Kilo kaybı için Kavun diyeti: yorumlar

kilo kaybı için Kavun diyeti bu kısa olmasına neden, mono-diyet ifade eder. Bu tekniği sunan bir diyet tutunan bir haftadan fazla önerilmez. Bu dönem 3-6 kg kurtulmak için yeterlidir.

diyet Özellikleri

• kilo kaybetme Bu yöntem sadece, kilo vermeye yardımcı olur, aynı zamanda ateroskleroz muzdarip insanlar için yararlıdır. kavun bölünme ve zararlı yağ ve kolesterol insan düşük yoğunluklu atılımını kolaylaştırır gerçeği.
• Ayrıca, bu meyve ağır ve yağlı yiyeceklerin sindirimi için yardımcı olur. Bu genellikle çeşitli tatlılar hazırlanması veya bir tatlı olarak kullanılan bu nedenle içindir.
• Kavun, ayrıca sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etkisi vardır kan hücrelerinin oluşumu için sorumlu sürecini uyarır ve kalp yetmezliği yardımcı olur.
• Bu meyve çoğu zaman kabızlık ve hemoroid muzdarip kişiler için tavsiye edilir. Yanı sıra, kronik karaciğer hastalığı ve mesane olanlar olarak.
• Bu kullanımı kavun gençleştirme işlemi ödemi azaltmak, yüksek enerji potansiyelini üreten ve canlılık katkıda uyarır.
• kavun birçok faydalı eser elementler ve vitaminler içerir.

Değerlendirme ve kuralların: kilo kaybı için Kavun diyeti

kilo kaybı için bir tekniğe etkili sonuçlar getirdi, ancak bazı basit kurallara uymalıdır:

• Kavun diyet gibi hastalıklara muzdarip kişilerde kontrendikedir.
• kavun olgun ve kokulu olmalıdır: dikkatle fetüse yaklaşımın seçimi eğer sonuç çok daha etkili olacaktır.
• kavun ana yemek, hem de ayrı bir bağımsız çanak ile gerek yiyin.
• Sen tatlı bir kavun yiyebilirsiniz, ama sonra öğle yemeğinden sonra en az yarım saat beklemek daha iyidir.

Dedikleri gibi, yöntem deneyenler: yürütme kavun diyette çok zor değil. Bu konuda yanıtlar çoğunlukla olumlu. Asıl - beklendiği gibi kesinlikle kural ve diyet takip etmek, sonuç olacaktır.

Değerlendirme ve menüler: 3 gün boyunca Kavun diyeti

Bu teknik - vücut için, bu nedenle doktorunuza danışın kullanmadan önce oldukça zor bir test. bunu gözlemleyerek, İncelemeler bakılırsa, sadece 3 gün 3-3,5 kg kaybedebilir.

aşağıdaki gibi bu diyetin Menüsü geçerli: Günde 5 ya da 6 öğün edilen sayının, kavun eti fazla 1.5 den kilogram yemeye. Ayrıca gül kalça, yeşil çay ve sade su veya gazsız maden suyu kaynatma içebilirsiniz.

Böyle mono-diyet ayda bir defadan fazla kullanmak tavsiye edilmez. Eğer üçten fazla kilogram kaybetmek bir haftanın diğer kavun diyet süresince bakmak gerekirse, bunlar 3-6 kg kurtulabilirsiniz.

ilk çeşit (kompleks)

Kahvaltıda, kavun eti 300-400 gram yemek gerekir. Öğle yağsız et ve sebze haşlama içerir. Snack kavun ve çay 300 gram oluşur. Akşam yemeği için buğulama balık ve taze meyve bir parça yiyebilirsiniz.

Bu diyet tam olarak bir hafta yapılması gerekiyor.

İkinci Düzenleme (basitleştirilmiş)

kahvaltı ve Hoşunuza giden bir şey yiyebilir akşam yemeği için ana şey - iki öğün kalori içeriği 1000 kcal aşmaması gerektiğini unutmayın. bu düzenlemede Atıştırmalık offline. Akşam yemeklerinde, kavun eti 300-500 gram yemek zorunda.

Bu diyet 7 gün boyunca gerekli tekrarlayın.

