Çayda Kalori. Kaç çayda kalori şeker ile ve onsuz.

ona şekil Takip veya kilolu insanlar her kalori içeriği ve onlar tarafından tüketilen her ürün hakkında bilgiye ihtiyacı olan ile mücadele. Ve çoğu zaman yiyecek değil, aynı zamanda içecekler için de geçerlidir.

Söylemeye gerek yok, her şeyden önce bağlı ekstra karbon, içeriği, Coca-Cola, Pepsi vb. N. kadar tatlı, kural olarak, doğal olmayan içecekler Ancak, çoğu insan daha tüketilen içeceklerin besin hakkında bilgi gerekir ve kaç kalori çayda ya da kahve - her zaman ambalaj üzerinde yazılı değil. Yani bu daha iyi anlamalıdır.

Birçok rağmen çay çeşitleri, yanı sıra işleme ve yaprakların kurutulması, kalori sayısında da benzer bir durum var. Çaya kaç kalori tanımlayan başka bir kaynak, alırsak Örneğin, bazı eyaletlerde yaklaşık 1 kalori, diğerine - 3-5 kalori. Bu rakamlar tartmak durumunda ilk bakışta aralarındaki farkın 3-5 kez, ancak, 1 kalori kendisi neredeyse fark etmez göz önüne alındığında, her iki durumda da biz sadece minuscule var olduğunu görünebilir. Bu temel standart bir içecek porsiyon veya kabın üzerine torbanın küçük bir avuç değinmektedir.

Böylece, siyah veya yeşil çay olsun, aralarında kalori farkı önemsizdir, ama her kalorili inananlar için, bu unutulmamalıdır ki yeşil çay daha az kalori, cinsine bakılmaksızın. Özellikle zor değil kaç kalori çayda şekersiz hesaplamak ve bu bileşen ile içecek aksine rakam zarar vermez açıktır.

Diyet olmanın dahil olmak üzere çoğu çay içenler, şeker ile çoğunlukla çay tüketmek. Elbette bu bileşenin eklenmesi on kat kalori çay içeceği artırır. Ama önce, şeker ile bazı rahatlatıcı anlar çay içmek ister ev kadınları teşvik etmek istiyorum. Biz (cihazın kendisi üretimi ile ilgili olarak Vol. H. cinsinden) çayın artık standartların çay kaşığı bahsediyoruz azalmıştır. 1 saat önce. L. yaklaşık 10 grama eşit şeker, bu işaretçi, bazen 1 saat. l, 4 g şeker kadar ulaşan, önemli ölçüde azalır.

Ve şimdi doğrudan şeker ile çay kalori sayısı hakkında. Biz o 1 saat içinde yaklaşık tahminlere göre düşünün. L. 30 kalori yaklaşık şeker, sonuç hafif tatlı çay fanlar, içecek bir fincan yeme, 31-35 kalori bulunmaktadır çıkıyor. Eğer gün içinde bunlardan 3 bardak veya daha fazla içebilirsiniz göz önüne aldığımızda Oldukça önemli bu. Sonuç olarak, vücut tarafından üretilen yaklaşık yüz plansız kalori vardır.

şeker 2 yemek kaşığı çay kalori sayısını sayarak, bazı insanlar sadece bir sıvının kullanımda, yaklaşık 190 kalori / gün bir sonuç alarak dehşete olabilir. Eğer krem eklemek veya süt içerseniz, içki kalori miktarı daha fazla olacaktır. Ve bilenler limonlu çay limon çilek ve diğer tatlı meyveler daha fazla şeker içerdiğini bilmeli. Bu yüzden içecek kalori çok katacak ekşi mucize.

Tabii ki, gerçek taraftarlar çayda kaç kalori biraz ilgilenecektir. şeker içeriği de tercihlerini etkileyen değildir. Ancak aşırı kilo mücadelede değil sadece iyi hizmet yapmak değil, aynı zamanda istenmeyen safsızlıkların olmadan gerçekten asil içki enfes tadı değerlendirmek için bir fırsat tatlandırma olmadan çay içme alışkanlığı.

Birçok bu içeceğin çay tüketiminde kaç kalori hakkında sorunun cevabı ilgilenen olmasına rağmen birçok etkili diyetler temelidir. çay uygun ebatlarda çeşitleri kullanımı ile çeşitli hastalıkların riskini azaltmak ve ömrünü uzatır. Yani, kendinize ince bir bardak çay şımartan, bu harika ve ödüllendirici keyif gerekiyor ama aşırı kilo karşı mücadelenin bir soru fiziksel egzersizler yardımıyla çözülebilir.