Kötü kolesterol düşürücü ve yetiştirme

İnsan vücudu kolesterolü şarttır, ancak aşırı zarar getirebilir. yönünde Anormallik kolesterolü düşürücü çok tehlikeli.

Aslında kolesterol - Bir madde yağlar içeren. Membran kabuk, yani - O, vücuttaki tüm hücreler bileşimine girmektedir. Büyük içerik sinir dokusunun, çoğu hormonlar içinde.

Organizma olarak maddenin yaklaşık% 80, gıda da geri kalan% 20 üretir. kolesterol fazlalığı ateroskleroz tetikler. Bu kabuk yıkıcı iç damar duvarı üzerinde hareket eder, içinde ve biçimlendirme birikir aterosklerotik plaklar. Zamanla, onlar kalsine, lapa dönüp anlamıyla kap içindeki bir durdurucu haline gelir. Kandaki kolesterol fazlalığı - bu kalp hastalığına düz bir yol. insan vücudunun içinde beyinde ve sinir dokuda en konsantre 200 g içinde ihtiva edilmektedir.

Ancak, kalp krizi, felç, beyin hastalıkları, vb. D. Sadece kolesterol sorumlu olmamalıdır. Bu korkunç hastalıkların oluşum için Faktörleri aslında bir yeri vardır. Vasküler etkisi ve insan enfeksiyonları aktarılır ve, sinir sistemi bozuklukları ve aynı zamanda kalıtım fiziksel aktiviteye sahiptir.

Evet, kolesterol, göreceli olarak, iyi ve kötü olup. Bu nedenle, iyi kolesterol artırmak için de felaket sadece kötü azaltılması seviyesini izlemek olmamalıdır sonuçları, fakat önlemek için.

Kolesterol düşürme

Anladığımız eder Öncelikle, nasıl kandaki kötü kolesterol üretimini azaltmak için yemek.

- Vücut uskumru veya ton balığı gibi yağlı balıklar yapma kabiliyetine sahip olan iyi kolesterolü sağlayın. Bu nedenle, haftada iki kez size deniz balıkları 100 gram yemek gerekir. Bu tür gıda kan incelir ve kan pıhtıları önler.

- Kolesterol fındık zaman kullanımı normale dönüyor. Oldukça yağlı gıdalar, ama kaçık mononenasyscheny yağlar ve faydalı organizmaların farklı çeşitleri olduğunu. Ürünün 30 gram yemek için 5 kez bir hafta önerilir. Kolesterol düşürme ceviz, sedir, kullanımı ile mümkündür brezilya fıstığı, sorun getirmeyeceğine badem, antep fıstığı ve kaju fıstığı,. Ayçiçeği tohumları, keten veya susam da kandaki iyi kolesterolü artırır.

- yemek pişirmek için tereyağı, zeytin, susam, keten tohumu veya soya fasulyesi kullanmak en iyisidir. Ancak, tereyağı kızartma olamaz, onlar sadece pişmiş gıda eklemeniz gerekir. Sadece günlük birkaç zeytin yemek veya yüksek kaliteli soya ürünleri (GDO'suz) ile vücudunuzu şımartın.

- kötü kolesterol için, hızlı bir şekilde, istediğiniz vücudunuzun azaltmak her gün dışarı gitti yeşillik, meyve, sebze, kepekli tahıllar, tohumlar yemek. Sen bir bardak su ile onları yıkama, boş bir mide üç çay kaşığı kepek yiyebilirsiniz.

- Pektin fazla kolesterolü görüntüler. yeşil elma, narenciye, pancar, ayçiçeği, karpuz kabuğu, domates içeren bu kullanışlı ürün. Kötü kolesterolü görüntüler ancak iyi seviyesini artırır yeşil çay, iç.

kolesterol düşürmek için ilaçlar

Onlar bir doktor tayin edebilir. Çoğu zaman, statinler olarak adlandırılan. Bu tür araçlar, hiperkolesterolemi başlangıç aşamasında atanır. Eğer varsa yüksek kolesterol, kısa sürede elde edilir çoğu durumda azaltmak. Ancak bu ilaçların kontrendikasyonları bir dizi var, bu yüzden doktor reçetesi sonra ancak alınmalıdır.

fibratlar gibi kan ürünleri, kolesterolün düşürülmesinde çok verimli gerçekleştirdi. Aynı anda iyi kolesterolü artırır.

Sentetik statinler - ilaçlar şöyledir: "Atorvastatin", "Inedzhi", "Kaduet", "Lovastatin". Bu ilaçlardan herhangi alarak sıkı diyet ile eşzamanlı uyumdur.