Bir blenderde kilo vermesi için kokteyl. Yeşil kokteyl tarifleri

Son zamanlarda, kilo kaybı için kullanılan kokteyl, pişmiş bir blenderde çok popüler hale geldi. Böyle bir içki için birçok çeşit var. Bu yazıda farklı düşünüyoruz. Bazı vitamin kokteylleri sebzelerden ve diğerlerinden meyvelerden elde edilecek.

Birkaç kilo daha kaybetmek isteyen herkes, bu tarifleri not almalı. Blendeki zayıflama kokteyli çok çabuk pişirilir. Ve genellikle lezzetli ve kullanışlı çıkıyor.

Kivi ile

Bu evde yağ yakan kokteyl , kivi adı verilen egzotik bir meyveden hoşlananlara hitap edecek. Meyve eşsiz özelliklere sahiptir, kilo vermeye yardımcı olur. Bu tür içkilerde obezite ile mücadele süreci sorunsuz geçecektir.

İhtiyacınızı hazırlamak için:

• 7 dal maydanoz, nane;
• 2 çay kaşığı bal;
• Kivi meyvesi;
• Iki halka limon;
• 100 ml su.

Bir blenderde kilo kaybı için bir kokteyl hazırlarız:

1. İlk olarak, kiviyi temizleyin, sonra meyveyi parçalara kesin.
2. Onları bir karıştırıcıya at, kes.
3. Sonra limonu ekleyin.
4. Sonra - maydanoz, bal, su ve nane. Sonra tekrar öğüt. İçeriği hazırlandıktan sonra yirmi dakika içinde içeceksin, böylece hiçbir çökelti oluşmaz.

Zencefilli-limonlu içecek

Temizleme kokteyli arıyorsanız, o zaman bu sadece bir şey. Yararlı, yalnızca doğal bileşenlerden oluşuyor. Bunu yapmak için bir parça zencefil kökü, bir limon, 200 ml suya ihtiyacınız var.

Önce zencefiyi temizleyin, sıvı dökün. Israr etmek için zaman tanıyın. Limon suyunu sıktıktan sonra. Ardından zencefiyi sıkın, suyu ekleyin, suyu temizleyin. Burada kullanışlı bir içecek var. Bir blender kullanmadan bile hazırlanır. Bu içki mükemmel bir şekilde susuzluğunu gidermektedir. Haftada iki defadan fazla kullanmamanız önerilir.

Kereviz ile

Temizleme kokteyli denemeye değer başka ne var? Örneğin, kerevizden. Bu ürün kilo kaybetme sürecinde vazgeçilmez bir unsur; ayrıca birçok vitamin, yararlı element içeriyor.

Sağlıklı bir içecek hazırlamak için, birer kereviz gerekecek ve tadına girecek küçük bir demet yeşil olacaktır. Kesilmiş malzemeleri karıştırıcıya atın. Berrak oluncaya kadar ezin. Hemen iç.

Karpuz, greyfurt

Elbette karpuz kilo kaybı için faydalıdır. Ayrıca ekstra kilo ile mücadelede greyfurt mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Neden bu malzemeleri birleştirip lezzetli bir içecek pişirmiyorsun? Yaratmak için 500 gram karpuz ve üç yüz ml greyfurt suyu gerekir. İki malzemeyi bir blenderde karıştırın. Hepsi, kokteyl hazır.

Ispanakla

Ispanakla hazırlanmış sağlıklı sebze içeceği hazırlayabilirsiniz. Bir ışın alacak. Hem taze hem de dondurulmuş kullanabilirsiniz. Bir yeşil elma da istenecektir. Elma ve ıspanağı kesin, karıştırıcıyla fırlatın. Burada lezzetli bir diyet kokteyli var.

Zencefilli Kefir

Oldukça kullanışlı bir içecek. Güne onunla başlamak en iyisidir. Zencefil ekstra kaloriler yakar, metabolik süreçleri aktive eder, neşe verir. Zencefilli kefir ısrarla ıslah edilmelidir. Ardından, lezzetini ve özelliklerini kaybetmeden, kokteyl tam bir lezzet kazanacaktır.

Hazırlanmak için gereklidir:

• Bir dilim zencefil (yaklaşık iki x iki cm);
• 200 ml kefir.

hazırlanması:

1. İlk olarak malzemeleri hazırlayın.
2. Bir parça zencefil temizleyin, suyun altında durulayın.
3. Daha sonra ustalıkla rendeleyin.
4. Kefir ekledikten sonra.
5. Ardından dikkatlice karıştırın, yaklaşık 40 dakika boyunca demleyin. Bir arzu varsa, daha fazla, örneğin 60 dakika tutabilirsiniz.
6. Kefirden sızdıktan sonra. Hepsi bu, içkimizin hazır olduğunu varsayabiliriz. Bunu boş bir karnında yemelisin.

yeşil

Bu yeşil zayıflama kokteyli sadece yararlı değil aynı zamanda lezzetli. İçecek vücudu temizler ve toksinleri de giderir. Bu özelliklerden dolayı kilo vermeye yardımcı olur.

Elmalarda ve üzümlerde arındırma için gerekli olan çok miktarda asit bulunur.

