur. Aynı zamanda, sambo güreşçisi ellerinin yardımıyla istenilen yönde bir darbe gerçekleştirir. Bu teknikler şim, uyluk, taban ve kaldırma şoklarına bölünür. Uygulamaları, yumruklaşma sürecinde ortaya çıkan duruma bağlı. Bagajda bir kol yürütürken, rakibin atışı şin veya tabla tarafından yapılır. Bu, atıcının başı boyunca ilerletilir. Bu çok güzel bir cihaz. Kafanın üstüne atmak diyoruz. Podsady kalça veya incik hem bir düşüş ve bir raf üretilmektedir. Kafa atışlarının yanı sıra, iki topuğun yakalanması ile iç gövdenin gövdesinden veya içten kaldırarak kaldırmak sadece bir düşüşle yapılır. Bu bilmek önemlidir.

Ana gövdede atılır

Bu yöntemin uygulanmasında bazı eylemler yapılır: güreşçi kendi vücudunun rakibin bölümünün bedenini veya bacaklarını atar. Bundan sonra rakip kendine atılır. Temelde, bu teknikler pelvik (uyluk) ve omuz ("Değirmen") kemeri arasından ve ayrıca sırttan veya göğüsten atılır. Her durumda belirli bir eylem sırası vardır.

1. Kalabalığın arasında atışlar resepsiyonlardır, bunun uygulamasında güreşçi pelvik kayışıyla bacakların üst kısmını devirir. Aynı zamanda, ters yönde, bir pislik elle yapılır. Uyluğun atışları hem düşüş hem de rafta kabul edilir.
2. "Değirmenler", uygulanmasında güreşçinin cesedinin kendi omuzlarına sarılması gibi teknikleri ifade eder. Bunun için çeşitli kavramalar yapılır. "Değirmen" hem düşüş hem de raf ile gerçekleştirilebilir.
3. Arkadan atlar, bir savaşçının rakibin vücudunu kendi sırtından geçirdiği eylemlerdir. Omuz ve rulo altındaki kolu yakalamak için kullanılan bu teknikler yalnızca düşüş ile gerçekleştirilir. Başka bir gerçek de düşünülmelidir. Bu omuza kolu sırttan (geriye doğru) kavrayarak atmalarının ve çekmelerinin hem düşüş hem de rafta gerçekleştirilmesinden oluşur. Her şey mücadele süresince gelişen duruma bağlı.
4. Göğüsten atışlar, güreşçinin karnı kendi vücudunun alt kısmı ile yere vurduğu eylemlerdir. Bundan sonra, sambo güreşçi göğsünden sola veya sağa doğru koşar. Bu planda bir kombinasyon daha var. Güreşçi, iki elinin yardımıyla rakibin karnını ve göğsüne eğimli bir şekilde devam etmesinden oluşur. Bundan sonra yukarıdaki atış da yapılır. Bu eylemler yalnızca sonbaharla birlikte yürütülür.

Temel olarak elle atılır

Bu tekniklerin uygulanmasında, güreşçinin bacağı alt ekstremitelere veya rakibin gövdesine dokunmaz. Ayrıca, vücudu rakibin vücudunun benzer bir bölümünden geçemez. Bununla birlikte, bazı durumlarda rakibini sırtını halıya çevirmek için ek bir referans noktası olarak kullanılabilir. Avantajlı olarak, bu teknikler güreşçi ellerinin gücünü kullanarak yapılır.

Kovanlara pislik atmak

Burada da ad kendisi için konuşuyor. Bu yöntemin uygulanmasında, rakibinden uzakta olan bir savaşçı, son dengesizliğinden mahrum bırakılır ve kollara güçlü bir pislikle halıya atılır. Bu hareket, dengeden uzaklaşan geleneksel bir isme sahip.

Bacak tarafından atılır

Bu yöntemi uygularken belirli bir eylem kombinasyonu gerçekleştirilir. Bir güreşçi bir eliyle rakibin bacağını kavrar ve ikinci elin yardımı ile - kolu, kemer bandı, omzun altındaki önkol veya yakalanan alt ekstre üzerindeki presleri kavrar. Bu durumda, bir pırpır yapılır ki rakibin devrilmesini sağlar. Bu durumda, ne vücut ne de güreşçinin bacakları doğrudan rakibin vücudunu ve alt ekstremitelerini etkiler. Bu teknikler, topuk, parlaklık ve uyluk için atış pislikten oluşur. Her şey de duruma bağlı.

