Su teresi: Zarar ve faydaları, besin değeri, kalori

su teresi olumlu özelliklerine o eski zamanlarda biliniyordu. baharatlı bir tadı ve aroması ile bitki pişirme değil, aynı zamanda cilt bakımı ve saç bakımı için bir araç olarak değil, sadece kullanılmıştır. Su teresi bakım iddiasız olduğunu ve evde büyümek kolaydır. karaturp bitki yaprakları veya turp anımsatan tadı.

Besin değeri ve kalori içeriği

Su teresi yüksek sahiptir besin değeri ve düşük kalorili. Eğer 100 gram başına 32 kcal protein 2.6 g, yağ içinde bu indeks sayısının değeri - en az 1 g, ve karbonhidrat - taze içinde ihtiva edilen suyun 4,5 yaklaşık% 90 bitki tere (fotoğraf).

vücuda Fayda ve hasar yapısıyla belirlenir. tere vitamin A içeren, C, E, PP ve grup B ve kolin. makro ve mikro bir çok şey var. Bu kalsiyum, sodyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir, çinko, ve diğerleri dahildir. Bitkilerin yaprakları yağ asitleri ve uçucu yağlar doymuş içinde.

Su teresi yemeklerde yaygın olarak kullanılmaktadır. Taze sebze salataları, soğuk çorba eklenir, balık ve et için bir garnitür olarak görev yaptı.

su teresi Faydalı özellikleri

Zengin kimyasal bileşimi ve yüksek besin değeri tere sağlığının tam faydaları katkıda önemli faktörlerdir. bitkinin yaprakları, insan vücudunda kanser hücrelerinin ortaya çıkmasını önlemek maddeler içerir. Bu amaçla, taze tere her gün yemek tavsiye edilir. Buna ek olarak, bitkinin bir parçası olarak maddesi:

• bağırsakları ve sindirim organları normalleştirmek;
• toksinler ve cüruflaşan kurtulmak yardımcı;
• etkili bir kilo kaybına neden;
• bellek ve düşünce geliştirmek, konsantrasyonun artırılması;
• vücut içinde hücreler üzerinde gençleştirici etki sağlamak ve cildin yaşlanmasını yavaşlatmak;
• tiroid hastalığı profilaksisi;
• karaciğer üzerindeki olumlu etkisi;
• vizyon ve edilmektedir göz hastalıklarının önlenmesi iyileştirilmesine katkıda;
• bir diüretik;
• kan basıncını normalleştirmek;
• antibakteriyel işlevini yapmaktadır;
• uyku ve iştah artırmak;
• ruh hali ve refahını artırmak, sesi vücudun.

Gıdalarda kullanıldığında Su teresi, zarar ve fayda daima dikkate alınır, bu afrodizyak niteliklere sahiptir. Kadınlar bitki üreme fonksiyonunu iyileştirir ve kanda erkek ve testosteron cinsel gücü artırır.

Su teresi: kilo kaybı için zarar veya fayda

tere parçası olarak vardır diyet lifi. Onlar toksinlerin vücut temizliği önemli bir rol oynamaktadır. Bu ideal kilonuza ulaşmanın ilk adımıdır. Sindirim organları bağırsak, hiçbir kabızlık temizlenir ve böylece kilo kalmayacağım, stabil.

Ama sadece su teresi gibi zayıflama insanlardır. Yararları ve tanımlanmış düşük kalorili değerinin zararları. salata günlük kullanımı ile yavaş ama istikrarlı kilo kaybı olacaktır. Bu durumda da, açlık hissi çok kısaca görünür.

kilo kaybı su teresi için tüm yararlılığı için de vücuttan fazla sıvıyı uzaklaştırmak ve şişlik kurtulmak için yardımcı olur. Buna karşılık, bu şekil ve sağlık durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

yararları ve sağlıklarına zarar: tere tavsiye Kim

bu yeşil bitkinin kullanımı şiddetle akciğerler ve mesane, SARS ve cilt sorunları ile tiroid disfonksiyonu, hipertansiyon, anemi, hastalıkları olan kişiler için tavsiye edilir.

Su teresi, zarar ve fayda doğrudan kompozisyonu ile ilgilidir, hamile ve emziren kadınların diyet dahil sınırlı olmalıdır. Üç yıla kadar çocuklara bitkinin yaprakları vermek tavsiye edilmez.

kullanımına Zarar ve kontrendikasyonlar

Yararlı özellikleri yalnızca vardır taze suteresinden olduğu kanıtlanmıştır. bitkiye hiçbir besin değeri Kurutulmuş ve hatta hoş olmayan kokusu başlamıyor. kuru formda Kullanımı işe yaramaz.

marul kullanımı ile ilgili kontraendikasyonları arasında en önemli birkaç vardır.

• Değil alerjik reaksiyonların tezahürü için bir tutku ile su teresi insanları yemeye önerilir. Bu durumda, bir döküntü ve tahriş ciltte görünebilir.
• kullanımını sınırlama marul bitkide bulunan maddeler, basınç azalmasına katkıda bulunan ve gerek gipotonikam.
• Su teresi, zarar ve fayda sindirim sistemi için, gastrit, ülser ve mide ve bağırsak hastalıkları ile diğer kişilerin diyet dahil edilmemelidir açıktır.

Su teresi toksinleri absorbe etme kabiliyetine sahiptir. o yol ve demiryolu boyunca toplanan edilmemelidir nedeni budur. tavsiyesine Türkiye'nin uyumu sağlığı için olumsuz sonuçları önlemek ve vücut için salata sadece iyi olsun.