LDL kolesterol artar: nasıl azaltmak ve norm nedir nasıl?

Kolesterol - vücudun her hücresine gerekli olan bir maddedir. Bu hücre zarlarının bileşim içinde ihtiva edilmektedir. Kolesterol, kan serumunda bulunan kendi içinde değil, ancak aktarılır proteinleri ile tek bir komplekstir. Bu gibi bileşikler, lipoprotein olarak adlandırılır.

kolesterol rolü

Kolesterol vücut için çok önemli bir işlevi vardır:

• Bu, onların geçirgenliği sorumludur hücre zarının önemli bileşenlerinden biridir;
• Bu steroid hormonların oluşumu için bir ön-madde olan (benzeri androjenler, östrojenler, kortikosteron, kortizol, ve.);
• Safra asitlerinin katılımı altında tepkime.

Toplam kolesterol iskemik ve diğer kalp hastalıklarının olası riskini belirlemede hiçbir tanısal değere sahip ancak yüksek değerli lipoprotein metabolizmasının detaylı çalışma için ihtiyaç gösterir.

lipoproteinlerin çeşitleri

Sadece iki en önemlileri var lipoproteinler çeşitli türleri vardır, ama verir:

1. LDL - düşük yoğunluklu.
2. HDL - yüksek yoğunluklu.

bunların her birinin rolü tam olarak tanımlandığı gibidir, ve direkt olarak hastalıkların mekanizması tersidir lipid metabolizmasının (HDL kolesterol ve LDL), bu göstergelerin oranı 1.05 mmol / l ve 4.5 mmol / l şekilde yapılmıştır. Buna ek olarak, kolesterol fraksiyonları ve trigliseritlerdir. Bütün bu bileşenler çalışma başlıklı lipidogram tanımlanır. Bu, toplam kolesterol, LDL, HDL ve trigliseridler kantitatif biyokimyasal analizi ile belirlenir.

LDL - "kötü" kolesterol ve artmış konsantrasyon kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riski gösterebilir. LPVN, tam tersine, ateroskleroz olmasına karşı koruyucu bir faktör olarak hareket eder.

HDL kolesterol

1.03 mmol / l'nin altında LPVN kolesterol değerleri ne olursa olsun, toplam kolesterol konsantrasyonunun, koroner kalp hastalığı ve ateroskleroz için ciddi bir risk göstergesi olabilir. Bu rakamlar risklerin erken tespiti göstergesidir ve aynı zamanda kandaki lipit seviyelerini düşürmeyi hedefleyen tedavinin etkisini değerlendirmek için kullanılır.

1.55 mmol / l ya da daha fazla HDL eşit göstergeler, aksine, kardiyovasküler hastalık için bir risk faktörü negatif veya sıfıra indirilir olduğunu göstermektedir.

fraksiyonunda LPVN toplam kolesterol yaklaşık% 25 taşıdı.

LDL kolesterol

Yüksek kolesterol , LDL kalp hastalığı gelişiminde önemli bir rol oynar ve kalıtsal hiperlipidemi gösterebilir. Bu aynı zamanda onun aterojenik özellikler sergileyen sayısız epidemiyolojik ve klinik çalışmalar sonucunda kanıtlanmıştır. LDL kolesterol trigliserid ile birlikte artar, bu kombinasyon ateroskleroz gelişimi açısından artmış riske işaret edebilir. Bu kombinasyon, bu hastalığın erken teşhisi mümkün kılar. Bu çalışmaların sonuçları, serum lipitleri düşürülmesi amaçlanmaktadır tedavi etkinliğini değerlendirmek.

LDL kolesterol indirildiğinde ise, yetersiz beslenme veya emilim sonucu olabilir.

toplam kolesterol, LDL yapısının yaklaşık% 70 kaplar.

LDL kolesterol yükselir. Tehlikeli nedir?

Basit olarak, "kötü" kolesterol (LDL) okside etmek ve aterosklerotik plak iç tarafında oluşan kan damarları içine nüfuz eden bir moleküldür. Bunlar önemli ölçüde, kan akışını engellemek ve hatta tamamen kan damarının lümeni blok ve bir kan pıhtısı meydana getirebilir. Bu akut miyokard infarktüsü gelişimine yol açabilir.

beyne kan sağlayan kan damarlarının bu pıhtılarının oluşması, felce neden olabilir.

