Benmari Tarifler yemekler. benmari balık, et ve sebze hazırlanması

Onların sağlığına önem İnsanlar, çoğu zaman benmari pişirin. Gıda kullanışlı ve diyet çıkıyor. Bu yazıda klasik tarifleri bulacaksınız. Gıda et, balık ya da sebze benmari formüle edilebilir.

Peynir güveç

Bu sadece yararlı değil, aynı çocuklar ve yetişkinler için lezzetli bir yemek. , Puding hazırlamak için benmari bir kapta süzme peynir ve yerin 200 gram alır. bir yumurta aynı türden için, iyice karıştırın. kütle olarak, 2 yemek kaşığı ekleyin. l. ekşi krema ve şeker. Karıştırınız. 1 çorba kaşığı ekleyin. l. irmik.

kişler lezzetini çeşitlendirmek için, süzme peynir doğranmış meyve veya meyveler içine konabilir. Bu çilek (alerjik değilse), muz, armut, elma ve daha fazlası olabilir. Bir benmari kapta yukarıdaki tüm malzemeler karıştırmak için. Meyve veya meyveler Sadece pek lapa döndü değildir.

Şimdi ağırlığını dengelemek ve bir gemi dahil etmek mümkündür. Bu yemek 30 dakika pişirilir. Tabii ki, bu her zamanki altın kahverengi yoktur, ancak benmari lezzetli ve sağlıklı güveç çıkıyor. Eğer diyet yemek gerekiyorsa, o zaman az yağlı süzme peynir istendiği seçin.

benmari balık pişirme

Bu yemek orada tüm vitaminleri ve eser elementler de dikkat çekicidir. benmari hazırlamak için, kesinlikle herhangi bir balık seçebilirsiniz. Ancak, diyet, daha sonra en iyi yalın uyarlarsa. Bu böyle devam morina, levrek, levrek, somon, ton balığı ve olduğunu. D. Fish sindirimi kolaydır ve tüm organizma için çok yararlıdır.

benmari balık pişirme için aşağıdaki ürünleri gerekir:

1. Cod fileto - '30
2. Soğan - 1 adet.
3. Kıyılmış maydanoz - 1 tk ..
4. Limon suyu - 1 çorba kaşığı. l.
5. Tuz tatmaya.
6. Biber - 3 adettir.
7. Biber tozu - 3 g
8. Zemin beyaz biber - 3 yıl

filetosu yıkayın ve kuruması için kağıt havlu üzerine koyun. Bu arada, soğan yarım halkalar doğrayın. Fillets 4 eşit parçalar halinde kesilmiş olmalıdır. Şimdi 4 folyo ölçekli balık pompaları alır. Üzerinde filetoları koyun üst montaj, soğan, baharat ve dereotu serpin.

Tüm yapıldığında, bir kapta limon suyu ile balık serpin parçalarını kalır ve gemi göndermek. Balık çok çabuk pişirilir, bu nedenle güvenle 15 dakika koyabilirsiniz.

Bir süre sonra, maç delmek. Balıkların suyu tahsis ederse şeffaf balık hazırladı. Bu fileto kalınlığı başlamalıdır. pişirmek için daha hızlı, öyle ince.

benmari Et

kuş domuz ve sığır eti çok daha hızlı pişer. Tabii ki ev, değilse. On et pişirme benmari 30 ila 60 dakika arasında gider. 40 dakika, ve kuş - - yaklaşık 20-25 dakika Örneğin, sığır 1 saat domuz pişirilir.

benmari lezzetli et pişirmek için, bir kapta, bölüme yer kesti. Sonra biraz baharat ekleyin. Bu tuz, biber, sarımsak, soğan. Ayrıca bu tür biber, patlıcan, domates gibi sebzeleri ekleyebilirsiniz. Bazen koymak ve salatalık. Bu, tüm tercihlerine bağlıdır.

Yukarıdaki yöntem, sadece sığır hazırlanan ancak etin diğer çeşitleri vardır. tarifler çeşitli vardır. etli benmari Yemekler çok lezzetli, sağlıklı ve diyet dışarı çıkarmak.

Köfte buğulama

benmari Et çok lezzetli, sulu, diyet ve sağlıklı çıkıyor. 0.5 kg tavuk filetosu atın. Bütün hindi veya tavuk iyisi. doldurma yapın ve soğan 1 küçük baş, sarımsak karanfil, rendelenmiş havuç ekleyin. Tüm malzemeleri, biraz tuz ve biber karıştırın. kıyma ekleyin yarısına kadar pirinç 100 g kaynatın. Şimdi köfte oluşturmak mümkündür.

kıyma topları Rulo. Onlar. Yaklaşık 7 cm çapı olmalıdır topakları pişirme vapurla koyabilirsiniz.

Zaman 30 dakikaya ayarlanmalıdır. Sonra yumuşak ve sulu açın. Daha uzun bir süre koyarsanız, köfte kurudur.

bezelye ile Omlet

Birçok ev kadınları gemi için özgün ve basit tarifler arıyor. Bu nedenle, onlardan birini sunuyoruz. Tüm aile için kahvaltıda idealdir Bu omlet. çanak, hızla birkaç kalori ve vitaminler bir sürü hazırlanır.

