Jimnastik - bu sadece bir spor değil ...

jimnastik nedir? Neden gereklidir? Bunun ne tür var? onunla kim ilgilenecek gerekir? Bugün irade denemek için vermek cevaplar tüm bu sorular.

Çocuklar için Jimnastik

Jimnastik - Vücut sabah uykudan uyandırmak için yardımcı sadece özel seçilmiş egzersizleri koleksiyonu, bir çocuğu almak değil, aynı zamanda genel olarak sağlığı iyileştirmek için kullanılır.

Jimnastik şarj çağrısında bulundu. Ve bu bir rastlantı değildir. Her şeyden önce, okul öncesi ve okul çağındaki çocukların eğitiminde yardımcı olur. Sabah yapılan veya o egzersiz olacaktır sonra, çocukların ruhları yükselmeye ve duygusal asansör gelecektir. Ayrıca, şarj sonra uyuşukluğa kaybolur ve verimliliği arttırır.

Tüm bunların yanısıra, şarj çocuklarda disiplin geliştirmek ve tembelliğe üstesinden gelmeye yardımcı olur. Sabah anaokulu veya okulda jimnastik ile karşılaştırıldığında evde kullanırsa ikinci organizasyonel yönleri varken, birinci durumda, bu uykudan uyanma vücut yardımcı olur.

Sabah egzersizleri bütün mesele enerji dolu, tam tersine, hiperaktif çocuklar sakin çocuk yuvaları veya okullara ve düşük aktivite yer almaktadır.

Nasıl jimnastik yapmak için?

Biz zaten söylediler egzersizleri o - vücuda zindelik egzersizler bir dizi. Bu amaca ulaşmak için, jimnastik yapmak için çocuğu zorlamayın gerekir ve yararlı olacağını egzersizleri yapmak eğlenceli bir şekilde, ona ilgi. Örneğin, diyebilirsiniz; "Eğer bir kurbağa atlamak için nasıl biliyor musunuz? Gel bu gösteriyi katılın!". Takip etmek örnek olması çok önemlidir, bu yüzden bebeğinizle birlikte sabah egzersizleri yapıyor değer.

Nasıl egzersizleri yapmalı? Her şeyden önce, derken, yere ya da bir daire içinde yürümeye başlamak gereklidir: "Ayaklarımızı Chagall". Çocuklar yüksek kaldırma bacak, bu tür bir işlemin 1-1,5 dakika, örneğin görevi zorlaştırmak için gereklidir: "güneşe gergin Kim!" Veya "Artık ayılar gibi, git!". İlk durumda, çocuklar kadar yürüyüş ellerini kaldırıp yavaşça indirdi ve ikinci erkek ayılar gibi, sallanan, ayağın iç gidin. Burada aynı zamanda nefes üzerinde, sadece egzersizleri doğru yürütülmesi dikkat etmek gereklidir.

Bu egzersizler genellikle top ile oyuna girmiş ve çeşitli hayvanların hareketlerini miming sonra.

Egzersiz çeşitliliği

Sovyet pedagoglar ve psikologlar türlere jimnastik bölünmüş. Hepsi de belirli görevleri vardır.

1. geliştirilmesi ve belli kişilere veya belirli bir yaş organizmanın genel güçlendirilmesine yönelik egzersizler Eğitim-geliştirme. Bu (geliştirme ve güçlendirme amaçlı öğrenci ve okul öncesi çocuklar, kadınlar için gelişmekte egzersizleri içerir kadın vücudu), atletik (zorlamak için tasarlanmış faaliyetleri) ve diğer bazı türler.
2. Spor eğitimi vücudun iyileşme hedefleniyor. Bu tür için (bugün kullanımı yaygın okullarda sınıfta kullanılmıştır), ritim ve fizkultminutku şarj içerir jimnastik.
3. Fiziksel nitelikleri ve gelişimi amaçlayan alıştırma türlerinin Spor irade. Bu jimnastik ve akrobasi sayılabilir. Bazı fiziksel egzersizler tekniği hakim olması, çocukların sportmenliğe gösteren ilgilidirler.

jimnastik hakkında Biraz

Ritmik jimnastik bugün erkek ve okul öncesi ve kızlar arasında yüksek talep olduğunu ilkokul çağında. Buna ek olarak, bu sporu kadınlar arasında popüler. Bir nesne ile müzik senkronize çeşitli egzersizlerin yürütülmesine (bu yüzden bir çember, top, kurdele ve olabilir) veya onsuz varsayar.

En güzel sporun şaşmamak kimse böyle egzersizleri olarak kabul edilir. Bu şaşırtıcı değildir. Elbette sadece şevkle TV'de ritmik jimnastik yarışmaları izledi yoktur.

Kızınızın sadece incelikle hareket öğrendi istiyorsanız, daha sonra uygun sınıflara verin. Jimnastik antrenörü sadece eğitim verme olmayacak, aynı zamanda yarışmalar ve performansları hakkında oyuncularını eşlik edecek.

Hangi yaşta artistik jimnastikçi meşgul olabilir?

Bu soru uzmanlar farklı tepki. Bazı insanlar küçük çocuklar için bu sporu yaptığını çok tehlikeli olduğunu düşünüyorum. Diğerleri, tam tersine, çok yararlı olduğunu savunuyorlar. Kim haklı?

Aslında, çocuklar için jimnastik 3 ile 10 yaş arası - sadece infaz jimnastik egzersizleri ve ruhun güçlerinin geliştirilmesi. Profesyonel adamlar 10 yıl sonra yapmak başlar. Burada bir çocuğun bu sporda istihdam edilecek başlar önceki, er o başarı elde etmek mümkün olacak düşünmekte yarar var.

o, örneğin, 20 yıl arasında bir şey elde etmek mümkün mü? Tabii ki, bunu yapabilirsiniz. Her şeyden önce, insanların çeşitli sonuçlar elde edebileceklerini kendileri kanıtlayabilirim. İkincisi, bugün aynı zamanda rekabet hazırlanabilirsiniz tüm yaş grupları için derslere katılmak mümkündür. Bu durumda Jimnastik yarışmaları yüksek düzeyde olamaz, ancak her o bu sporun belli bir süre içinde gerçekleştirilir ettiğini gösterebilmesi.