Mücadelenin yöntemleri. kavgada yöntemlerin adları. mücadelenin ana yöntemleri

En eski spor, işin garibi, mücadeledir. Uzun süre savaş sanatları yapan insanlar. Eğer ilkel çağlardan petroglifler, inanıyorsanız. Dünyadaki birçok vardır fazlalaştı mücadelelerin türlü farklı kurallar uygulamak. Bu tutarsızlık nedeniyle çeşitli ülkelerin sporcuların fiziksel performans önemli ölçüde farklı gerçeğinin oluştu. Ancak, son yüzyıl içinde küresel dernek, çeşitli alanlarda tespit mücadelenin temel yöntemleri tanımlanmış ve kurallar sistemi getirilmiştir.

popüler mücadelesi

Ne tür en yaygındır? dünyanın en popüler güreş budur. Eğitimin Yöntemleri bunun için tüm ülkeler için aynıdır. Bu boks ve futbol ile birlikte küresel ölçekte rekabet için izin verir. güreş Zafere mat bir rakibe tam immobilizasyon elde etti. En kısa sürede ses ekibi olarak rakipler, zemine rakibi yıkmak için çalışıyor, birbirini kapma. Savaş sırasında, mücadelenin yöntemlerini kullanarak sporcular, hedefe ulaşmak. düşman hareketsiz kılmak - yarışmacıların hiçbiri görevi tamamlamak olamazdı durumlar vardır. Bu gibi durumlarda, zafer hakimler güzelce geçirdi kulpları ve teknikler için kavga sırasında verilir ki noktalarda verilir. Aynı puana karşıtlarının durumunda, zafer öncelikle bir düelloda etkili bir resepsiyon gösterdi sayılır.

kavgada yaralanma ve yapılmayacak

diğer iletişim sporlarda olduğu gibi, ağrılı resepsiyonlar orada yasaktır
Savaşmak kendisi için değerlendirilen cezalar veya tümüyle diskalifiye edebilir - rekabetten bar.

ayaklar, eller, kafa - 1. Bu darbeler her türlü kapsar.

2. Aynı zamanda büküm, bacak eklemleri, el, parmaklar, düşmanın cinsel organına saldırıların bir çeşittir.

3. Sert headfirst rakibi atar.

4. takma rakip solunum eller veya doğaçlama anlamına gelir.

Anlamanıza kuralları insanlığın can be izini Bilgeler kimlerdi edebilmek için yüzyıllar için Oluştur böyle güzel bir görünüm içinde maç. 75 kg'a kadar sporun bu tür genellikle yeterli kuvvet ve kütleye sahiptir zorunda olduğu için birden terminalleri, kullanıldığından, insanlar düşük doğum ağırlığına sahip olmadığı anlamına gelir, - Katılımcıların bir güreş ve ağırlık sınırı yoktur.

profesyonel sporda ilk adımlar

Birçok acemi sporcular başlangıçta garip güreş gibi görünebilir. Eğitim teknikleri doğru öncelik değildir. Yeni başlayanlar için temel amaç kas kütlesinin kümesidir. derste spor salonunda mevcuttur fitness ekipmanları, ağırlıklar, dambıl, Kettlebells her türlü vardır. eğitim savaşçıların ilk aşamalarında kas kütlesinin bir dizi öncelikli olduğu birçok halterci, gıpta vardır. Gerçekten de, düzenli egzersiz, teknikleri ve germe kasları sayesinde dövüşçüler çok çabuk gerekli kas kütlesi kazanmak için yönetmek. Bu temas sporlarına Çok dikkat germe verilmelidir. Eğer is not yeterince gelişmiş, kolayca olsun bir yaralanma Will'di koymak uçtan tüm çaba. Güreş - bu çaba, sürekli eğitim ve en iyi olmak için büyük bir arzu bir sürü gerektirir zor bir spor. Omurgasız bireyler bu sporda yeri yok.

serbest güreş temel teknikler

Herhangi bir spor olduğu gibi bu biz asgari fiziksel efor ile düşmana maksimum zarar vermek izin temel güreş teknikleri var. Üç temel teknikler vardır.