Bir kısım iki yumurta ve Sanat 1.5 gerekir. l. süt. tek biçimli olana kadar bir mikser içinde Çırpma. Buna haşlanmış tavuk ve dondurulmuş bezelye 10 gr Tüm karışım yaklaşık 30 gram ekleyin, biraz tuz ve biber zarar vermez.

buharlı fincan yumurta dökün ve 15 dakika için açın. Böylece, çocuklar için çanağın kalanı doldurabilir. Diğer bir deyişle, her üç kısımlar 15 dakika hazırlanacaktır. omlet hazırlarken, onların iş hakkında gidebilirsiniz. aile için hazır kahvaltı 15 dakika sonra.

benmari Sebzelerin pişirilmesi

Yukarıda belirtildiği gibi, pişirme, bu yöntem en vitamin korur. Her sebze anda farklı zamanlarda gereklidir. Birkaç brokoli, karnabahar, kuşkonmaz, havuç, patlıcan, kabak ve daha pişirebilirsiniz. sebzelerden vapurları için tarifler çok basit ve uygun fiyatlı.

Enginar, patlıcan, tatlı patates, kabak, balkabağı, patates, kereviz, enginar, şalgam, kabak 20-30 dakika hazırladı. Bu ortalama kesme belirtir. sebzeler ince kesilir, sonra süresi 5 dakikaya düşecektir.

Fasulye, bezelye, brokoli, brüksel lahanası, mısır, soğan, ıspanak, havuç, bamya, pancar, kuşkonmaz, yeşil fasulye, 8 ila 12 dakika ıspanak güveç. Ve hepsi kesme derecesine bağlıdır.

yararlı sebzeleri hazırlamak için, tarifler çeşitli vardır. steamer'a Yemekler sulu ve müstahkem aldı. Sebze sindiremez önemlidir bu karışıklık olacak ve lezzet kaybetmek şekilde.

kabak dolması

Bu çanak şıklığıyla ve özgünlük ile karakterize edilir. kabak varil kesilir. dibe bırakın ve içeriden hamuru kaldırın. doldurma hazırlayın ve kabak içinde yerleştirin. 30 dakika boyunca benmari bir kaseye koyun Meyveler.

Neden bu kadar uzun kabak pişirmek zorunda? tüm yağ ve artı kesme, onlar iyi hazırlanmış olmalıdır et, koyun unutmayın.

domates dolması

Onlar kabak çok daha hızlı hazırlanıyor, domates eğer etli dolma değil. Mükemmel ve lezzetli doldurma işlenmiş peynir elde edilir. Bir rende üzerine sürün bir basıncı haşlanmış yumurta ve sarımsak iki karanfil ekleyin.

Domates, çekirdek kaldırmak.

Krem peynir, yumurta ve sarımsak, karıştırma, biraz mayonez ekleyin. Dolum nafarshiruyte domates 10 dakika boyunca benmari bir kase ve yer. domates için bu kez yeterlidir. Dolum sonrasında hazırdır.

Doldurulmuş patlıcan benmari

hızla bu yemek hazırlamak için, doldurma önceden hazırlanabilir. Bu mantar dolması çok lezzetli patlıcan çıkıyor. Bu en uygun veya istiridye mantarı olduğunu. yumuşayana kadar mantar ve soğan kızartın. , Tuz ve karabiber getirin. bir patlıcan mantar 100g alır.

Sebzeler, birlikte kesti. Küçük bir tekne almak, çekirdek çıkarın. patlıcan koymak iç hazırlanır. 20 dakika benmari bir kapta mantar ile sebzeleri koyun. Daha az olabilir. Bu sebze kalınlığına ve büyüklüğüne bağlıdır.

Mutfak ipuçları

makale benmari tarifleri ve pişirme süresi türleri açıklanmaktadır.

Uygulamada görüldüğü, sebze veya et ürünleri hızla ince dilimler halinde kesilmiş olanlar hazırlanırken.

Eğer diyet gerekiyorsa, o zaman domuz kötüye olmadığını unutma, ama hepsi dışlamak için daha iyidir vermeyin. o mide için ve bütün organizma için yağlı ve zararlı olduğu için.

diyet için hindi veya dana yaklaşır. Bu kolay yapılır, lezzetli ve sulu çıkıyor. Bazı durumlarda, et ve tavuk yiyebilirsiniz, ama loin seçmek daha iyidir.

diyet yemek olarak birçok tuzu ekleyin çalış. Ama sarımsak gastrointestinal sistem iltihabı varsa çok yararlıdır.

Eğer doldurma pişirmek ise dolmalık biber, havuç, biraz domates ekleyin. Sonra hamburger veya köfte daha sulu ve kokulu olacak.

İnanması zor, ama buna rağmen salata "Olivier" buğulanmış sebze pişirebilirsiniz. Pişirme bu yöntem pek çok faydalı vitaminler ve maddeleri muhafaza olduğu kanıtlanmıştır.

Genellikle denemeler ve tarifleri kendileri ile geliyor şefler. Yemekler, bilinen daha fazla hale, benmari hazırlanır. Sonuçta, onlar sadece diyet, kullanışlı, düşük kalorili, ama aynı zamanda çok lezzetli.