Spor ve SağlıkKilo kaybı

Diyet, sonuçlar ve öneriler: "Ev-2" nin nasıl ince Victoria Romanets

Victoria Romanet - değerlendirme katılımcılar reality show "Dom-2" (TNT) biri. Daha yakın zamanlarda, Ukrayna bir kız kıvrımlı vardı. Sosyal ağların kullanıcıları acımasızca ona şekil eleştirdi. Ve havada Victoria Romanet orada zayıflamış bir. kız ince kalça ve ince bel vurgulamak için sıkı şeyler giymeye başladı. Onun kilo kaybı sırlarını öğrenmek ister misiniz? Şimdi bu konuda konuşacağız.

genel bilgiler

"Evi-2" nin ne kadar ince Victoria Romanets Hakkında, daha sonra biraz öğreneceksiniz. Bu arada, onun biyografisini kısaca bakış.

Bizim kahraman Donetsk Ukrayna kentinde 14 Ocak 1990 tarihinde doğdu. o 8 yaşında iken Ailesi boşandı. Vicky babası - Başarılı işadamı, Kırım'da otel iş sahibi yaptı. Ve bu güne kadar bu kızı sağlar. ikinci kez Annesi evlendi. Antonina, şimdi 16 yaşında - Bu Evlilikte başka bir kızı dünyaya geldi.

Vick 'tasarımcı' bölümünden mezun oldum. Birkaç yıl boyunca o Kiev'de bir model olarak çalıştı. Ayrıca birçok Ukraynalı gösterisi ( "Maid içine Mistress", "Lisans" ve diğerleri) 'de yanar başardı esmer.

"Dom-2" konulu Parish Victoria Romanet Eylül 2014 yılında gerçekleşti. O Bogdan Linchuk sempati ifade etti. Kadın o Marina Afrikantov ile ilişki içinde olduğu gerçeğini mahcup etmedi. Vick başarısız bir çift bölün. Andrei Cherkasov - Ancak, o bir erkek arkadaşı var. Eski VDVshnik Ukraynalı güzelliklerini woo her şeyi yaptı. Ve o şanslıydı. Andrew ve Vik kendilerini birkaç ilan etti. Onlar ayrı bir odada yerleşti. İlişki Cherkasova'nın ve Romanet bir roller coaster binmek göre olabilir. Onlar yüksek sesle, daha sonra hızla mutabakat etmiyorum.

Adam Victoria için yeterince iyi görünüyor. Ama bir noktada kız figürü tecelli almaya karar verdi.

"Evi 2" nin nasıl ince Victoria Romanets

Bizim kahraman uzman edebiyatı eğitimi ve çeşitli kurallara katkıda bulunmuştur. İşte bunlardan bazıları:

  1. diyet sadece sağlıklı gıdalar (sebze, otlar, tahıllar, içermelidir balık, az yağlı çeşitleri meyve, yağsız et, az yağlı yoğurt).
  2. ince bir rakam ve sağlık uğruna pişirmeyi, tatlılar, tuzlu, yağlı gıdalar ve füme lezzetleri vazgeçmek gereklidir.
  3. Düzenli egzersiz yapmadan kilo azaltmak mümkün değildir. Victoria ertesi gün farklı kas grupları üzerinde egzersizleri yaptılar, ( "Kurum-2" setinde topraklarında bulunan) spor salonuna gitmek.
  4. Romanet o açlıktan olamazdı itiraf. En iyi seçenek bu bölünmüş yemekler dikkate - günde 5 kez küçük porsiyonlar halinde.
  5. Vika Şimdi geceleri yemem. esmer gelemez tek şey, yatmadan önce 3 saat içinde kefir bir bardak içmeniz.
  6. Vücudun su dengesini korumak için çok önemlidir. Bu metabolizmayı hızlandırmak ve cilt durumunu iyileştirecektir. gün temiz su 1.5-2 litre tüketilmelidir.
  7. Alkol vazgeçmek gereklidir. Sadece haftada bir kırmızı veya beyaz kuru bir kadeh şarap içebilirsiniz.

Victoria Romanet gelen gün için örnek menü

kahvaltı

Su üzerinde pişirin lapası. tat artırmak için meyveler veya meyve parçalarının bir avuç eklemek mümkündür. içeceklerden izin: ve yeşil suyu (şekersiz) çay.

nosh

Eğer açlık hissi olsaydı, o zaman fındık gidermek yardımcı olacaktır. Bunlardan bir avuç atın.

öğle yemeği

Sen (böyle devam borscht yalın, rassolnik ve) bir çorba küçük kase yemek gerekir.

ikindi kahvaltısı

Bir elma alın ve fırında pişir. Biraz tarçın serpebilirsiniz.

akşam yemeği

Düşük kalorili deniz kullanarak bir salata yapın. yakıt ikmali keten tohumu yağı (birkaç damla) izin verilir gibi.

sonuçlar

"Evi-2" nin ne kadar ince Victoria Romanets Hakkında, biz anlatılır. Bize çabalarını sonuçlarına dikkat edelim. yeni bir şey yok, bu icat etmedi. Uygun (fraksiyonel) beslenme, zararlı ürünler ve spor kaçınma - Victoria Romanet seçti. kilo kaybı başında Ağırlık kızlar yüksekliği 170 cm 68 kg idi. Bu biraz olduğunu. Ancak, bizim kahraman figürü idealden uzak oldu. Her sorun alanları - kalça, karın ve baldırlar.

Televizyon projesi "Dom-2" nin katılımcı birlikte kendime geliyorum ve 55 kg ağırlığı azaltmak başardı. Victoria tiner Romanets adamlar Nabzı hızlandırır yaptı. Özgüven önemli ölçüde yanan esmer artmıştır. O çekici ve arzu edilen kadını hissetti. Bu sonuca O Wick ulaşmak istedik. Ve hepsi gerçekleşti.

Sonuç olarak

Artık "Ev-2" ne kadar ince Victoria Romanets biliyorum. Belki birisi gerçekten makalede açıklanan ipuçlarını yardımcı olacaktır. Bize Victoria'yı özel hayatında mali refahını ve mutluluk diliyorum olsun!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.