Nedeniyle damar lümen yetersiz miktarlarda beslenen kalp kasına, kan oksijenli daralır gerçeğine. Bu iskemik ve diğer kalp hastalıklarının gelişimini kışkırtır. Bundan öte, konsantre aterosklerotik plak olan damar duvarları, kendi elastikiyetini kaybeder. LDL kolesterol yükselmiş ise, kalp ve damarları hem çarpar.

LDL artan seviyeleri, aterosklerotik alt uzuvların lezyonlar ve safra taşı ve diğerleri gelişimini tetikleyebilir.

LDL kolesterol: kadınlar ve erkekler için oran

LDL kolesterol normal değerleri göz önünde bulundurun.

yaş	erkekler	kadınlar	ölçü birimidir
En fazla 19 yıl	1,5-3,6	1,5-3,9	mmol / L
Gönderen 20-29 yaşında	1,5-4,5	1,5-4,2
Gönderen 30-39 yaşında	2,0-4,9	1,8-4,4
40 49 yaş arası	2,3-5,3	2,0-4,9
Gönderen 50-59 yaşında	2,3-5,3	2,3-5,7
60 69 yaş arası	2,3-5,6	2,6-6,0
70 yaş ve üstü	2,3-4,9	2,4-5,6

Yukarıdaki tabloda gösterilmektedir nasıl, yaş ve cinsiyet değişikliklerine, büyük fraksiyon lipit profili biri bağlı - LDL kolesterol. Kadınlar için norm erkeklerinkinden biraz farklıdır. Bu cinsler arası hormonal farklılıklar nedeniyle olduğunu. 20 ila 60 yaş arasındaki erkeklerde LDL normal değerleri ince yarısından biraz daha yüksektir. Ancak, daha sonraki yıllarda, her şey değişir ve erkekler performansı ile yetişmeye kadınlarda LDL kolesterol (norm) ve hatta biraz daha yüksek olur. Yani menopoz kadın hormonlarının eksikliği etkilenir.

Ayrıca kendi seviyesinde etkilemek ve bölgesel eğilimleri olabilir. Örneğin, Hindistan ve Pakistan kişilerde kolesterol konsantrasyonu diğer etnik gruplara oranla biraz daha yüksektir.

artan LDL nedenleri

LDL'nin oranındaki artışın üzerinde çeşitli faktörleri etkileyebilir:

• beslenme faktörleri - kötü beslenme;
• yeteri kadar aktif yaşam tarzı;
• metabolik bozukluklar - Kilolu;
• sigara;
• alkol istismarının;
• endokrin hastalıklar - diyabet, hipotiroidizm;
• hipertansiyon;
• karaciğer hastalıkları;
• kalıtsal hiperlipoproteinemia.

Nasıl LDL kolesterolü belirlemek için?

bir damardan kan bağışı için yeterli kolesterol düzeyini belirlemek için tedavi odasında herhangi kliniğin. Sen LDL kolesterol analizi için bir doktordan sevk gerekir. Bu terapist, kardiyolog, cerrah veya önceden tıbbi araştırmada resepsiyonda elde edilebilir.

aç karnına sabah LDL kolesterol analizi çekmeyeceklerdir kan. arifesinde, o yağlı gıdalar tüketmek ve akşam en geç 19.00 den olmaları gerekir arzu edilir. Aksi takdirde, gerçek kolesterol rakamları biraz bozulabilir.

analizin sonucu, ertesi gün de elde edilebilir. LDL kolesterol arttığını görünürse, tedavi doktor tarafından reçete. 10 mmol / l ve yüksek LDL fraksiyonu üzerinde total kolesterol açısından koroner bakım ünitesinde ya da planlanmış ayakta tedavi için kabul sunulabilir. Büyük olasılıkla statin tedavisi önerilir. LDL kolesterol yükselmiş ise, hem genel hem farmakolojik olmayan yöntemler yardımcı olmazsa olarak statin yaşam için görevlendirilebilir.

