Kvas'ta okroshka'da kaç kalori var? İnceca yeteri kadar büyürüz

Kvass'taki Okroshka uzun zamandır bir Rus halk yemeği olarak kabul edildi . Bunun en büyük yanı, yiyeceklerin sadece lezzetli değil aynı zamanda tatmin edici olmasıdır. Bununla birlikte, bu tabakta bir başka olumlu kalite var - nispeten düşük kalorili içerik.

Okroshka'yı hiç duymamış birisini bulmak zordur. Bu tedavinin uzun vadeli reçetesi hala değişmeden ve uzun yıllar sürecek gibi görünüyor. Elbette, herhangi bir çanak gibi, okroshka herkese hoş değil, fakat birçokları için en sevilen ve hazırlamak kolay.

Nasıl pişirilir?

Özellikle hazırlanması kolay olduğu için okroshka denemek yeterlidir. Usta bir aşçıya ait gelişmiş becerileri gerektirmez, ancak kendinizi herhangi bir masada, tatilte ve sıradan bir hafta içi günlerinizi memnun edecektir.

Bir kvas tercihi seçerken, kvasın fıçılarda verilmesi tercih edilir, ancak şişelenmemelidir ve et-sığır eti veya haşlanmış dilin mükemmel bir varyantıdır.

hazırlanması:

1. Patatesleri önceden kaynatın (tercihen üniformayla pişirin).

2. Pişmiş yumurta (yalnızca protein), et, turp ve salatalıklar orta boy küplere kesilir, daha sonra yeşillikleri doğrayın.

3. Hardalayı ekşi krema ile karıştırın ve yumurta sarısı ilave edin.

4. Karışıma kvas döküyoruz, karıştırıp karıştırıyoruz.

Masaya, okroshka'ya soğutulmuş veriyoruz.

Tamamrokki pişirmenin basit bir tarifi bu. Şimdi asıl soruya dönelim: "Kvas'ta okroshka'da kaç kalori var?" Elbette, bunun cevabı seçilen içerik maddelerine bağlıdır, çünkü bazıları haşlanmış eti tercih ederken diğerleri sosisleri tercih etmektedir.

Kilo vermek isteyenler kilo kaybı için kalori hesaplıyor . Hesaplamayla karıştırılmamak için, her ürün tartılmalı ve kalori değeri hesaplanmalıdır. İlke olarak, zayıflama için okroshka uygundur. Bu tabakta bulunan kaloriler o kadar küçük değil - 100 gramda 60 civarı. Neden bu yemek kilo kaybı için önerilir? Çok basit: okroshka doyurucu bir yemektir, yemek yediğinizde bütün gün aç olmayacaksınız. Kvass'ta ortalama bir okroshka yerseniz kilo verebilirsiniz. Kilo vermek için günde belirli miktarda kalori yemeniz gerekir . Kaç kalori Bilindiği gibi Kvas üzerinde okroshka'da 60 kalorilik. Sonra, bir gün 1 kg okroshki (üç resepsiyondan biri için 330 gram) yerseniz, o zaman bir gün sadece 600 kalori elde edilir. Bu durumda, hareketsiz bir yaşam tarzıyla bile okroshke üzerinde kilo veremezsiniz.

Yedi gün süren ve 4-6 kez gün boyunca 1 litre kvas veya kefir için okroshka anlamına gelen oldukça iyi bilinen "okroshechnaya" diyeti var . Bu, haftanın dört ila yedi kilometresine kadar ılımlı bir fiziksel aktivite ile sağladığı en hızlı beslenme seçeneklerinden biridir. Kvas'ta okroshka'da kaç kalorilik zaten biliniyor, bu nedenle kilo hızla düştüğünü tahmin etmek kolaydır. Bu tür gıda en kısa sürede birkaç kilo vermek isteyenlere uygundur.

Okroshka yararlı ve inanılmaz derecede zengin bir yemeğidir, bu nedenle hem uygun beslenme hem de kilo verme ile önerilir, çünkü okroshka'daki kovada bulunan kalorilerin ne kadar sevinemezlerse sevinirler. Gün boyunca bölümlerin tek biçimli bir şekilde dağıtılmasıyla, okroshke'deki diyet mükemmel sonuçlar verecektir.