Gıda ve içecekYemek tarifleri

Kırmızı balık Yemekler

balık Herhangi türler bizim vücut için çok faydalıdır. kırmızı balık somon, somon, ton balığı türlerinin asil olarak kabul edilir, bu yüzden de biraz daha besinleri içerir. Gıda kırmızı balık vitamin büyük miktarlarda, A, B, D, E, ve kalsiyum, fosfor, selenyum, magnezyum, potasyum, demir, çinko, bakır içerir. vitaminler ve mineraller ile birlikte kırmızı balık vücut için amino asitler, doymamış yağ asitleri ve diğer pek çok yararlı maddelerin bir dizi içerir. esansiyel maddeler ile vücut doldurmak için, haftada en az iki kez kırmızı balık yemekleri yemek için yeterli olacaktır.

ızgara somon Yemekler

yapmanız gerekir:

  • somon ya da somon fileto;
  • bir limon;
  • demet maydanoz;
  • Küçük bir zeytin yağı;
  • tatmaya baharat.

bol su ve ince ince doğrayın ile Maydanoz durulama. Fillets bir kapta küçük parçalar, mevsim ve yerine kesti. , Limon suyu sıkmak, maydanoz serpin yağ ve karıştırın serpin. Kapak ve bir saat boyunca buzdolabında koymak. yapılması kadar Salamura balık ızgara tahta sopalarla ve kızartma koymak. Periyodik olarak balık çevirin.

somon ilk çanak

yapmanız gerekir:

  • Somon fileto altı yüz gram;
  • Dört tatlı biberler;
  • bir soğan;
  • salçayı Kaşık;
  • Üç domates;
  • Üç patates;
  • Bir yumurta;
  • yaprakları;
  • baharatları;
  • bitkisel yağ.

Dolgu bölümler halinde kesilmiş ve su ile yıkanır. Sebze ve temiz yıkayın. semirings - Patates şeritler, dolmalık biber ve soğan halinde kesilir. kaynar su ise hazırlanan balık koydu. Birkaç dakika sonra, köpük kaldırmak ve patates koydu. Yumuşak kadar tereyağında kızartılmış biber ve soğan, daha sonra salça eklenir ve yaklaşık on dakika pişirin. aynı ağırlıkta ise ince doğranmış domatesleri ekleyin. balık ile et suyu, baharat sebze koydu. Çekiç yumurta, kaynatın. Bitmiş çanak, bir kaseye dökün taze otlar ile süsleyin ve kruton ile hizmet vermektedir.

somon Sos

yapmanız gerekir:

  • maydanoz;
  • dereotu;
  • fesleğen;
  • sarımsak dört diş;
  • salatalık;
  • yağ;
  • baharatları;
  • Yarım limon.

Sarımsak ince doğranır veya basın yoluyla atlayın. Yeşil yaprak Dallar ayrılmış ve sarımsak eklemek gibi ince mümkün shinkuem edilir. limon suyunu sıkıp yeşillik ekleyin. Salatalık soyulmuş ve küçük şeritler shinkuem. yeşillikleri ile Salatalık karışımı. Yağı baharatlar ekleyin. Stir ve birkaç dakika ısrar ediyorlar. Bu kızarmış ve pişmiş balık ile servis edilir.

kırmızı balık Salata

yapmanız gerekir:

  • somon veya somon tuzlu fileto - dokuz gram;
  • Bir büyük soğan;
  • Bir elma (daha iyi yeşil almak);
  • Dört patates;
  • İki havuç;
  • mayonez.

Soğan, soyulmuş ve yarım halkalar halinde kesilmiş. Biz derin bir tabakta hazırlamak ve şeker bir kaşık tuz yarım kaşık, sirke bir kaşık ekleyin. Tamamen yay kapsayacak şekilde su ile örtün. Yarım saat marine etmek buzdolabında koyun. Fillets küçük küpler halinde kesilmiş. sebze ve kabuğu kaynatın. Patates ve küçük küpler halinde kesilmiş bir elma. Havuç rendeleyin. turşusu çıkmak ve balık, sebze ve elma ile karıştırmak için Bow. mayonezli salata giydirin. tek tek porsiyonlar halinde ya da bir salata kapta hizmet etmek ve üst ve rendelenmiş havuç ile yeşillik dal ile garnitür.

Gördüğünüz gibi, kırmızı balık pişirme - kolay bir iş. bunun dışında büyük miktarda Yemekler: sıcak meze, soğuk birinci kursları, ikinci sıcak yemekler, hamur işleri ve daha fazlası. Dışında kırmızı balık besin büyük miktarda içerir olmasından, o da çok lezzetli. Bazı balıklar somon gibi, çok şişman doğurmak. Beslenme uzmanları yeme önermiyoruz yağlı balık sindirim sistemi hastalıkları olan kişiler için. Bu örnek, somon, somon, pembe somon, az yağlı çeşitleri yemek en iyisidir.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.