Ne kandaki güç aşırı şeker olmalıdır?

Normal (uzmanlara) kan şekeri seviyesi, tipik olarak 3.5-5.6 mmol / l düzeyindedir. bu rakamlar şişirilmiş, bu alarm sesi zamanı. Tabii ki, doktor daha sonra doğrudan tanıyı netleştirmek için ek çalışmaların bir dizi atamanız gerekir. Ancak, genel olarak tavsiye edilir kanda şeker bir tutam özel bir yemek olduğunu. İşte bu konuda ve biz bu makalede ele alınacaktır.

temel kurallar

• İlk adım, önemli ölçüde, özellikle sindirilebilir, diyet karbonhidrat miktarını azaltmaktır.
• Ayrıca, tam olarak gözden geçirmelidir diyet ve belirli kategorilerdeki ürünlerin dışlamak için.
• küçük öğün yiyin ama Should genellikle (günde yaklaşık altı resepsiyonlar).
• kompleks karbonhidratlar Bileşiminde sahip ürünler, günün birinci yansı esas olarak kullanılması tavsiye edilir.
• hiçbir durumda sıvının kendisini sınırlamak olmamalıdır.

Kandaki şeker bir tutam yemek. Neden karbonhidrat miktarını sınırlamak?

Karbonhidratlar şeker doğrudan kaynak olarak kabul edilir. Günlük diyette çok birçoğu ise vücudumuzun sadece ayrılma ile başa çıkamaz. Bu durumda, ürün gerçek destroyeri hücrelerini olur. şey kontrolsüz aşırı glikoz gelen iç organların neredeyse tüm sistemleri etkileyen olmasıdır. analizi bu sayı çok yüksek olduğunu gösterdi varsa, dolayısıyla ya da pankreas birincil işi ile başa çıkamaz veya hücrelerin insülin farklı hassasiyet değildirler. yükselmiş kan şekeri özel bir yemek olarak ihtiyaç nedeni budur.

İzin verilen ve Yasaklanan Ürünler

• Her şeyden önce, doktorlar şiddetle tamamen "basit" karbonhidratlar (örneğin reçel için, hamur işleri, üzüm) olarak adlandırılan kendi Bileşiminde sahip günlük diyet ürünleri dışında önerilir. Buna ek olarak, yasak kapsamındaki tüm baharatlı, yağlı, füme gıda alır. şey bu ürünlerin olumsuz metabolizmayı etkiler ve büyük ölçüde kolesterol tutarlı birikimini kolaylaştırmak oldukça olmasıdır.
• şeker seviyelerinin yükselmesi ile bir diyet sebze her türlü odaklanmak önerilir. Bu kereviz, kabak, havuç ve kabak özellikle doğrudur. Biz meyve konuşursak, elma mükemmel bir seçenektir. Günlük diyetin temeli buğulama et / balık, az yağlı sürümleri olmalıdır. Süt ürünleri kalsiyum vazgeçilmez kaynağıdır. Kandaki şeker bir tutam yemek ve karabuğday, yulaf ezmesi dahil tahıllar, çok sayıda kullanımını içerir. Örneğin, ana yemek için Garnitür ve en olağan sabah lapası olarak hazırlamak kolaydır.

Örnek menü

Kahvaltıda az yağlı süzme peynir ve (sadece şekersiz) yeşil çay yiyebilirsiniz. Öğle yemeği için, mükemmel bir seçenek sebze salatası ve yarım greyfurt ile tavuk göğsü buğulama olarak kabul edilir. Akşam yemeği için sebze haşlama balık izin verdi. meyve ve kepek kullanarak ana yemekler arasında oldukça doyurucu atıştırmalıklar gibi.

Hamilelik sırasında Yüksek kan şekeri. diyet

Gebelik sırasında artan şeker uzmanları en bebek olağan diyet revize etmek önerilir. Yani, patates püresi, makarna ürünlerini terk etmelidir. Buna ek olarak, çoğu meyve ve karbonatlı su kullanımı ile beklemek daha iyidir. diyet gelince, genellikle sebze ve yağsız et / tavuk oluşur. Üstelik özel dikkat tahıllar ve süt ürünleri ödemeye önerilir. Genel olarak, gıda mutlaka gelecek annelerin sağlığının bireysel performansa dayalı hekim tarafından düzeltilmelidir.