Nasıl yaşamak ve bu karmaşık dünyada zevk için: parlak ipuçları

Dünya biz yarattık ve içinde yaşadığımız, inanılmaz derecede karmaşık olduğunu ve bu yaşadığımız nasıl yansır var.

Bu dünyada insanlar var gibi düşünün: birbirleriyle kavga her gün, gerçekten dikkatlerini sürekli gereksiz şeylerle dikkati dağılır nefret edenler işlerine hiç durmadan meşgul, zihinleri çatışan düşünceler sonsuz akışında dolu. Eğer bir şeyler söylemek, bunlar modern hayat dediğimiz bir kasırga katılan kalp ve ruh vardır.

Böyle karmaşık bir dünyada olmak, biz bize nüfuzunu önlemek mümkün değil. Ama düşüncelerimiz, eylem ve tutum yardımıyla, biz hayatı kolaylaştırmak ve kaotik yollardan daha müstakil olabilir. Eğer daha basit yaşamak ve onların sağlığını geliştirmek için, ancak bunu nasıl bilmiyorum öğrenmek istiyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını yardımcı olabilir.

Çalışma ve yaşam alanı temizleyin

Eğer yıllar içinde topladığı gereksiz şeylerin, miktarını azaltarak, harikalar stresi azaltmak ve hayatınızı kolaylaştırabilir. saklı ortamda yaşamak, sizin için gerçekten önemli noktalara yoğunlaşır ve sürekli dalıp edilmeyecektir. Ayrıca, gerçekten gerek yoktur ve mutluluğu etkilemez şeyler hakkında endişelenmenize gerek yoktur.

medyanın kullanımını sınırlayın

Çoğu insan TV izlerken veya sersemce internette gezinmek, hayatının büyük bir bölümünü geçirmek. Sonra hayat kısa şikayet ve onlar onun içinde sevinç bulamıyorum neden acaba? Medya yararlı olmakla beraber dikkatli ve ölçülü kullanıldığında ise, ancak biz onlara bağımlı hale eğer sert bir tiran dönüşebilir ve yaşamayı zorlaştırır sanal dünyada, bizi köleleştirmek için izin verebilir.

gereksiz maliyetlerden kurtulun

Birçoğumuz gerekli olmayan şeyleri satın almak için kendi sabit Kazanılan para harcamak tercih ederim ama sadece yaşam karmaşık. para atmak, ancak bunun yerine gerçekten önemli şeylere harcamak yok Bu noktadan sonra.

Sevdiğiniz şeyleri odaklanın

Beğendiğiniz ne zaman, yaşam basit hale gelir. ne yaptığını sevmiyorum zaman, hayat karmaşıklaşıyor. Ne yazık ki, erken yaşlardan itibaren, çoğumuz nefret şeylere odaklanmak zorunda kalmıştır ve biz bu kadar acıyı yaşamaya şaşırtıcı değildir. Bugünden itibaren, bilinçli bir seçim değil nefret, aşk ne enerji harcamak için yapmak - ve hayatınızı tamamen dönüşecek.

Vücudunuzun özen

Biz vücudunuzu sevmiyorum ve ona değer olmadığında Hayat son derece zorlaşır. hastalıktan mustarip yüzden yaşadığımız sürece, sağlıklı kalmak için öğrenmek, hayat bir işkence yapar. Daha taze, organik, bitkisel kökenli gıdalar yiyin Kendinizi yorgun hissettiğinizde gün ve iyi bir dinlenme sırasında fiziksel olarak aktif olun: İşte nasıl.

Doğa ile dost olmak

Mümkünse, yaşama olasılığı olduğu orman gürültüsünden gelecek yaklaşık ve uzaklaş. derinden temiz hava teneffüs ve doğanın uyum içinde dalmış iç huzuru, bulmaya, ruhunuz kuşların sesleri, o ağaçlar, hayvanlar ve deniz güzelliği okudu dinlemek, rahatlayın.

