SağlıkSağlıklı beslenme

Lahana Çorbası Diyeti: Kilo kaybetmek için çeşitli yolları

övgü şarkıları kereden fazla lahana söylendi. Lahana - insan vücudu için çok gerekli vitamin deposudur vardır. Bu beslenme için değil, aynı zamanda tıbbi, kozmetik amaçlarla değil, sadece yüzyıllardır kullanılmaktadır. Son yıllarda çok popüler Lahana Çorbası Diyeti olur. Birincisi, postoperatif dönemde hastalar için tasarlanmıştır, ancak güzelliği umurumda olanlar tarafından yakalandı.

Seçenekler bir parçası olarak lahana yiyen kilo kaybı için menü çok. Taze lahana türlü seçebilirler - belokachannoy, Brüksel, brokkolli, Pekin. lahana turşusu hayranları da sağ menüyü seçin. Ne haliyle lahana pişirmek için? Salatalar, çorbalar, güveç, krep - bu diyet için gıdaların tamamlanmamış bir listedir.

Sıkı lahana diyeti

Süre.

Lahana Çorbası Diyeti 10 günlük bir süre için tasarlanmıştır. Genellikle 5-7 gün kalmak önerilir. Bu, zaman içinde zayıflık neden olabilir düşük kalorili, kaynaklanmaktadır, baş ağrısı, performansı düşmüştür.

Kontrendikasyonlar.

Lahana Çorbası diyet gastrointestinal sistem akut hastalıklarda insanlar için tavsiye edilmez. Mide sağlıklı ise, lahana, tam tersine, bağırsak temizliği mükemmel bir asistan olacak.

Kısıtlamalar.

lahana diyet menüsü bileşimi tuz ve şekeri içeremez. Buna ek olarak, alkol kesinlikle yasaktır. Un ve şekerleme ürünleri ortadan kaldırmak için tavsiye edilir.

Bileşenleri.

Birlikte bir gün içinde lahana bir salata ile kullanılabilir:

- Yeşil çay, kahve, az yağlı yoğurt - en az 2 litre

- meyve (hariç muz) ve sebze - Bir

- bitkisel yağ - bir çay kaşığı

- haşlanmış sığır eti, yağsız balık, tavuk - Öğün başına en fazla 200 gram

- Yumurta - tavuk veya bıldırcın yarısı

onlar "Tüm sizin gibi" ve herhangi bir zamanda, dedikleri gibi Lahana, yenebilir.

Diyet lahana çorbası

Malzemeler (Yöntem 1)

Soğan - 3 adet, kereviz - 1 kök, yeşil biber - 1 pod, lahana - başın yarısını, soğan çorbası karışımı - 1 paket, sebze suyu - 1,7 litre. Tüm çorbası gün boyunca altı resepsiyonlar yemeye.

Malzemeler (yöntem 2)

Beyaz lahana - 500 g havuç - 5 parça, soğan - 5 adet biber - 2 bakla, domates - 2 adet, kereviz - 4 sap, pirinç, kahverengi - 100 gram, küçük bir tuzudur.

İlaveler.

çorbaya ilave olarak diyet ve diğer ürünler dahil edilmelidir. Pazartesi - meyve, çevrede - (patates hariç) sebze, Perşembe - Cuma ve Cumartesi günleri, yağsız süt - yağsız et veya balık, domates, Pazar - sebze ve taze meyve suyu.

lahana turşusu üzerinde Diyet

Kontrendikasyonlar - böbrek hastalığı.

Menüsü (Seçenek 1)

şekersiz yoğurt ve meyve ile kahvaltı gevreği için uygundur. Öğle yemeği için, hazırlamak lahana turşusu salata biri elma ve havuç eklenmesiyle. Yemekte - lahana turşusu kızarmış yağsız balık ve pancar ile.

Menü (Seçenek 2)

ekmek (yemek) bir dilim, haşlanmış et, istenirse - - salamura lahana turşusu Kahvaltıda. öğle İçin - krep lahana turşusu (rendelenmiş lahana 2 yemek kaşığı bir patates ve bir yumurta fırında mix). At akşam - Çorba ait lahana turşusu ile iki patates ve yeşillik.

Lahana Çorbası Diyeti Sonuçları

lahana diyeti açıklamaları arasında çaresiz malnütrisyon birkaç gün sonra kilo sonuç için farklı rakamlar karşılayabilir.

Diyet lahana çorbası, içerir 5 kg kilo kaybetme 3 kg 3 gün boyunca - lahana turşusu diyet. Sıkı bir diyet 10 gün boyunca aşırı kilo 10 kg kadar kaydedebilirsiniz.

Ancak, önemli olduğunu bir lahana not "oturan" olanlar günlerde belirli sayıda tutmak için değil, fakat aynı derecede eski kilo almadan normal bir diyet gitmek. Aslında bu şart kilo kaybı için en programlar için geçerlidir. Ama temizlik sonra düşük kalorili içeriğe lahana diyeti özelliği ve böylece vücut eksik bileşenler daha fazla sayıda gerektirecektir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.