Kolesterol plaklar: nasıl ateroskleroz gelişimini önlemek için?

Şu anda, olumsuz kolesterol plakları görünebilir, özellikle, insan sağlığını etkileyebilecek yeni sentetik gıdalar ve yeni tarifler çok olduğunda - aşırı kan damarlarının duvarlarında birikir. Prensip olarak, kolesterol plaklarının oluşmasını, epey nedenleri neden olduğunu. Bunlardan biri - dengesiz beslenme, özellikle de yağlı yiyecekler, tütsülenmiş, tuzlanmış, süt ürünleri tüketimi. Üstelik, yağlı gıdalar birçok organ değil, sadece karaciğerde hasara neden olur.

Tipik olarak, kolesterol plaklar kan damarlarının geçirgenliği bozulur ve ateroskleroz olduğu gerçeğine yol açar. Kan yavaş yavaş artış ortaya çıkmaktadır tansiyon dolaşır gibi, çalışma yeteneği azalmış ve büyük ölçüde bellek bozulması. bunlar oksijen eksikliği muzdarip olmaya başlar, çünkü ek olarak, güç hücreleri azaltmıştır.

iktidara ek olarak, ateroskleroz ana nedenlerinden biridir:

1. Sigara ve alkollü içeceklerin tüketimi.
2. fiziksel aktivite azalır.
3. Kalıtsal yatkınlık.
4. stres koşulları ve sinir stres oluşumu.
5. Diabetes mellitus.
6. Artan vücut ağırlığıdır.
7. Safra taşı.

tıbbi gözlem olarak kolesterol plaklar strese maruz 35 yaş üzerindeki erkeklerde en sık oluşur.

Ama kolesterol plakların oluşumu diyet ve yaşam tarzı üzerinde tamamen bağımlı olduğunu unutmayın. Bu nedenle, doğaüstü bir şey görünmüyor, genç yaşlardan itibaren zaten kendine dikkat. kolesterol düzeylerinde artışa işaret belirtiler vardır:

1. Ani basınç yukarı doğru düşer.
2. baş ağrısı insidansı yüksektir.
3. baş dönmesi varlığı.
4. Yapılan hızlı ya da kalp çarpıntısı.
5. Sık idrara çıkma.
6. görünürde bir neden var Bulantı,.
7. Karaciğer ve yağlı gıda kaçınma anormallikler.

Genellikle göz kapakları üzerinde kolesterol plaklar vardır tedavisi sadece cerrahi iken sağlanır. Genel olarak, orijinal sen ve incelemeli Bir diyetisyen, danışmalısınız dengeli bir diyet. Sakıncası yok ise Daha sonra, bu plaklar oldukça başarılı bir lazer ile kaldırılır bugün. Bu güvenli ve rahat.

Yani, her şeyden önce gerektirir tedavi olan kolesterol plaklarının, bir uzman diyet, bu ateroskleroz gelişimini önlemek için mümkün olduğu kadar erken başlamak en iyisidir. Çalışmalar bu hastalığın diyet tedavisine ihtiyaç duyan eski Sovyet ülkelerinin yetişkin nüfusun bu konuda% 70 gösteriyor.

Bu durumda Diyet yüksek kolesterol yiyecek kullanılabilirlik (yağlı et, süt, yumurta, balık yumurtası, karaciğer sosis vs.) bir bitki gıdaların önemli miktarda ve eşzamanlı kısıtlama kullanımını gerektirir. Kolesterol herhangi bir sorun olduğunda Ayrıca, bu tür ürünler veya limiti diyette sayıları reddedilmesi genç yaşta önerilir.

Kimse et vazgeçmek için yapmanız gereken söylüyor. Sadece yağ çeşitleri önemli ölçüde tüketilen yağ miktarını azaltır düşük yağlı (sığır, tavuk) ile değiştirilmelidir.

Eğer bir kolesterol plaklar varken Ayrıca, kendi diyet çiğ ve kavrulmuş sebze zenginleştirmek ve daha sık daha iyi onların ihtiyaç, yemek. Tuz alımını sınırlamak gerekir.

Yukarıdaki diyet kurallarına tabi olarak ateroskleroz gelişimini önleyebilir. Sadece o zaman yapılmalıdır! göz önünde bulundurun ve her zaman sağlık izleyin!