Diğer tartışmayın

Biz diğer tartışırken bizim çoğu zaman kullanın ve bu tutum onu son derece zor bir hayat yapar: sırayla kişilerarası çatışmaları ve duygusal acıyı yaratan, birbirinden uzakta bizi taşır. başkalarının yerine kendilerini koymak ve onlarla empati öğrenin, bize rahat hissettirecek o birbirleri ile daha yakın bir ilişki geliştirebilir.

başkalarına yardım etmek sunun

Bizim refahı başkalarının refahı büyük ölçüde bağlıdır. başkalarına yardım sağlıklı ve mutlu olmak, kendimize yardım ve tüm dünyada bir anlamda. Ne zaman isterseniz, onların acısını hafifletmek için ihtiyacı olanlara yardım eli sunabilir. Tabii ki, (ender durumlarda hariç) kendilerini zararına başkalarına yardım etmek dikkat edin. Yardım - bu bir ve fedakarlık - bambaşka.

nezaket göstermek

Sadece insanlara güzel - Başka bariz bir yol hayatını kolaylaştırmak için. Biz rekabet gelişen bir toplumda büyüdü yana, çoğumuz sürekli ölçüde gündelik yaşamı zorlaştıran ve hatta daha fazla acı getiriyor, birbirleriyle savaşıyor. Daha nazik davranacaktır, o zaman iyilik tohumlarını yaymak için olurlar ve yakında çevrenizdeki insanlar size doğru nazikçe davranmaya gerçeği gelecektir.

daha az şikayet

Hayat aşmamız gereken engeller doludur. Ama, sürekli karşı karşıya zorluklar şikayet, onlarla başa çıkamaz. Tam tersine, bunların ötesinde ve bu yüzden somut eylemde asla nasıl bulmaktan bizi oyalar. Bunun yerine zaman ve enerji israf ve karşılaştığınız zorluk başlıca nedenleri bulmaya ve sonra hayatınızda bunları kaldırmak için elinden geleni yap sorunlar hakkında şikayet ait.

Meditasyon ve uygulama

Zihin iyi hizmetçi ama ev sahibi olarak kötü gibidir. zihinlerimiz düşüncelerle dolu zaman, yaşam stresi ve acı yol açan son derece zordur. zihin sakin bir duruma ulaşması ve hayatta daha fazla özgürlük getirmek için harika bir yoldur - Olayın farkındalık uygulamadır. Bugünden itibaren, tercih meditasyon tekniğini uygulayan, her gün en az otuz dakika harcamak. Bu çılgın sürücü sayısız başıboş düşünceler kurtulmak için harikalar yapacaktır.

şükran duygusu geliştirmek

Biz harika bir hediye takdir etmezseniz - hayat, biz memnuniyetini bulamıyorum. Çoğumuz ulaşmak ya da gelecekte daha fazla elde etmek için bir şey sürekli bir mücadele içindeler, ama biz bu anda önerdi şeyi beğenme unutmak, hayat sürekli bir mücadele gibi görünüyor şaşırtıcı değildir. Serin rağmen yeni hedefler belirlemek ve yarın için planlar yapmak, ama biz, sadece mevcut olduğunu anlamak gerçekten var olduğu gerçeğini kabul etmelidir etmek.

Gerçek dostluklar kurmak

sosyal varlıklar olarak hepimiz, biz gerçekten başkaları ile bağlı hissetmek gerekir. Ancak, içinde yaşadığımız hasta bir toplumda, biz kardeşlerimizin yabancı hissederler. İnsanlar acı istemiyoruz, samimiyet ve samimi ilişkilerin korkuyorlar, bu yüzden başkalarından kendilerini izole tercih ederler. Ancak, bu yalnızca yalnızlık, güvensizlik ve tatminsizlik hissi neden olur. Eğer sevinç yaşamaya engeller bu yükten, gitmesine izin vermek istiyorsanız, kalbini aç ve diğerleriyle arkadaş olmak için öğrenirler. dostça bir ilişki oluşturmak, size vermek ve bir hayli almak, ruh doyurmak ve hayatını zenginleştirmek mümkün olacak.

iç sesini dinle

Doğumdan itibaren, çoğumuz bizim gibi kendimizi kabul etmeme öğretildi ve sürekli toplum tarafından kabul hissetmek, farklı olmak için çalışıyoruz. şeylerin yanlış olduğunu bize düşünme, biz iç ses güveniyor ve kalbini dikte neyi takip etmedi. Biz her zaman vurgulamak ve yoksulluk en emin yoludur, ne söylendi daha yetkili kişilere dinledi. Gerçek şu ki hiç kimse sizin için en iyi olanı biliyorum, ama olabilir. Eğer sipariş takip ediyorlarsa artık durma zamanı. Bunun yerine, onların eleştirel düşünme kullanmak ve duygusal dünyasına dikkat başlar.

Hayat basit yaşanabilir, ve yine de tüm işleri karmaşık çalışıyoruz. Şimdi bütün bunları bilmek o, ne kolay yaşamaktan önler?