Birçok favori tedavi - üzüm. Kalori ve yararlı özellikleri.

Uzun bir yürüyüş gitmek, kolayca kayıp enerjinin tamamı stok telafi etmek yardımcı olacaktır kalori ve yararlı bir parçası olan bir üzüm, kapmak emin olun. Yani her zaman yolcuları, stoklarını yaptılar kurutulmuş üzüm (üzüm).

Kuru üzüm seksen yüzde nedenle mükemmel susuzluğunu giderir, su oluşur ve. Kalan yirmi - dolu elemanlar vücut tarafından ihtiyaç duyulan ve mükemmel açlık ile mücadele. En iyi tonik, aynı zamanda herkes için harika bir tonik ürün ibaret değildir. Vitamin B içeren organik asitler, kendi kalori tespit selüloz ve şekerler. İlk bakışta Üzümler çok kolay bir ürün gibi görünüyor, ama bu doğru değildir.

Bu protein ve yağ, ancak karbonhidrat (yaklaşık onyedi gram) bol yoksundur. Önemli bir özelliği - bir sınıf. Örneğin, siyah üzüm, kalori yaklaşık yetmiş, en yüksek - Ürünün yüz gram başına doksan kalori, şeker büyük miktarda içerir. O bize inanılmaz yardımcı oldu, bu vücut, atıklar ve diğer zararlı maddelerin uzaklaştırılmasını temizlemek yardımcı olur. Bu kolesterol miktarı beyin ve kalp üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir azaltır. Her gün küçük porsiyonlar halinde yemek varsa, her zaman basıncı normal olduğunu ve gençlik yıllarca sürecektir. Ano şeker içeriği yüksek, bu üzüm diğer türleri gibi diyabet, obezite ve siroz kontrendikedir için.

Uzmanlar özellikle salgılanmasını azaltarak durumunda, bağırsak ve mide aktivitesi ile ilişkili hastalıklarda bu tatlı meyveleri yeme öneriyoruz. Astım ve diğer solunum yolu hastalıkları için tavsiye edilir. Günümüzde notlarının birçok çeşitli vardır. Üzüm - nüfusta en popüler üzüm. Kalori o doksan beş kaloridir. Çok lezzetli ve tatlı ve meyveler hiçbir kemiklerdir. hemen hemen üç kat aynı kalori içeriği artar kurutuldu formunda. dikkatli olun.

Onların rakamları izlerken olanlar, beyaz tercih ve kimin kalori içeriği biraz ekşi üzüm, sadece kırk üç kaloridir. Bununla beraber, hiçbir açlık ve kilo kaybının görüldüğü mükemmel sonuçlar sebep olduğu gün, oruç geçirirler. Ve bunu yapmak için, kullanışlı lif en fazla kaç karakter en etli çeşitleri seçmeye çalışın. Birçok üzüm birçok kalori, şekil için zararlı düşünün bilerek. Bu öyle değil. Onun çilek bizim için çok yararlıdır ve değerli maddelerin içeriği anne sütüne denk. Bir kişi sadece tek zarar getirir, sınırlama olmaksızın tüketilen bile en kullanışlı ilaçlar, bilindiği gibi, kontrolsüz ve çok büyük miktarlarda onu isteyen durumunda daha iyi alabilirsiniz.

pembe ve kırmızı çeşitleri de kalori bir sürü değildir. Üzümler bu tonları kalp ve kan damarları için çok iyi, ve kalori sadece 60-400 gram başına kalori. Yarışma üzüm oluşturabilir meyveleri bir sürü değil. Bu, kan dolaşımını artırır, metabolizmayı harekete geçirir vücuttan fazla suyu ve iştah uyarır. Orada ana yemek ayrı önerilir. Bu arada, çocuklar için son derece yararlıdır. Uzmanlar çocuk menüsü dahil etmek tavsiye Zaten iki yaşında. Gerekli büyüyen bir organizma olarak çinko ve bakır gibi diğer besinlerin bir yeri vardır.

tüm yararlılığı için, bazı kontrendikasyonlar hakkında söylenmesi gerekir. Üzüm ve üzüm suyu gaz ve şişkinlik neden olabilir ve bu nedenle gebelik sırasında tavsiye edilmez. Orada bir stomatit de ihtiyat ve çürük, ülser, bağırsak, mide ve yemek borusu ile olmalıdır. Diğer tüm durumlarda, bu sadece iyi, bu soğuk algınlığı için iyidir getiren öksürük kesici, expectorant ve sedatif etkileri vardır. Bu lezzetli ve sulu ürün sadece sağlık, canlılık ve enerji ile bizi doldurur.