Tatlı dolmalık biber: yararları ve zararları

Vatan biber - Guatemala ve Meksika, hala vahşi oluşur. Onlar birçok ülkeye ihraç edilmektedir oradan Bulgaristan'da, tatlı büyük meyveli çeşitleri ayrıldınız. Rusya'da, o popülerlik kazanmıştır biber. Yararları ve bu bitkinin zararları itüzümü ailesinin tam anlaşılması ve sulu renkli bölmeler ustaca pişirme, tıp ve kozmetikte kullanılır.

tatlı biber daha yararlı

güvenle "vitamini bomba" denebilir besin olarak biber parçası olarak. Ama soru ortaya çıkıyor: "bölmelerin farklı yararlıdır bunların rengini, ve ne varsa - hayır mı?"

meyveler vitamin ve mineral zengin bir listesini içerir, bu nedenle herhangi bir biber yararlıdır. Yararları ve renk zararları bağımsızdır, ancak bir kısmı henüz bazı farklılıklar vardır.

biber meyvesi sarı özellikle de, C vitamini açısından çok zengindir. Ona göre, bunlar sayı ve kuşüzümü ve limon aştı. Sadece bir sarı biber, yenen akşam yemeği, C vitamini bunun en yüksek konsantrasyon için beş kez günlük ihtiyacını karşılar - sapı çevresini, yani en değerli kesmek için acele etmeyin.

A vitamini içeriğinin diğer türlerine göre kırmızı biber zengin (yaklaşık 1 mg arasındadır. / 100 g.) havuç daha biber onun!

A vitamini akciğer hastalığı riskini azaltır gibi bu meyveler sadece sigara içenler için tüketilmelidir.

Bulgar şüphesiz avantajları kırmızı biber bu likopen pigmenti ihtiva etmesidir, kanser hücrelerinin büyümesini inhibe eder. Diğer meyveler, ne yazık ki, hayır.

Vitamin K yeşil biber büyük konsantrasyon olarak böbrek ve metabolizmanın çalışmasında önemli bir rol oynar.

Biber - bir potasyum eksikliği ile bağlantılı hastalıklara karşı mükemmel bir profilaktik madde: böylece soğuk algınlığı ve yorgunluk, uykusuzluk, hafıza bozukluğu, eğilimi.

A vitamini nedeniyle, saç, tırnakları güçlendirir ve iyi cilt bakımında ihtiyaç yararlıdır. Düzenli kullanımı vizyon geliştirir.

Vitamin B6, B9 ve folik asit sinir sistemini güçlendirmek ve kalp-damar hastalıklarına karşı koruma sağlar.

C vitamini, biber içeriği - mutlak şampiyonunuz cilt esneklik verir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

Bu ürün kalori ve metabolizma minimum içeriyor. ağırlık azaltma amaçlı Birçok diyetler kırmızı biber sayılabilir. Yararları ve bu tür gıda zararları bir beslenme ile görüşülmelidir.

meyve, demir, fosfor, iyot, sodyum ve potasyum tuzları içinde bulunan anemi mücadelede biber aracı olarak tavsiye edilebilir.

Tatlı çeşitleri beriberi kurtarılmış için değerlidirler. kış uzun süre onları konserve zaman vitamin ve minerallerin yarısından fazlasını korur.

Zarar biber

Tüm iyi tatlı biber: O ve lezzetli ve sağlıklı ve hastalıklarda yardımcı olur. Ama böyle harika bir ürün bir kontrendikasyon yoktur. Tehlikeli biber ne olabilir? Faydaları ve zararları - ilgili bir terim ve ürünlerin seçiminde onun sağlık durumu öncelikle ilerlemesi gerekir.

Biber basıncı bu nedenle dikkatli kullanılmalıdır gipotonikam azaltır. Ayrıca, kırmızı biber kullanımı kendini sınırlamak için ya da diyet gastrit, gastrik ülser ve duodenal ülser ve kronik karaciğer ve böbrek hastalıkları olan kişiler için gerekli olan ortadan kaldırmak. Ruhsal bozukluklar, epilepsi, kişiler için biber yemeye tavsiye edilmez iskemik kalp hastalığı.

Bu bitkinin meyveleri nitrat ve pestisitler birikebilir. yerel üreticilerin ve sadece doğal olgunlaşma sezonunda sebze satın almak tavsiye edilir böylece aşırı beslenen kimya biber, hatta sağlıklı bir kişiyi zarar verebilir.