Adları, açıklamaları ve ilginç gerçekler: turunçgiller Türleri

Turunçgiller ailesinden Turunçgiller ait dökmeyen çalılar ve ağaçlar vardır. bugün narenciye bitkilerinin türleri çeşitlidir, ancak birkaç kişi aslında sadece bir mandalina, greyfurt, limon ve Ağaç kavunu niteliğinde varolduğunu biliyorum. Diğer tüm meyveler sürekli ıslah yoluyla çıkarıldı.

etli ve lezzetli bir olmak, turunçgiller tüm dünyada popülerdir. Buna ek olarak, çünkü onların inanılmaz sağlık yararları büyük talep bulunmaktadır. Böyle limon, greyfurt ve portakal olarak turunçgiller Popüler türlerine yalnızca doğal haliyle yemiş, aynı zamanda suyu yapmak için kullanılan, reçeller ve marmelatlar eklendi yanı sıra et ve sebze için özel bir lezzet vermek için yemek kullanılmaz.

Nasıl farklı?

Narenciye - tohumları sulu ve etli hamuru ile çevrili olduğu bir ekşi egzotik meyve. Başlangıçta Güneydoğu Asya'da yetişen, bunlar dünya çapında popüler hale gelmiştir. Dünyada kaç tane narenciye türler var? Şu anda beklenmektedir biraz fazla otuz bağımsız sürümleri.

tatlı ve ekşi tat ve canlı tatlar birleşimi, muhtemelen dünya çapında birçok insan için favori meyve arasındadır nedenlerinden biridir. Genellikle sulu ve suyu fetüse karakteristik tadı veren bir ana asit bileşeni içermesi. Aynı zamanda sadece büyük tat iyi değil, aynı zamanda nedeniyle çok sayıda sağlık faydaları sağlıklı beslenmenin önemli bir bileşenidir.

turunçgiller farklı tip ve renk gelir. Renkleri iklim koşullarına bağlıdır. Tropikal bölgelerde, hiçbir kış ve meyveler olgunlaşmış kadar kadar yeşil veya yeşilimsi-turuncu kalır. tamamen olgunlaştığı önce Genellikle hasat edilir.

Neden dikkatli olmak gerekiyor?

sağlık yararları göz önüne alındığında, asitli meyveler detoksifikasyona yardımcı ve vitamin C ve insan vücudu için gerekli olan diğer besinleri zengin kaynağıdır.

o tüketiminde mide ve zorluk neden olabilir bazı durumlarda olduğu gibi turunçgiller asitlik, onların ana özelliğidir. Bazı insanlar bu narenciye veya mide problemleri için alerjik reaksiyonlar gelişebilir. Nedenle her yeni ürünün kullanımında sağlık durumuna dinlemek için gereklidir.

Günümüzde en büyük perakende mağazaları turunçgiller birçok türde satın almak sunuyoruz. Bunlardan hangisi en kullanışlı?

limon

Bu meyveler, antibakteriyel, antiviral ve bağışıklık özelliklere sahiptir. sindirim yardımcı olur ve karaciğer temizler olarak Limon da, ağırlık kaybı için bir araç olarak kullanılır. Bu narenciye bağışıklık sistemini arttırdığı bilinmektedir sitrik asit, C vitamini, kalsiyum, manganez, biyoflavonoid, pektin ve limonen içerir.

greyfurt

Onun hafif acı ve ekşi tadı için bilinen büyük subtropikal bir meyvedir. Adını nedeniyle o (- üzüm İngilizce) üzüm benzer kümeler, yetişen gerçeğine etmektir. enzimler yüksek seviyeleri, yüksek su içeriği ve çok az ile - sodyum, greyfurt, kilo kaybını hızlandırmak için yardımcı olur. Aynı zamanda, kanserin önlenmesine katkıda bulunur bağışıklık geliştirir ve sindirim yardımcı olur. Vitamin B, magnezyum, demir, folik asit, manganez, kalsiyum ve potasyum açısından zengindir.

turuncu

narenciye türleri hakkında konuşmak, o portakal saymıyorum imkansızdır. Bu meyveler, C vitamini, potasyum ve beta-karoten bakımından zengindir. Portakallar vücut için besin ideal bir kaynaktır. Bunlar, kalp sağlığını korumak böbrek hastalığını önlemek ve kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olur. Portakal - En popüler narenciye durumlarından biridir.

mandalina

Mandalina - Ayrı aileye tahsis ve portakal daha pahalıdır vardır turunçgiller, bir tür. Onlar belirgin az asidik ve tatlı tadı var. Bu meyveler C vitamini ve beta-karoten yönünden zengindir. Buna ek olarak, mandalina, daha iyi sindirim teşvik yaraları ve kesikleri sarmak ve obezite riskini sınırlamak bilinmektedir.

clementine

Clementine mandalina çekirdeksiz çeşitleri olduğunu. Fiber, C vitamini ve potasyum zengin bir kaynak olarak, aynı zamanda, enerji üretimi olarak kabul edilir. Buna ek olarak, bir antioksidan ve kilo kaybına yardımcı olur ve görünümü geliştirmek. Ocak Kasım edinilebilir yana, aynı zamanda adı "Noel Portakal" altında bilinmektedir.

kireç

limon gibi bu meyveler, ama onlardan farklı olarak, yeşil bir renk ve acı-tatlı tada sahiptir. vitamin A ve C, demir, potasyum, magnezyum ve diğer mineraller de zengin narenciye Bu tür. Limonlar cildin daha genç görünmesini ve hatta böbrek taşı oluşumunu engellemek yapım yaşlanma belirtilerini tersine çevirebilir.