Üçüncü Düzenleme (yumuşak)

Kahvaltı kavun 350 gram oluşur. Birkaç saat herhangi fermente süt ürünü bir kadeh içmek için izin verdi. Öğle pişmiş pirinç 100 gram oluşur ve yeşil çay (zevke soya sosu birkaç ml eklenebilir). İki saat sonra, 400 gram kavun yemek. Kuşluk atıştırma: siyah bir parça ekmek ve yeşil veya siyah çay şekersiz. Akşam, onun takdirine seçebilir: patates, pirinç, buğday ya da arpa 200 gram tavuk veya balık 200 gram, herhangi sebze salatası 100 gram.

Dynno-karpuz diyeti: Sonuçlar, menüler, yorumlar

kavun diyet çeşitlerinin biri karpuz, kavun diyeti. Bu konuda Yanıtlar de bu yöntem sayesinde, birçok kişi 5-6 kg kurtulmak için bir hafta içinde yönetmek, çok iyidir.

menü için üç seçenek vardır, bunlar yani dönüşümlü kolay olmalı, diyetin ilk günü birinci menü, ikinci üzerindeki - yani ikinci ve.

İlk Menü:

• Sabah: 200 g kavun hamuru, peynir, 50 gram çavdar, iki somun.
• Gün: balık 150 gramlık bir parçası. Peynir salata ve kavun (40 gram, kavun 100 gram hamur karışımı düşük yağlı peynir, salata ve bir yeşil, yoğurt ve limon suyu kaşık yarısı). Yeşil çay.
• Üç saat sonra, soyulmuş karpuz 400 gram.
• Akşam: salata, domates ve salatalık, pişirilmiş pirinç 150 gram, kavun 200 gr.

İkinci bir menü:

• Sabah: bir yumurta ve süt, elma ya da çay infüzyon, kağıt hamuru karpuz 200 gram 100 ml karıştırılmış.
• pancar, havuç, yeşil ve salatalık (en fazla 200 gram) günde iki salata. kavun etten Bir pound. Limon suyu.
• Atıştırmalık: peynir 200 gram.
• karpuz siyah ekmek iki adet, haşlanmış tavuk göğsü 350 gram.

Üçüncü menüsü:

• Sabah: Klasik bir yoğurt 150 gram ve karpuz 400 gram.
• Gün: eti kavun, en fazla 250 gramdan az olan bir miktarda tavuk pirinç pound. Siyah çay bir fincan.
• Atıştırmalık: bir dilim ekmeğe ve peynir küçük dilim çay.
• Akşam: yeşil salata ve salatalık, patates ve 200 gram, kavun, 200 gram, karpuz 200 gram.

Not: Öneriler

: İhtiyacınız isimler, ardından aşağıdaki önerilere dikkat - Eğer kavun diyet düşünürsek

• Bu diyet kullanarak yaz aylarında en iyisi: ilk olarak, büyük bir seçim olacak ve ikinci olarak, yılın bu zamanında meyvenin fiyatı yeterince yüksek değildir.
• Nedeniyle kavun bir diüretik etkiye sahip olması, gıda son kullanım en geç 19.00 den izin verdi. Eğer gece yarısı, daha sonra 20,00 sonra yatağa gidin.
• Fazla 7 gün boyunca kavun diyet yürütmek için gerekli değildir.

kilolu mücadelenin bu yöntemin Yorumlar

sayısız değerlendirmeleri incelendiğinde, bu tür etkenleri olarak not edebilirsiniz:

• Özellikle tatlı diş, bu tekniğin gibi. Dedikleri gibi, kavun, çünkü hediyeler ve tatlılar her türlü kullanım için kesinlikle gerek olduğunu.
• Birçok tatlılar ve un ürünleri için normal güç arzusuna geçişten sonra azalır ve çok olduğunu söylüyorlar.
• Ayrıca, en teknikle sonra cilt çok daha iyi durumda olduğunu savunuyorlar.

Kontrendikasyonlar

Aşırı dikkatli diyabet gibi hastalıkları olan kişiler için bu yönteme alınmalıdır ile: Ve nihayet, yine kavun diyet onun kontrendikasyonları sahip olduğunu hatırlamak gerekecektir. Ayrıca, çocuklar, gençler, hamile ve emziren kadınlar için tavsiye edilmez. kontrendikasyon ve bağışıklık zayıflamış ve alerji eğilimi olan. Eğer bir diyet başlamadan önce nedenle, diyetetik alanında bir uzman danışın.

olursa olsun kullanmak kilo kaybı hangi yöntemi, vücudunuz sizin elinizde, unutmayın! Her zaman sağlıklı ve güzel olun!