Tüm bu yararlı kabak olduğunu

Gösterişsiz barlar birçok bahçıvanlar bir favori ve zevk çeşitli yiyor ile, sebze kendinizi büyümek olmayanlar kabak yemekleri. Doğru hazırlık ile öylesine yiyecek çok lezzetli çıkıyor. Ama birkaç bilinen yararlı kabak, budur. faydaları gerçekten vardır ve oldukça ciddi.

Neden kabak yararlı mı?

Her şeyden önce, bu sebze, değil aşağı salatalık, yeşil salata ve marul besin değeri dikkati çekiyor. pub düşük kalorili ile sağlığı için birçok yararlı bileşenler içerir. Mineral tuzlar, vitaminler ve diğer maddeler, - bu barlar yararlıdır.

HANGİ HASTALIKLARDA önemlidir?

Sebzeler birçok hastalığın sorunu çözmek edebiliyoruz. Her şey , faydalı kabak ne kilolu, kalp hastalığı ve diğer damar hastalıkları ile yardımcı olur. Düşük kalorili onun temelinde son derece besleyici olan diyet gıdalar çok oluşturmanıza olanak sağlar. Eğer kabak ve havuç veya sarımsak (önceden ovuşturdu sebzeler) karıştırırsanız, o lezzetli bir hatta çiğ vardır. Böyle ateroskleroz, hipertansiyon ve anemi gibi kardiyovasküler hastalıklarda, sebze ciddi bir caydırıcı etkisi vardır. Buna ek olarak, tüm arasında, kullanışlı kabak ne, bir diüretik etkisi vardır, vücuttan toksinlerin ortadan kaldırmak için yardımcı olur. Sebze bile radyonükleidlerin ve kolesterol ile baş edebiliyor. Vitamin ve mineral formülasyonları yorgunluk yüzünden ve vitamin eksikliği önlemek bir diyet ile kullanışlı Kabak. Başka darbe - kabızlık ve duodenum ülseri ile gastrointestinal sistemin iyileştirilmesi. kabak parçası kanseri riskini azaltmak güçlü antioksidanlar sahip olduğundan, yaşlanma sürecini yavaşlatan, cilt ve saç koşullarını iyileştirmek. Bitkisel nemlendirici etkiye sahiptir, bu nedenle gıda değil, aynı zamanda yüz maskelerinin çeşitli sadece kullanılabilir. Onların düzenli kullanımı gençleştirir geliştirilmiş Mikrosirkulasyon ve cilt rengine yol açar, ultraviyole radyasyonunun olumsuz etkilerine karşı korur. Ne kullanışlı kabak olduğu arasında, safra ayrılmasını teşvik etmek ve karaciğerde glikojen geri yeteneği gibi böyle bir özellik yoktur. Bu nedenle, bu ürün, kolesistit, hepatit ve diğer hastalıklar gibi karaciğer hastalıkları için kullanışlıdır. sinir sistemi yatıştırıcı etkisi kullanımında kendini gösteriyor - kabak suyu uyku normalleştirir ve çiçek kaynatma yardımıyla bile cilt sorunlarından kaldırılabilir. Güçlü bir diüretik gibi bitkisel böbrek eylemler, fazla vücut sıvıları ve bunların tuzlarını kaldırır. böbrek taşları veya gut kabak sadece vazgeçilmez bir araçtır zaman.

sebze olumsuz etkisi

kabak neredeyse hiçbiri kullanımından olumsuz etkilerin tüm yararlı özellikleri ile. dikkate alınır tek yönü - bu sebze, akut böbrek yetmezliğinde istenmemektedir. Böyle bir hastalık aşırı potasyum tehlikeli olabilir zaman ve pub bu madde çok fazla. pub unutun Herkes bu bütçe ve düşük kalorili ürün herkes tarafından kullanılabilir çünkü hazırlamak için çok çaba gerektirmez, buna değer değildir ve lezzetli bir tat ve besin değeri vardır.