Kol - Öte yandan karşı tarafında el düzenlenen önkol kavradığında saldırgan, düşman omuz altına elini tutar. Bu rakibin boynuna ellerin boğucu bir halkayı oluşturur.

kabotaj atmak - yan düşen, saldırgan, erkek uyluk onu iterek, beden ve rakip için atılım yapar, kafası, mat sırtı üzerine atar. Sonra rakibe atlar ve kendi ağırlığını basarak, kolan vücudunu kavrıyor. Keskin pislik koyar rakibi üzerinde omuz ederken tutma kavrama.

bileğin Tercüme pislik - saldırganın elini aşağı alarak rakibin bileğini yakalar. dramatik ikinci el rakibin omzuna içindeki sardı ve ona onun tarafını genişletir. Aynı zamanda, yakalanan bileğinde vücudun tüm ağırlığını taşıyan, onların diz düşman koyabilirsiniz.

mücadele tekniklerinin sınıflandırılması

serbest güreş yarışmaları yapılmış sırasında kullanım standları ve nöbet temel sınıflandırma türlerini onayladı. atlet önünde ve sağ el veya sol pozisyonda hem duramaz. raflar içinde ayakları arasındaki mesafe kontrol edilmez. , Kendi ayakları üzerinde duran diz çökmüş ve yatarken Kancalar yapılabilir. Güreş teknikleri elle tek-ve iki kol ve bacaklar gibi üretilir. Bunlar, doğrudan ters üst ve alt çene olarak sınıflandırılır. uzun, kısa ve orta - aralığı nöbet dağıtım de bulunmaktadır. Güreş teknikleri dört ayak üzerinde kullanılabilir. Vücudun bu durumu "zemin kat" denir. avcı konaklama, zeminde bir saldırganın, bu yukarıdan veya yandan düşman ilişkin yerde izin verilebilir. rakip tekniklerine karşı koruma statik ve dinamik taktikleri ayrılır. ilgili mücadelenin yöntemlerini kullanır iken bir taktik uygulamalarının etkinliği, saldırıya sporcunun hareketlerine bağlıdır.

vücut dengesi ihmal edilemez

Bu çok önemli bir faktördür. İlk bakışta garip gelebilir, ancak mücadelenin yöntemleri ve kavgalar rolleri önem ikinci sırayı işgal eder. Ama ilk etapta kavga sırasında bir atlet stratejileri ve vücut dengesinin taktik çalışmada verilir. , Kayıtsız kararlı ve kararsız - güreşte Denge üç çeşit olduğunu. bir düelloda genellikle bir savaşçı dengeleme istikrarsız bir konumda bulunuyor. Kazanan sonucu hariç sporcunun temel görevi, istikrarlı bir konumda kendi vücudunun dengesini aktarmaktır. Bunu yapmak için, konut ayak izi artırmak ve yerçekimi yerin genel merkezinin yüksekliğini azaltmak gerekir. Kullanım teknikleri de kavga is sadece ucu arasında buzdağı bu güzel sporu kurulmaktadır ve temel görevi arasında onun temsilcisi - öğrenmesi kontrol bakiyesi vücut den başlangıç için sonu arasında kavga.

Sevdiği seyirci hileler

kontak sporları Hayranları putlarına göstermiştir mücadelenin birbirini iyi yöntemleri ile görüşmek ister. Muhtemelen temas sporlarına her türlü kamuoyuna için en popüler ve favori gözlük bir "fırıldak" olarak kabul edilir. Için örnek içinde kavga etmeden kurallar, bu is bir vuruş içinde yüzü arasında düşman bir dönüş. serbest güreşte tibia sabitlenmesi ardından üst rakibin elini, yakalama ve yana tek ayak üzerinde duran, rakip kaydırma yaptı. Gördüğünüz gibi, neredeyse itme sırasında düşmanın hareketlerle ilişkili mücadelede yöntemlerin adı, atmak, ya da diğer eylem. bu sporda favori tekniklere "değirmen" olarak adlandırılan eylem bulunmaktadır. Onun uygulama bakışlar gibi bir açıklama alıcı "fırıldak". Bununla birlikte, bir etkiyi, yani sabitleme omuz veya boyun altında eller gerçekleştirilir farklıdır bir bacağın yakalama ise. Eğer bakarsanız, her güreşçi o en etkili gördüğü onun cephaneliği sevdiği tekniği içinde bulunur.

