Lezzetli ayçiçeği çekirdeği. vücuda Fayda ve zarar.

tüm halkların favori ürünlerinden biri - olan ayçiçeği çekirdeği. Avantajlar ve onların zarar uzun tartışma konusu olmuştur. , Dişlerini bozar ve hatta apandisit ortaya çıkmasına yol, dolgunluk teşvik ama gerçekten öyle ne ürün ciddi bir ilişki için neden yaklaşık ve mümkün hangi durumlarda olduğu birçok görüşler vardır?

Bir çok sayıda yararlı özellikleri ayçiçeği tohumları içerir. Yararları ve bunların zararları zengin biçimindedir. Bunlar da cilt sağlığının geliştirilmesi ve kemikleri güçlendirmek sinir sistemini koruma, verimliliği, ve görme keskinliğini arttırmak, kırışıklıklar ve gövdenin gençleştirme katkıda her biri, E, D, B, A, benzeri gövde vitaminler için yararlı olan bir çok sayıda vardır. İyi darbe onlar, kardiyovasküler sistem üzerinde arginin kompozisyonda zengin içeriği, arterleri ve kan damarlarını güçlendiren bir madde sayesinde var. İşte yağ asitleri, tüm kardiyovasküler sistem sağlığı üzerinde olumlu etkisi var bulunmaktadır. Selenyum, magnezyum, çinko, manganez, demir, kalsiyum - ayçiçeği tohumu zengin olan bir mineraldir. adama gerekli büyük ve öğelerin her faydaları. Antioksidan temizlik ve yenileyen zararlı maddelerden vücut serbest bırakır. İyi ateroskleroz, önlenmesi karaciğer, safra yolları - ayçiçeği tohumu olduğunu. hasar ve bu ürünün kullanımı, bunların kullanımı yöntem de bulunmaktadır. besinlerin büyük miktarda içerdiği olarak özellikle iyi, kendi ham formunda onlardır. Bu tür tohumlar iyi, yeniden güç yaraların iyileşmesini sağlar ve ana yemek öncesi yenen küçük bir miktar, tüm organizmanın çalışma, onun faydalı unsurları ve artan iştah doygunluğunu geliştirmemize yardımcı olacaktır edilmektedir.

Ayrı onlar vücut üzerinde psikolojik etkilere çok yüksek bir yeteneğe sahip olduğunu söylemek istiyorum. Bir yandan, bu kötü değil ve bu alanda uzmanların bile (bir buçuk fincan) ayçiçeği tohumu az miktarda yemeye yoğun bir günün ardından, tavsiye edilir. Yararları ve zararları ona göre bu ürünün sevgi ve keyfi bir geçiş içine ve oldukça güçlü olan. Adam, bilmeden, onlarsız tatil hayal bile edemiyorum zaten sadece ayçiçeği tohumu ısırmak başlayarak dinlenmek ve. Bu ayçiçeği gibi, böyle yararlı bir ürün ile ilişkili birkaç sorun izler. Yararları ve burada zararları bu kadar yararlı olup olmadığını, bu onların ilkesine olmalıdır olduğunu insanların görüşü "daha -. Daha iyi" Bilakis. Uzun vadeli tohum çatlak eninde sonunda diş minesi ve hatta renklendirme zarar yol açar. Buna ek olarak, bu ürünün yüksek kalorili biridir, bu nedenle ayçiçeği tohumu bir fincan yaklaşık beş yüz ve elli kalori o hızla ve sessizce yemiş ve içeriyor. Kendine zevkten mahrum ederse henüz istemiyoruz, yağ oranı çok daha düşük olduğu hafif tohumları, satın alma, kalori miktarını azaltmak mümkündür.

bunlar mukoza zarının tahriş katkı sağladıkları birçok sanatçının, kendim tohum gibi zayıf izin vermez. onlar anjin kontrendikedirler nedeni budur. yemek istiyorsa, Çiğ kurutma üzerinde tercih durdurmak ama kavrulmuş tohumları seçmeyin. Bu durumda Faydaları ve zararları faydalı parçalarından hemen hemen hepsini yok yüksek sıcaklık etkisi dayanmaktadır. Daha da kötüsü mağazadan alınan erkeklerden tesirde kanser ve azalma meydana katkıda benzopirin dahil kanserojen çok sayıda içerdiğinden, kavrulmuş endüstriyel olarak üretilen tohumlar. Tohumlar sadece denetlenen yerlerde satın alınmalıdır ve hatta daha iyi nedeniyle ayçiçeği olur ve özellikle tohumlarda kadmiyum birikimi ile sonuçlanır nitrat ve fosfat ile gübreleme toprağa yönelik büyümeye. Bu madde, organizma ve zaman içinde kullanım için oldukça tehlikelidir sinir sistemi, böbrek ve kemik yapısının eylem bozulmasına yol açar. Bu nedenle, en iyi seçenek fırında tohumlarını ısınıyor edilecektir.