ilaçsız kolesterol düşürücü

başlamadan önce kolesterol düşürücü ilaçlar, özel diyet ve egzersiz ile bu yapmayı denemek gerekir. Nasıl hapları olmadan LDL kolesterol düşürmek için? Düzenli orta düzeyde egzersiz bu sorunu çözmede yardımcı olabilir. Şart değil spor salonuna gitmek ve orada sıkı çalış. kardiyovasküler sistemin hiçbir hastalık varsa, onların boş zamanlarında küçük 30 dakikalık koşu yapmak mümkün olmakla birlikte, darbe göz kulak gerekir. .. norm mı - O nabız koşu çıkarılmasından hemen sonra fazla% 80 oranında normalin üstünde dakikada 100-140 atım olmamalıdır. Dakikada 60-80 atım - Ve 5-10 dakika geçince normal değerlere dönmelidir.

Bazen ishal kontrendike olduğu, bu durumda, mükemmel bir çözüm normal bir tempoda 40 dakikalık yürüyüş olacaktır.

Kolesterol Alt Diyet

Aynı zamanda fiziksel aktivite onların tat tercihlerini değişmelidir. Bunu yapmak zor, ama biz sağlık bahsediyoruz, bu nedenle bu adımı gereklidir.

Doymuş yağ bir sürü içerir diyet tüm ürünler, uzak tutulmalıdır. Bunlar arasında:

• Tüm sosis;
• tüm et ürünleri;
• Tüm kekler ve hamur işleri, kekler ve bisküvi;
• yağlı et;
• şişman;
• (Soya, kolza tohumu ve mısır hariç) bitkisel yağ;
• Dondurma ve ekşi krema;
• mayonez;
• Sert peynirler.

Meyve, taze sebze ve onlardan taze meyve suları, tam tersine, diyet dahil tavsiye edilir. Deniz balıkları da faydalı olacaktır yani. A. omega-3 içerir. Özellikle kullanışlı sardalye ve somon, ama balık tuzlanmış veya kızarmış edilmemelidir. En iyisi buğulama veya fırında pişirilir.

Aksine zayıf yeşil çay bir dereceye kadar kolesterol, t. K. O flavonoidler içerir azaltır ayrıca, onlar kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek edebiliyoruz.

Bazı uzmanlar, çok küçük miktarlarda kırmızı şarap içme kötü kolesterol seviyesini düşürmek mümkün olduğuna inanıyoruz. verilerle Diğer bilim adamları bile küçük dozlarda vücuda zarar vermesi halinde, bu alkol hemfikir ve söyleme. Bu nedenle, bu tedavi her uzmanlar uzlaşma gelmedi sürece ertelemek en iyisidir.

İyi% 10 oranında kolesterol düşmesine neden olabilir düzenli kullanımı olan ürünler, olduğu kurulmuştur. Bunlar arasında:

1. Somunlar - vücut tarafından doymuş yağ emilimini engelleyebilir. Ama bunların kullanımı (en fazla 10-12 ünite günlük) sınırlı olmalıdır, t. Belirleyin. Onlar kalori çok yüksek.
2. Tahıllar - yulaf, arpa ve yabani pirinç ve kepekli iyi sindirim için gerekli lif içerir.
3. Soya, içerdiği izoflavonlar yerine, LDL kolesterol düşürücü yeteneğine sahiptir.
4. Çoklu doymamış bitkisel yağlar yiyebilir gıda yüksek kolesterol ile (soya, keten tohumu, yerfıstığı, kanola ve mısır). yağların Bu tür içeren çoklu doymamış yağ asitleri kolesterolü düşürebilen. Onların salata doldurmak için tavsiye edilir.
5. Deniz balıkları haftada menüsüne dahil en az 3 kez olmalıdır.
6. Herhangi bir meyve ve sebze LDL kolesterol vücuttan atılmasına yardımcı olur, çözünür lif içerir. lahana, havuç, turunçgiller, elma ve kayısı diyet dahil etmek özellikle elverişlidir. Baklagiller fasulye özellikle yararlıdır.
7. Özellikle limon ile birlikte, bunun temizlenmesi mümkün, yani sarımsak inanılmaktadır kolesterol plaklar kan damarları. Bu iki ürün, kan damarlarını ve kolesterol düşürücü temizlemek için popüler tarifler çok sayıda parçasıdır.

