Diyet hindi köfteleri - pişirme seçenekleri. fırın ve birkaç tarifleri: Türkiye pirzola

Diyet pirzola türkiye - bütün aile için öğle veya akşam yemeği için hazırlık kolaydır lezzetli ve sağlıklı yemek. Bu yazıda, onların uygulanmasında birkaç basit tarifler, hem de tavsiye ve rehberlik öğreneceksiniz.

Buhar hindi köfteleri diyet

Bu yemek çocuk menüsü için mükemmeldir ve atletler ve kilo vermeye çalışıyorum olanların diyetine girebilirsiniz. Bu hamburger hazırlamak için biz gemi sunuyoruz.

maddeler:

• kemiksiz hindi eti - bir kilo.
• Soğan - 200 gram.
• Patates - 200 gram.
• Yeşil - 100 gram.
• Rusk kırıntısı - 100 gram.
• Su - 100 gram (süt, et suyu veya seyreltilmiş krem yerine geçebilir).
• Yumurta.
• Baharatlar - tat.

Diyet hindi köfteleri benmari hazırlanmaktadır çok basit:

• Bir kıyma makinesi kümes fileto, patates, soğan ve otlar arasında gezinmek için başlamak için. Daha sonra doldurma dövülmüş yumurta, tuz, baharatlar, kurutuldu ve su ilave edilir.
• Elde edilen köftesi oval kör ağırlık ve bir kap buharlı içine koydu.

Yarım saat içinde tam anlamıyla ağzınızda erir etli yemeğin tadına bakabilirsiniz. herhangi salata veya diğer garnitür ile servis edin.

Türkiye pirzola ve yulaf

Bu pişirme esnasında nem fileto kümes tutmaz? Size basit bir sır açacak - sadece sütte önceden ıslatılmış kıyılmış yulaf ezmesi ekleyin. Lezzetli yemekler için ayrıntılı tarifler, aşağıda okuyabilirsiniz. Bu arada, aşağıdaki ürünleri hazırlamak:

• Türkiye fileto (biz kalça almak) - Bir kilogram.
• Hercules gevreği - bir bardak.
• Süt - Bir bardak.
• İki orta boy soğan.
• Tuz ve karabiber - tat.
• Rusk zemin - 100 gram.
• Bitkisel yağ - tat.

Nasıl fırında (Diyet) 'de türkiye'nin cutlets pişirmek için? Reçete sağlıklı yemeğin çok basit:

• bir kahve değirmeni pirzola gevreği başlatmak ve süt ile onları doldurun.
• hindi, yıkama ve pat kuru eti. dilimler halinde Soğan soyma ve kesme. değirmeni, blender veya mutfak robotu kullanılarak hazırlanmış besinler öğütün.
• kıyılmış baharat, tuz ve şişmiş gevreği ekleyin.
• KÖR köftesi, ekmek kırıntıları onları rulo ve hızlı bir şekilde bir tavada kızartın. Bundan sonra, boş Transferi parşömen ve fırında onları göndermek.

bitmiş yemeğin bir sebze garnitür veya salata tüm taze sebze ile servis edilebilir.

multivarka içinde Diyet Burger

Sağlıklı çanak hindi eti Eğer Multivarki kullanarak bir çift için pişirebilirsiniz. Sonuç öğle veya akşam unutulmaz bir hale getirecek yumuşak ve sulu Burger vardır.

ürünleri:

• Kıyılmış hindi - 700 gram.
• Bitkisel yağ.
• Loaf veya beyaz ekmek - 80g.
• Süt - 150 mi.
• Soğan.
• Baharatlar - tat.

Yani, türkiye diyet cutlets hazırlayan bir çift multivarka:

• Süt (yaklaşık beş dakika) ekmek ıslatın, sonra sıkın ve kıyılmış et ile karıştırın.
• küpleri ve yavru halinde kesilmiş Temiz soğan,. ürünlerin geri kalanına ekleyin.
• kıyılmış baharat ve tuz koyun.
• ızgara köftesi yerleştirin ve su ile kase doldurun.