İçeceği hazırlamak için ihtiyacınız olan şeyler:

• Bir bardak su, üzüm;
• İki yeşil elma;
• Bir grup yeşillik (salata, ıspanak, karahindiba ve nane).

hazırlanması:

1. Başlangıçta, tüm bileşenleri yıkayın, sonra suyun boşalmasına izin verin.
2. Elmaları parçalara kesin, tohumları çıkarın.
3. Dallardaki üzümleri çıkarın. Daha sonra kemikleri çıkarın.
4. Ardından elma, yeşillik ve üzümleri karıştırıcı kaseye koyun. Üstü bir bardak su ile.
5. Homojen bir kıvamı ezin. Sabahtan beri boş bir karnında içelim.

Kereviz + elma

Pişirme işleminin kendisi fazla zaman almaz. Ancak içki vücuda çok miktarda vitamin verecektir. Buna ek olarak, kokteyl sindirimi geliştirir.

Hazırlanmak için gereklidir:

• Bir elma yeşildir;
• İki kutuplu. Limon suyu kaşığı;
• İki parça. Kereviz sapı;
• Bir kaşık zemin zencefil kökü.

İçeceğin hazırlanması:

1. Elmayı yıkayın, kabuğu soyun, çekirdeği atın.
2. Hamuru suyunu sıkıştırın.
3. Bir kereviz blenderde ezin.
4. Kereviz, elma suyu kütlesi birleştirin, limon suyu, zencefil (önceden rendelenmiş) ekleyin. Bir blender ile kamçılayın. İçki hazır.

Greyfurt ve ananas ile

Bu içecek sadece boş bir midede değil, aynı zamanda bir yemekten sonra da sarhoş olabilir.

Hazırlanmak için gereklidir:

• Yarım greyfurt;
• Dört halka ananas;
• buz;
• h. l. bal.

hazırlanması:

1. Önce, buz dışında kalan tüm malzemeleri karıştırın.
2. Kokteyl çok doymuşsa, o zaman biraz su ile inceltin. Buz ekledikten sonra. Sağlıklı bir içecek hazır.

Greyfurt-zencefilli limon

Bu kokteylde tüm bileşenler kullanışlıdır. Aşırı kalorilerle savaşmaya ve sonbahar-kış döneminde bağışıklık sistemini korumaya yardımcı olurlar.

Bir içecek yaratmak için ihtiyacınız olan şeyler:

• 50 gram zencefil;
• greyfurt;
• Limonlu zencefilli;
• Biraz bal.

hazırlanması:

1. Başlangıçta, dilimden sonra greyfurtu cilden soyun.
2. Küçük bir ızgarada, zencefil.
3. Limonu küçük parçalara kesin.
4. Tüm malzemeleri karıştırıcıda karıştırın. Ardından bal ekleyin.
5. Sonra tekrar karıştırın. Sonra biraz su ekleyin.

dut

Şimdi size meyveli kokteyl hazırlamayı söyleyin. Bu içecek, vitaminler ve mikro elementlerle doludur.

İçeceği hazırlamak için ihtiyacınız olan şeyler:

• 150 gram çilek, yaban mersini ve ahududu + dekor için birkaç meyve;
• Bir büyük elma;
• İki yüz mililitre elma suyu;
• Bal likidi (1 çay kaşığı).

Kokulu bir meyve içeceğinin hazırlanması:

1. Önce meyveleri ve meyveleri durulayın.
2. Daha sonra, çekirdeği keserken, elmaları soyun, dört parçaya kesin.
3. Sonra eti büyük parçalara kesin.
4. Çilekleri saplardan ayırın.
5. Ardından, elma, çilek ve balı bir blender ile püre halinde dilimleyin. İşlem sırasında suyu boşaltın. Bir meyveli kokteylten sonra fincanlara dökülür ve içebilirsiniz.

Yeşiller ile

Bu vitaminli içecek vücudu iyileştirir, hayati gücü, enerjileri şarj eder. Bir karıştırıcıda yararlı zayıflama kokteyli hazırlamak. Parlak, kokulu çıkıyor.

Haftada en az iki kez kullanmanız gerekir. Özellikle sporla uğraşanlara yararlıdır.

İçeceği hazırlamak için ihtiyacınız olan şeyler:

• 120 gram taze otlar (dereotu, maydanozu, ıspanağı, arugula);
• 150 ml su;
• Yarı bardak karabuğday yeşil yeşerdi.

Sağlıklı bir içeceğin hazırlanması:

1. İlk olarak, yarım bardak (belki biraz daha) çimdik karabuğday alın.
2. Taze yeşillikleri iyice yıkayın.
3. Ellerinizden sonra, parçalara ayırın.
4. Ardından, kara börek koyun, suya dökün.
5. Ardından bir blender ile iyice karıştırın. Bütün karışım homojen hale gelmelidir. Karıştırma sırasında daha fazla su gerekiyorsa, biraz ekleyin. Yararlı içeceğimiz hazır, derhal içelim. Daha hoş bir lezzet için biraz meyve ekleyebilirsiniz.

Vitamin kokteylleri arıyorsanız, buna dikkat edin. İçinde bir sürü yararlı öğe var. Size hoş bir iştah diliyoruz!

Sonuç

Artık zayıflama kokteyli hazırlamayı biliyorsun. Bu içecekler aşırı kilo ile mücadelede değil, aynı zamanda vücuda çok sayıda vitamin verir. Bu nedenle, kilo verme süreci fazla çaba gerektirmeden gerçekleşir. Başka ne ister? Elbette, içeceklerin tadını. Hemen hemen hepsi çok ağız sulanmakta ve tadına hoş geldiniz.