Cadının süpürge

narenciye arasında en büyük olarak, greyfurt vitamin A, B1, B2 ve C, bioflavonoidler protein, lif, sağlıklı yağ, potasyum, antioksidanlar ve enzimlerin mükemmel bir kaynağıdır. Bu meyve sindirime yardımcı olduğu bilinmektedir, bu dişler kalp sağlığını ve iyi durumunu korumaya yardımcı olur ve sıradan grip ve soğuk algınlığına karşı savaşmak için bağışıklık sisteminin yeteneğini geliştirir.

Kan portakal

turunçgiller türleri genellikle benzerdir. Yine de, kırmızı, turuncu meyve ayrı bir tür olarak kabul edilir. narenciye arasında en lezzetli biri olan, aynı zamanda sağlık için etkilidir. Bu nedenle, bu vitamin A ve C, yüksek seviyede olarak folik asit, kalsiyum ve antosiyanin içermektedir. Bu maddeler, kanseri önlemek kemikleri ve dişleri güçlendirmek için vücut tarafından ihtiyaç vardır. Buna ek olarak, kırmızı portakal kullanımı iyi sindirim sağlığını destekler. Sık sık soru duyabiliyorum: "aşılı narenciye iki tür ne olursa?". Bu meyve - buna iyi bir cevap.

Buda'nın eli

Bilimsel adı - Citrusmedicavar Sarcodactylis. Daha yaygın Buda'nın eli olarak da bilinen bu meyve Genellikle toner ve uyarıcı içeceklerin hazırlanmasında kullanılan C vitamini açısından zengindir. Diğer narenciye hamuru aksine bir kuru vardır ve herhangi bir tohum vardır.

ağaç kavunu

Bu meyve Hindistan ve Burma özgüdür. Citron büyük sağlık faydaları vardır. meyve antioksidan özellikleri (örneğin Alzheimer hastalığı gibi) oksidatif strese bağlı hastalıklar için ideal kılar. Meyve diyabet tedavisi için idealdir hipoglisemik özelliklere sahiptir. Ayrıca yaralar, kesikler ve yanıklar üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.

oroblanco

serbest radikalleri önlemek genellikle doğal şekerler, diyet lifi bakımından zengin beyaz greyfurt, şeklini belirtir ve antioksidanlar mükemmel bir kaynağıdır oroblanco, vücuda hücresel hasara neden olmak için. Aynı zamanda, sodyum içerir ve beta-karoten, yüksek bir konsantrasyonuna sahiptir.

turunçgiller faydaları

Her şeyden önce, onlar kilo kaybı teşvik. Böylece, ılık suda seyreltilmiş bir limon bal, kilo vermek mükemmel bir yoldur. aç karnına sabah tüketilen zaman en verimli çalışır. yağ yakmak yardımcı olur ve kilo kaybı teşvik bir çözünür lif, - Limon pektin içerir.

İkincisi, narenciye her türlü bağışıklığı artırmak için: Çoğu turunçgiller antioksidanlar ile birlikte kullanıldığında bu madde, bu vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek için yardımcı C vitamini mükemmel bir kaynağıdır. Çalışmalar narenciye meyveleri tüketen insanlar, soğuk algınlığı ve grip gibi böyle ortak enfeksiyonlara karşı daha az duyarlı olduklarını göstermiştir.

Üçüncüsü, narenciye Bu amaçla önerilen limon ve kireç için, özellikle de sindirim geliştirir. Bir yemek ile limon suyu bir bardak içmek gastrointestinal sistemde zararlı bakterileri ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır.

Ayrıca, narenciye hemen hemen her türlü küçük bir miktar kalsiyum ve potasyum içerir. Örneğin, limon potasyum düzeyi vücuttaki kalsiyum kemik yoğunluğunu korumaya yardımcı olur. Potasyum ve böylece osteoporoza karşı organizmayı korur böbrekler yoluyla kalsiyum dökülmesini önlemeye yardımcı olur.

Çoğu turunçgiller sitrik asit içerirler ve bu meyvenin suyu düzenli tüketimi, idrarda sitrat düzeyini artırmak için yardımcı olur. böbrek taşı eğilimli olan insanlar böbrek taşı oluşumunu engellemek için bol su tüketmelisiniz. Ama limon suyu böyle bir kalsiyum taşı riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Nasıl yararına turunçgiller farklı uygulamak için?

Eğer önceden satın narenciye meyveleri yerseniz, bir hafta boyunca oda sıcaklığında saklayın. Onlara daha fazla zaman bırakmak planlıyorsanız, buzdolabında meyve koyun. Orada bir ay için uygun bir formda olabilir.

Eğer mide olduysa, limon suyu bir bardak içilir. Bu karın ağrısı ve ishal kurtulmak yardımcı olacaktır.

Limon suyu taze kesilmiş meyve silmek için kullanılır, bu yüzden karartmak değil. Ayrıca, bal ile karıştırılarak bu narenciye suyu, cildi temizler. narenciye (özellikle, limon, misket limonu) doğada asidik olduğu için, bu vücudun pH dengelenmesi için yardımcı olur. Bu meyvelerin çoğu porsiyon başına daha az yüz kalori içerirler, bu nedenle sağlıklı bir atıştırma için mükemmel bir seçenek.

Ayrıca bu bitkiler estetik amaçlarla kullanılabilir. Örneğin, limon ve mandalina olarak kapalı narenciye bilinen tüm türleri. Meyve her zaman her ev ve ofis iç süslenmiş büyük bir ağaç olmadığı gerçeğine rağmen.