Her iki ayak için pislik atıyor

Bu eylemler ile, güreşçinin rakibin iki alt ekstremitesini eşzamanlı veya dönüşümlü olarak kavrayacağı kabuller anlamına gelir. Bundan sonra rakip atılır.

Takla atarak atıyor

Sambo ile savaşmanın bu yöntemleri, her iki elini de omuz bıçaklarına veya rakibin başlığına baskı yaparak sarsarak gerçekleştirilir. Bu durumda, sporcunun bacaklarında rakibin gövdesine veya alt ekstremitelerine dokunmamalıdır.

darbeler

Bu teknikler, belirli içeren altında Sambo atar. bunların uygulanması ve savaşçı kaldırılması için havada düşman elleri dönüm tutar. Bu sırtında onu atmak için olduğunu. Ne zaman devrimler ayaklar avcı konut veya düşmanın alt ekstremite ya dokunmamalısın. Özel durumlarda, zenci güreşçi bir rakip dönüm kolaylığı için ek bir referans noktası olarak bir gövde de geçerlidir. Bu teknikler, ön, arka ve yan bölümlere ayrılmıştır.

Sambo ağrılı resepsiyonlar

Bunlar mücadelede önemli adımlardır. Ağrılı yöntemler sambist Rakibin ayak veya ellerin eklemleri etkileyen hangi nöbetler, olarak adlandırılır. Sonuç olarak, bu imkansız bir pozisyonda onu koyar. Aşağıdaki ağrı Sambo teknikleri:

1. Elleri eklemlerin üzerinde. Bu dirsek ekleminin üzerinden katlanması ile gerçekleştirilir. Bu adlandırılan "Armbar."
2. Ellerini ovuşturarak yürütülmesi. Bu, karakteristik bir araya geçme uzuvların uygulanması yoluyla yapılır. Bu teknikler "düğüm" denir.
3. içeri doğru bükerek el tutma. Bu teknikler "geri düğümleri" denir.
4. Uygulama ihlali biceps.
5. Omuz kol.
6. fırça üzerinde kilitler. Bu mücadele sambo bu formda şekilde kullanılmaktadır.
7. Bacak eklemleri üzerinde Resepsiyonlar: Aşil tendonu ve buzağı (soleus) kasların ihlalini yürütülmesi; kalça eklem ağrısı yöntemleri; eklem diz bükülmeden ve iletken - "diz kolu" olarak adlandırılan.

Çocuklar için Sambo

dövüş sanatları Bu form, diğerleri gibi, bir çocuğun gelişimi için oldukça iyi. Sambo çocukların bazı karmaşık faaliyetleri kapsar. Bunlar çocuğun fiziksel ve psikolojik durumunun gelişimini sağlamak. Bu Sambo gibi mücadelenin bu tür temel özelliklerinden biridir. Doğru, yardım kazanmak için irade eğitimde çocuğu, hem de "bir kıvılcım, alev" olabilir planlı başlayanlar, için kullanılan teknikler geliştirerek özgüven. Bu önemli bir olgudur. Sambo kızlar ve erkekler bilgisayar oyunları için harika bir alternatif olacaktır için. Şu anda, ilgili literatür bir yeri vardır. Bu resimlerde detay Sambo teknikleri tarif. Onlar kendi başlarına keşfedebilirsiniz. Ancak, çalışma dışarı bu alanda profesyonel varlığında yapılmalıdır. Antrenör her yaklaşım bulmak mümkün. Ayrıca kendi kontrolü altında istenen sonuçları elde edilebilir.

Sonuç

Yukarıdaki okuduktan sonra, bir mücadelenin bu tür olduğunu anlayabiliriz. Ancak, mastering beceriler için Sambo arzusu olmalıdır unutulmamalıdır ve özenle keşif teknikleri yapan.