Müshiller ürünleri - iyi sonuç

Bir sandalye ile Kalıcı sorunlar oldukça onun ne kadar iyimser olursa olsun herhangi bir kişi, hayatını bozar. kimse neşeli ve mutlu edecek karın bölgesinde ağrı, ağırlık ve rahatsızlık.

Ama bu sorun düzenli yeme müshil ürünleri tarafından çözülebilir. Onların büyük çeşitliliği olduğunu şükür. Müshiller ürünler daha yararlı ilaçlar, bunlar tamamen doğal kökenli oldukları için. Buna ek olarak, ilaçlar, insan bağırsak, bağımsız bir şekilde çalışması için soğutmak. Müshiller ürünleri diyette düzenli mevcut olduğu ve doğru diyet harikalar yaratabilir!

en laksatif etkisi olan gıdalar öğrenelim. Bu kepek, kabak, yulaf ezmesi, kuru erik, kuru kayısı, kabak, brokoli ve lahana, elma, şeftali, incir her türlü. Düzenli üzüm, elma, armut suyu veya içerseniz haşlanmış kuru erik, kolayca kabızlık sorunu çözebilir. Eğer sindirim sorunları yemeye ihtiyaç varsa lif içeren gıdalar, sebze, meyve, baklagiller ve tahıllarda bunun özellikle çok. Elyaf geliştirir , barsak hareketleri dolayısıyla konstipasyon ortadan kaldırır. Aynı zamanda, tercihen günde iki litreden kadar bol bol su içmek önerilir. bu normal arıtılmış, gazsız su olsun.

Bran bir müshil yiyecek olarak lider konumunu işgal eder. Bunlar tahıllar, çorbalar, unlu mamulleri eklenebilir ya da sadece yoğurt veya yoğurt içinde, onlar tokluk büyük bir his verir, bazı midede zaman ve emici gelen sudan sonra şişti, dışkıyı yumuşatır ve daha önce oluşturulan çıkışa teşvik. Bu nedenle, gıda kepek yeme, bunu bol bol cama az olmayacak, onların su içmek gereklidir ve iki içmek daha iyidir. Ardından kilitler korkmuyoruz!

Gün yulaf ezmesi küçük tabaklar, ancak fast food, ama kaba Herkül püresi ile başlamak en iyisidir. suyu ya da haşlanmış erik olabilir yıkamak, ardından kabızlık sorun kendiliğinden kaybolur.

Ve nasıl kabızlık başa ve müshil çocuklar için herhangi bir ürün kullanılır? Sonuçta, çocuğun vücut daha hassas ve diyet herhangi bir değişiklik, o bir sandalyenin ihlal cevap verebilir. Sinir sistemi, hafif, raşitizm ve stres Kusur da sindirim ve bağırsak hareketlerini etkiler. Sabit kabızlık veliler de acilen böyle bir gastroenterolog olarak bir uzmana çocuğa göstermek gerekir. Bebek maması yapay beslenme ise prebiyotikler ve faydalı bifidobakterileri içeren laktik asit karışımı tanıtmak için tavsiye edilir; meyveli içecekler, su, büyük çocuklar için demlemek, maden suyu - yeterli sıvı alımı dikkat edin. Yemekler çeşitli ve dengeli olmalıdır - örneğin havuç, pancar, elma, balkabağı, ve daha çiğ, taze meyve ve sebze, siyah ekmek ve bitkisel yağ. Daha sık ama küçük porsiyonlar halinde bebeği beslemek için daha iyidir. İdeal - altı defa.

Eğer bebeğin sandalyeyle sorun varsa böyle irmik, pirinç gibi ona lapa beslemek için tavsiye edilmez. Çorbalar ve armut da sindirimi yavaşlatır. Fermente gıdalar ailesinin küçük üyesinin diyette gerekli olan, sen imalat tarihini izleyin sadece gerekmez. büyüyen organizmada su bol akını hakkında unutmadan iken Çocuklar, yetişkinler gibi, aynı zamanda, bir müshil ürünler olarak kepek verebilir. Ama uygulamadan önce onları bir çocuk doktoru danışmalısınız.

Genellikle, en önemli yolu düzensiz bağırsak başa - rejim ve egzersiz sağlıklı, köklü gücü. Vücutta durgunluk nedeniyle genellikle hareketsiz yaşam tarzı meydana çünkü az yirmi geçe aktif istihdam günde tüm iç organların çalışmalarını güçlendirecek ve daha fazla oksijen ile bunları sulanacak.