LDL kolesterol normalin altında ise, bu durum tedavi gerektirmez. Bu zayıf beslenme ve düşük kalorili diyetler sonucu olabilir. Bu durumda, dengeli bir diyet geri gitmek gerekir. Bu yeterli olacaktır.

ilaç tedavisi

Bu LDL kolesterolde bir artış ateroskleroz gelişiminde önemli bir rol oynadığını ortaya çıktı. Bu hastalığın ve komplikasyonlarının oluşumunu önlemek için, seviye onun artışa eğilim olur, özellikle de sürekli bu konuyu izlemek gerekir. LDL kolesterol yükselmiş ise, tedavi kardiyoloji geçmesi gerekir.

diyet ve egzersiz kolesterol düzeyi yüksek olan başa çıkmak için yardımcı olmadıysa, bir doktor ilaç tarafından reçete edilmelidir. Şu olabilir:

• statinler;
• Niasin (nikotinik asit);
• fibratlar veya artan sırasıyla "kötü" kolesterol fraksiyonu azalan trigliserid ve LPVN düzeyini azaltmak fibrik asit tuzları - LDL;
• safra asidi sekestranları;
• kolesterol absorpsiyon inhibitörleri (preparasyon "Ezetimib");
• omega-3 yağ asitlerinin Bileşiminde içeren diyet takviyeleri de anlatılmıştır.

statinler

Hakkında statinler daha ayrıntılı konuşmak gerekir. Bu enzimlerin üretimini azaltma yeteneğine sahip kimyasal maddelerdir. Bunlar olmadan, vücutta kolesterol sentezi olamaz.

Kolesterol düşürmek ve greyfurt suyu alımı ile kombine edilemez diğer ilaçlardan ayrı olarak statin almak gerekir hatırlamak önemlidir. Bu greyfurt bileşim karaciğer statin parçalamaktan sorumlu enzim etkileyen maddeler ihtiva ederler olmasından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, vücut gerekli olandan daha fazla, statin artan konsantrasyonu birikir. Bu karaciğer ve kas bozulması yapısına neden olabilir.

Statinlerin en yaygın türleri Rusya'da şunlardır:

• İlaç "Lovastatin" -% 25 oranında kolesterol azaltabilir.
• % 29 kolesterolü düşürür - "Fluvastatin" anlamına gelir.
• İlaç "Simvastatinin" -% 38 oranında kolesterol seviyesini düşürür.
• % 47 kolesterol konsantrasyonunu düşürmek için - "atorvastatin" anlamına gelir.
• İlaç "rosuvastatin" (diğer adı - "Merten") - En etkili statin yaygın% 55 kolesterol kadar azalttığı bilinmektedir.

doğal statinler

Ayrıca ilaç, doğal olarak bir çok doğal statinler içeren bitkiler, ama dozaj çok daha az bitki malzemesinde bu maddelerin konsantrasyonu vardır. Ancak, onlar da tedavi etmek için kullanılabilir.

Statinler yaprak ve kökleri olan ve Eleuterococcusun ginseng muz ve kuru Chaga mantar bırakır. Çeşitli küçük onların banliyö bölgelerinde bulunabilir bitkilerde, olduklarından daha:

• limon otu;
• çemen otu;
• Aziz sarı kantaron;
• alıç;
• RHAPONTICUM CARTHAMOIDES;
• Snoudon gülü.

Bu bitki materyali tek başına kullanıldığında ya da karıştırın ve bir su banyosunda ondan su ekstrelerini hazırlamak ve yemeklerle birlikte alınabilir. Bu tedavi süresi 4-6 ay veya daha fazlasına kadar olabilir, uzamaktadır.

Sonuç

muharebe kolesterol olmayan farmakolojik önlemler yardım etmez ve onun performansı hala yüksek ise, bir doktora danışın ve tavsiyelerine bağlı kalmalıdırlar.