"Buhar" 25 dakika içinde yemek hazırlayın.

peynir ve bıldırcın yumurtası ile diyet etten Köfteler

Her anne çocuklarını sadece lezzetli değil aynı zamanda sağlıklı yemekleri memnun etmeye çalışıyor. Bizim yemek tarifi çocuk menüsü ile mükemmel bir uyum, bu nedenle ona özellikle dikkat edin.

maddeler:

• Kıyılmış hindi - 400 gram.
• Soğan - 70 gram.
• Ekmek - 30 gram.
• Sert peynir - 100 gram.
• Süt - 100 mi.
• Bıldırcın yumurtası - üç.
• Tuz - tatmaya.

Nasıl fırında Diyet içinde türkiye'nin cutlets pişirmek için? Bu yemek için ayrıntılı bir tarifi, aşağıda okuyabilirsiniz:

• Bir çatal bıldırcın yumurtası ile Çırpıcı ve sonra etli bunları karıştırın. süt ekmek ve doğranmış soğan batırılmış ürünlere ekleyin.
• Peynir ince bir rende üzerinde ovmak ve onu ete bağlanın. baharat ve soğan koymak unutmayın.

Islak eller şekil köftesi (gerekli değildir yağlamak için) kağıt pişirme üzerine koyun ve. fırına boş gönderme ve bir saat yaklaşık dörtte pişirin.

hindi Diyetin Köfteler

egzersiz ve diyet izlerseniz, bizim tarifi takdir edeceklerdir. Diyet et biz yağ ve hızlı karbonhidratlar içeren ürünlerin olmadan pişirin.

Bu yemeğin için ihtiyacınız olacak:

• Türkiye meme (göğüs) - 700 gram.
• Soğan - tat.
• Büyük bir domates.
• Öğütülmüş kepek - üç yemek kaşığı.
• İki parça - tavuk yumurtası Proteinler.
• Biber ve tuz - tat.

Spor yemeği çok hızlı ve kolay bir şekilde pişirilir:

• küçük küpler halinde eti, domates ve soyulmuş soğan kesin.
• Gıda proteinleri, kepek, tuz ve tat baharat ekleyin.
• KÖR köftesi Bir fırın tepsisine, koydu parşömen önceden üzerine koyun ve.

iyi ısıtılmış broiler sizin çanak gönder. İş parçası bir tarafta kızaran, onların skapula açın. Hazır hamburger taze sebze ve marul hizmet vermektedir. Eğer ciddi kilo karar verdik, sen lapası, tahıl ya da patates garnitür olarak kullanılmamalıdır unutmayın.

peynirli börekler ızgara

Eğer fazladan birkaç kilo kaybetmek karar verirseniz, o zaman bu tarifi dikkat edin. Bununla beraber, hızlı bir ışık ve doyurucu akşam yemeği hazırlamak. Ayrıca, çanak okul öncesi çağındaki çocuklar için hazırlanabilir. hazırlık basit ürünlerin seti ve kullanım kolaylığı deneyimli ev kadınları ve acemi aşçılara onaylamak.

Doğru ürünler:

• Kıyılmış hindi fileto - 300 gram.
• Düşük yağlı peynir (ya da en fazla% 5 yağ) - 180 gram.
• Soğan - tek parça.
• Tavuk yumurtası.
• dereotu küçük demet.
• Tuz.

ızgara hindi köfte tarifi, aşağıda açıklanan:

• Sonra Grind yay blender ve yumurta, peynir, et, otlar ve tuz bağlayın.
• Elde edilen kütle iyice karıştırın ve ellerini yendi.
• pan-ızgara boşlukları kızartmak hızla bunun dışında köftesi Form ve.

bir silikon mat etmek pirzola aktarın ve ardından fırında gönderirler. On beş dakika sonra, akşam yemeği hazır olacaktır. masaya getirmek hemen her garnitür entrée ve tamamlayın.

Sonuç

Gördüğünüz gibi, diyet hindi pirzola hızla ve kolayca hazırlanır. Yukarıda açıklandığı gibi, herhangi bir tarifi kullanın ve onlarda bir değişiklik yapabilir. zevkinize Bu yemeğin ve her zamanki menüye batarsan Biz mutlu olacaktır.