Bacaklarından yağ çıkarmak için nasıl 4 yolu

Güzel bacaklar - her kadının gururu ancak irade büyük bir güçle birleştiğinde sert fiziksel emek sonucu ibaret değildir. Çoğu zaman, vücudun bu kısmı vücut yağ maruz kalmaktadır. iyi durumda onu korumak çok zor bacaklarından yağ çıkarmak için nasıl, kolay bir iş değildir. Birkaç hafta içinde gözle görülür sonuçlar elde etmek mümkün değildir, ancak her türlü çabayı eğer, gösterişli, ince, gergin bacakları bir gerçeklik haline gelecektir. Sorunu çözme 2 ana yolu vardır yağ çıkarmak için nasıl cerrahi ve cerrahi olmayan: bacaklarından.

Cerrahi olmayan yöntem dengeli bir diyet, egzersiz ve masaj ima eder. güzel ve sahip olmak isteyen kadınlar ince bacaklar, tuz, un, şeker, kızarmış gıdalar vazgeçmek ve sebzeler, meyveler, gazsız su ve proteinli gıdalar üzerinde daha fazla odaklanmalıdır. Ayakları üzerinde yağlardan kurtulmak mümkün değildir Düzgün hazırlanmış diyet olmadan. Burada önemli bir unsur kas hücreleri oluşturmanıza yardımcı olur protein yiyecektir. Onlar güzel bir şekil bacakları ve tüm vücudu verir.

Bu sporda çok önemlidir. onlar nasılsa bacak ve kalça kaslarını içerir çünkü Burada, en iyi seçenek, hemen hemen tüm kardiyo olacaktır. Bu, ağız kavgası, koşu yürüyüş, yüzme olabilir. dönüşümlü Çok etkili ataklar bacaklar. Başlangıç pozisyonu: ayakta dik durma. Sonra sağ ayak ileri sürülen edilir ve yere dokunmadan, 90 derecelik bir açıyla dizden bükülmüş bıraktı. Sağ arka yerine bacak ve egzersiz diğer bacakla tekrarlanır. sonuca ulaşmak için her gün, her bacak için en az 15 kere gerçekleştirmek gereklidir. bacaklarda yağ yakmak için, sauna etkisi yaratmak özel tozluk, eğitim sırasında takılabilir. Bu durumda, vücut sıcaklığı ter yayımlanan ve ısıtılır ve yağdır ile artarsa,. bu tür giysiler sıkıca bacakları kaydırmak için gereken geleneksel bir yiyecek film tabakasının, kullanarak olabilir değiştirin.

Bacaklarından yağ çıkarmak için sadece kompleksin tüm yöntemleri kullanarak mümkün olduğu gibi özel masaj olmadan güzel bacakların almak imkansızdır. Anti-selülit tedavileri salonda hem de evde, gerçekleştirilebilir. Bir kadın sabır ve bir çok ihtiyacı , irade masaj bu tip çoğunluğu çok acı olduğu için. Evde, bunun için özel bir petrol ve vakum bankaları kullanabilirsiniz. Onlar bacaklar istenilen şekil, aynı zamanda baştan çıkarıcı düzgünlüğü sadece alacak neden vücut yağ yıkmak olacaktır. Bu prosedür ile, kalça ve bacaklarında "portakal kabuğu" unutabilirsiniz.

vücut yağ ile mücadele daha radikal yöntemler vardır. yani liposuction - Bu plastik cerrahi içerir. Bu yöntem ameliyat sırasında yağ pompalama içerir. Uzun vücuttaki yağ hücreleri restore olmadığını bilinmektedir. Bunlar dolu veya boş olabilir. Bundan ve onların hacmine bağlıdır. yağ hücrelerini Çıkarma, o onlarla sonsuza veda diyor. Liposuction ana dezavantajı anestezi kullanımı ile bağlantılı olarak risk diyoruz edebilir ve ihtiyaç ömür boyu sıkı bir diyet uygulamaları. Aksi takdirde, yağ hücreleri dolu ve onlar kaldı oralarda hacmindeki artış olacaktır.

bacaklarından yağ çıkarmak üzere mevcut yöntemlerin herhangi, sabır ve sebat gerektirir - erkeklerden övgü ve hayranlık dolu bakışlar olacaktır ödeme neden olan çalışmaya, bir çok şey var. Bu sorun kapsamlı bir şekilde ele alınmalıdır. Bu durumda, sonuç çok daha hızlı görünür olacak ve uzun süre kalacaktır. kendini lyuit ve bir gün onun vücudu birkaç dakika vermeye hazır olan herhangi bir kadına kuvvet altında güzel, düzgün bacakları vardır.