Geceleri uyuyamıyorum? genlerinizi suçlayın

En az birkaç saat dinlenmek umuduyla bütün gece uyanık yalan? Sen savurma yorgun ve yüzden fazla koyun sayma, yatakta dönüm, ancak uyku büyülü dünyayı yakalamaya edemedik? Bu zorluk onlar bizim genlerimizde kodlanmış olarak, ebeveynlerden bize tahakkuk edebilir uykuya, çıkıyor.

uykusuzluk yaygın nedenleri

onlar hiçbir şey için endişe çünkü örneğin, zaman zaman Uyuyamazsın zaman arada, biz o zamanlar bahsetmiyoruz. Bu birkaç aylar hatta yıllar sürebilir tam teşekküllü uykusuzluk, ifade eder. Bu anksiyete, uyku için kötü koşullar, fiziksel ve ruhsal patoloji dahil çeşitli nedenlerden, yanı sıra bazı ilaçların yan etkileri ortaya çıkabilir.

Daha önce, bilim adamları uykusuzluk yatkın bazı insanlar vermek genetik belirteçlerin varlığı varsaydım, ama Nature Genetics yayınlanan yeni bir çalışma, bize her zamankinden daha bu düşüncenin doğruluğu daha fazla güven veriyor.

genetik suçlu nedir?

Amsterdam Üniversitesi'nden bilim insanları ekibi yedi "Risk genleri" 113 006 kişiden oluşuyordu örneğininkilerden sahip bulduk. yok eden insanlar taşıyıcıları ile kıyaslandığında Bu genler, uykusuzluk riskini arttırır. Ancak, bunlar mutlaka uykusuzluk neden olmazlar. Risk genleri doğrudan uyku yapıyla ilgili olmayan, fakat insan genomunda varlıkları uyku sorunlarına neden gibi görünen bir yan etkisi yaratır gerçeği.

Bu genlerin amacı - DNA okuma ve RNA kopya ve çevreleri ile iletişim kurabilir, böylece sinyal molekülleri üretmek üzere hücre sağlar. Nedense, onların varlığı anksiyete bozuklukları, depresyon, nevrotiklik dahil olmak üzere birçok koşulların riskinde artış ile ilişkili olduğu görünmektedir, refah, eğitim zorluklar ve uykusuzluk eksikliği mevcuttur.

MEIS1 - - Araştırma ekibi bu genlerden biri risk olduğunu kaydetti huzursuz bacak sendromu ve uykuda periyodik hareketler vakalarında bulunmuştur. Bu vakalar aklında uykusuzluk ise, tabii ki, farklı yıkıcı etkisi, sporadik fiziksel hareketlerle karakterizedir.

İlginçtir ki, genler ve ilişkili uykusuzluk riski erkeklere kadınlardan daha (numunenin yüzde 33) (numunenin yüzde 24) daha yaygındı. Şu anda, bu fark, herhangi bir açıklama bulunmuyor.

"Bu erkekler ve kadınlarda uykusuzluk biyolojik mekanizmaların çeşitli neden olabilir düşündürmektedir," - Çalışma yazarı Danielle Posthuma, Amsterdam Üniversitesi'nde istatistik genetik profesörü söyledi.

ciddi bir durum

Dolayısıyla, hâlâ uykusuzluk hakkında öğreneceğimiz çok şey var, ama bu çalışma daha önce düşünüldüğünden daha ebeveynlerden miras genler, daha büyük bir rol oynadığını düşündürmektedir. Gördüğünüz gibi, bazı insanlar uykusuzluk - bu sadece psikolojik bir durum değildir.

Her durumda, uykusuzluk ciddi zihinsel ve fiziksel otoyol ile getiriyor. o kadar ciddi hale gelirse, uyku hapı güvenmemelisiniz. uygulanabilecek öneriler almak için doktorunuza danışın.