Çilekte kaç kalori var? Birçoğuna ilgi duyan bir soru

Yaz sezonunun başında hassas tatıyla bizi mutlu eden ünlü kırmızı çilek, çilektir. Gerçekten de, bu uzun ömürlü bitki, birçok Çeşitli yararlı maddeler, diğer çilek türlerinden çok daha önce. Antik Roma'da bile, çileklerin diyetine ve yararlı özelliklerine yer verilmesi hakkında söylenmiştir. Bununla birlikte, 18. yüzyılda İngiltere'de ve Fransa'da çilek yetiştirmek için ve süs bitkisi olarak, çünkü bu çeriğin görünümü çok güzel ve çekici. Ve zaten 18. yüzyılın sonunda enlemlerde oluştu. Daha spesifik olarak çilek hakkında her şey ilgili ansiklopedide bulunabilir.

Çilek, çekici görünüşünün yanı sıra, yaşam için gerekli olan vücuda yararlı maddeler de içerir. Çilekteki vitaminler , özellikle C ve B5 olmak üzere büyük miktarlarda bulunur. Aynı zamanda demir, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor, silikon, bakır vb. De içerir. Duttaki diğer önemli özellikler sindirimi geliştirmesidir. Yani, yiyeceklerin bölünmesi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan ve iştahı iyileştiren hidroklorik asit salınımını teşvik eder.

Vücut zayıfladığı ve bir vitamin kompleksine ihtiyaç duyduğu kış döneminden sonra çilek, besin maddeleri ile vücuda replasman için ideal bir çözümdür. Bununla birlikte, faydalı özelliklerin yanı sıra , çilek de olumsuz etkilere neden olabilir. Midenin peptik ülserlerinden muzdarip kişilere, bu lezzet kontrendikedir, zerdeçalde bulunan tohumlar midenin mukoza zarını tahriş eder.

Çileklerin düşük kalorili bir ürün olduğu da önemlidir. Bu lezzetli bir muamele sonucunda bir diyet için mükemmeldir. Çilekte kaç kalori var? 100 gram çilek için sadece 38 kalori. Bu çok düşük bir içerik, bu yüzden figürlerine saygılı insanlar çilekleri istedikleri kadar kullanabilirler. Özellikle bu tatlı kadınlar tarafından sevilir. Çilek diyeti ve obez insanlar değil kötü bir yaklaşım. Çilek, karbonhidrat ve bitkisel yağ içerisindeki zengin protein içeriğiyle bağlantılı olarak, organizmanın hızlı doymuşluğu düşük tüketimle oluşur. Doğal meyvelere krema, ekşi krema ve diğer ürünler ekleyen hayranlar var, yapılmamalıdır. Bir çilekte kaç kalori olabilir, eğer benzer katkı maddeleri ile doldurulursa? Elbette, çok. Krem, sadece en az yağ içeriği sağlayan 340 kaloriyi içeriyor.

Çilek (reçel, reçel, şurup) ile ilgili olarak, kalori içeriği şeker ve diğer maddelerin eklenmesine bağlı olacaktır. Süpermarketlerde, bu tür ürünler koyulaştırıcı maddeler, boyalar ve diğer zararlı maddelerle doludur, çünkü asıl görevi sunuyu olabildiğince uzun süre koruyabilmektir. Bu nedenle, bir çilekte kaç kalori bulunduğunu düşünürseniz, o zaman bu durumda, bu göstergeyi belirlemek oldukça zor olacaktır.

Bu güzel meyvelerin tadını çıkarmak ve vitamin arzını yenilemek arzusu varsa, çiğ yenmelidir. Besin öğeleri bakımından zengin olgunlaşma mevsiminde daha iyi olur. Sonra çileklerin faydaları% 100 olacak ve "çilekte kaç kalori?" Sorusu - sizi bir daha asla ziyaret etmeyecek.