Ünlü Greco

Eski Yunan'da, çok popüler, bir mücadele oldu büyük bir kol gücünü kanıtladı düşman birkaç saniye hareketsizlik devlet tarafından tahrik edildi. Bu yarışma artık gecikmiş. Bu adlandırılan Grekoromen güreşi. Diğer türlerden Receptions bunu biraz farklıdır. belden aşağı yakalama rakibin yasağı - Ama açıkça fark var işaretlenmiştir. Fransızlar tarafından geliştirilen Avrupa'da Grekoromen güreş. Yarım zorla rakiplerini bastırmak savaşçıları, aitti vardır çünkü o, sevme ediyor. halter olurken Ve 18. yüzyılda, Fransız aralarında popüler sayesinde fazla vermiştir. Her devletin Sporcular, hangi sürekli güreş, teknik ve teknoloji Grekoromen gelişen ve yükseltilmiş nüfuz. kuralların zor, birleşik sistem kurdu yüzyıllar boyunca bu nedeniyle. Bu ayaklar sardı ve onlarla teknikleri kesinlikle yasaktır. Ama, güreş gibi temel görevi düşman immobilizasyon mücadele etmekti.

Olimpiyatlara kavga

Eski Doğu'da da, ben "judo" seçildi mücadele tür doğdu. Ama esas olarak kullanılan güçtür serbestte veya grekoromen kıyasla Judo teknikleri yanlış düşman hareketlerinin tarafından yürütülmektedir. Bu sayede bu sporda fiziksel verilerle akranları arasında öne yoktu temsilcileri, görülebilir. Karşılaştırmak, bırakın birbirlerine karşı judo ve serbest güreşte karışan eylem sporcular içine koyamazsınız. Kullanarak adı ortak bir kelime, bu spor are çok farklı ve vardır değil tabi üzere genel sınıflandırılması. Her iki ortak atar gibi benzerlikler,, kıskaçlar ve serbest güreşte diğer hileler olmasına rağmen. Judo dünyada çok popüler bir spor dalıdır. boşuna 1964 yılından beri, bu disiplin resmen Olimpiyat Oyunları'nda olayların listesini katıldı Değil.

Yasaklanan yöntemler yararlı zenci güreşçilerde

yasakları vardır zaman, onları kırmak istiyoruz. Ve serbest güreş, yetkisiz teknikleri muharebe sambo kullanılmıştır. Bu iletişim sporun adı silahsız öz savunma anlamına gelir. Sambo olsa Mücadele teknikleri insanlık dışı, ama yine de belirli kurallara göre sınırlıdır. Bu düelloda, güreş gibi, kollar, bacaklar ve gövde kullanan atar uygulamak izin verilir. Yirmi saniye hareketsiz halde rakibi tutacak bir hile yapmak için gerekli zafer için Sambo. ayak ve rakibe elinde eklem ve kas sıkışmasına yönelik ek saldırılar, düşman yenilgiyi kabul ederek erken savaşı bitirmek için izin verir. Sambo kolluk kuvvetleri arasında oldukça popüler. Sonuçta, temelleri hakkındaki bilgisine sayesinde polis memuru yakalanması ve silahsız suçluları etkisiz hale getirmek için zor olmayacaktır olduğunu.

Egzotik türler mücadele

Japonya sumo sevgisini aşılamak için çalışıyoruz dünya judo verdi. çok popüler yoktur. Ama Avrupalılar bu oldukça agresif spor takdir etmedi. Sumo teknikleri kapmak ve atıyor, ama sadece izin Mücadele eliyle darbeler iterek açma ve çengel. Sumo güreşçileri izin hileler bir büyük bir cephanelik, pek onun bütün kariyerinde sporun en az bir temsilci uyguladı. Ve tüm bunların sayısının çünkü sayılmaz. Belki de bu tekniklerin bir yeri ve Batı Avrupa'da sumo entegrasyonu sırasında önemli bir sorun haline gelmiştir. serbest ve Grekoromen güreş fiziksel olarak formda olmasını bir atlet gerektiriyorsa, o zaman bu sporu gerçekten muazzam bir güç ve yüksek büyüme için bir savaşçı gerektirir. Sonuçta, bu is gerekli etmek kazanmak için vuruş rakip aşağı veya itilen onu üzerinden dairesi.