Masaj Zayıflama. kendi ellerine vücudu atın

Masaj - kilo kaybı programlarının ana bileşenden biri olan diyet ve egzersiz ile birlikte. Sadece hiçbir şekilde yağ hücrelerinin yakılmasını teşvik masaj kendisi olduğunu hatırlatmak istedik. Ancak, şişme ortadan kaldırmak, kan dolaşımını artırmak cilt daha elastik hale getirmek için kullanılabilir.

en etkili olduğu masaj aleti. İkinci sırada elle gerçekleştirilen mesleki prosedürler tarafından işgal edilir. Ama ne yazık ki, tüm güzellik salonları ziyaret etme şansına sahiptir. ayrı her adımda Rus ilinde hiçbir zaman, para ve yapılacak salonlar. Ancak, irade yoktur, gerisi takip eder. masaj zayıflama sonra kendi başlarına evde yapmak oldukça mümkündür. Bu yaklaşım ağırlık avantajı vardır. Öncelikle, kendinizi masaj yapma, ayrıca kalori harcıyorsun. Ve bu çifte etkisidir. İkincisi, kendinize zaman uygun miktarda verebilir ve tercih işlemlerini seçmek çünkü. Buna ek olarak, para söz değil, çok zaman kazandıracak.

Bal masajı zayıflama

Yerli kozmetik işlemler sıralamasında selülit bal masajı sağdaki ilk yerlerden biridir. Oldukça sade bir şekilde yapılır, özel beceri gerektirmez, bu sorun alanları üzerinde son derece etkili etkisidir. Üstelik bu durumda bal soyulma ajanı olarak görev yapar. ölü deri hücrelerinin arındırılır cilt ipeksi ve yumuşak hale gelir. Sadece negatif - çok acı verici bir prosedür. vücut üzerinde ilk, hatta sol çürükler de. Bal masajı 20 günlük tedaviler veya diğer her gün ders yapılır. kalça, karın, uyluk: Etki alanı. Süre: Kalıcı kızarıklık kadar.

masaj için uygundur Sadece doğal bal. o kristalize eğer iyi. avuç bal sürün ve yukarı yönde kendisi poshlepyvat başlar. Sen darbe kuvveti ile çok gayretli gerekmez. Buna karşılık, sadece biraz hurma uygulamak ve keskin koparmak. Bir süre sonra, bal vücudun yüzeyine dağılmış ve cilt eller sadık olacaktır. Bal kitle beyaz olur. o şişman değil, endişe etmeyin. Sadece bal hava kabarcıklarını doymak ve ölü deri parçacıkları ile karıştırın.

bal masajı etkisi cildin yoğun karıncalanma itibaren aynıdır. Kan epidermisin üst tabakalarına kuvvetli bir şekilde dalar. Buna ek olarak, gözenekler serbest bırakılır. Bu nedenle, bu zayıflama masaj tamamladı ve anti-selülit tedavisi ile mükemmel birleştirir.

Vakum masaj çukurluğu

için bir başka popüler ev tedavisi ekstra santimetre kurtulmak - masaj silikon kutular ile. Herhangi eczanede satın alabilirsiniz. 120 ila 250 ruble sorunu fiyatı. verilen talimatlar yardımıyla için. Vücut ıslakken ben, bu masaj yağı veya duşta çukurluğu yapılacak en iyi olduğunu eklemek istiyorum.

Vakum masaj zayıflama etkili bir lenf drenaj normalleşmesine katkıda problem bölgelerde kan dolaşımını artırır.
buzağılar, uyluk, ön kol, kalça, kalça ve karın: Etki alanı. Önerilen kursu: Sonra bir gün içinde 20 prosedürleri, haftada 1-2 kez.

Bu ev tedavileri kontrendikasyonlar unutmayınız. Bu kronik hastalıklar, alerjiler, deri dermatit, varis bir alevlenme içerir.

tüm vücut için manuel masaj

Kural olarak, kilo kaybı için kendi kendine masaj toplam ağırlık kaybı kursuna dahil edilmesi önerilmektedir. Bu süreçte en önemli şey - düzenlilik ve tüm tekniklerin uygun tekniği. Tüm hareketler kalp doğru aşağıdan yukarıya gerçekleştirilmektedir. Her bir bölge kalça ile başlayan ve ön kol ile sona eren, ayrı ayrı çalışmaktadır.

Biz yoğun taşlama ile masaj başlar. Sıkıştırma kamlar ve eklemler sonra uyluk ön yüzeyi ve iç yan masaj yapar. kalça egzersiz ve arka uyluk nasıl için, diz adresinden bacak eğmek ve bir sandalyeye yerleştirin. uyluk cilt allık sonra, güçlü bir pat sürterek gidin.

Bir sonraki bölge - mide. Sen ayakta, yoğun karın kasları masaj gerekir. Bir önceki durumda olduğu gibi aynen gerçekleştirilmiştir kese, eklemleri, alttan hareketli arka üst ve. Hemen küçük bir bölgeyi yakalamak ve sağa sola hareket etmeye çalışın. parmaklarının arasında midem üzerinde yatay kırışık yağ tut ve oldukça kuvvetli onu sıkışmak. Sonra inerler ve hareketi tekrarlayın. Eğer yeterli yağ vücut yağ varsa hamur yoğurmak olarak, içinden çalışır.
Şiddetle sürece cilt kırmızı olur gibi midesini okşadı. saat ışık darbeleri ile masaj bitirin.

Arka yüzeyde kilo kaybı lekeli cilt düz eli oluşturulduğundan Bölge önkollar da ele alınması gerekmektedir. göğsünüzün önünde elinizi kaldırın ve dirsekte kıvırın. dairesel hareketlerle cilt ovulur ve sonra kavramak kol, avuç içi ve parmakların dirsekten yukarı hareket, yoğrulur. Hafif vuruş ile masaj bitirin.

Aküpresür kilo kaybı için Doğu'nun doluluk hep güzellik standardı olarak kabul edilmiştir, çünkü çok uzun zaman önce değil kullanılmaya başlandı. Ancak buluş, yeni değildir. Japonya'da, shiatsu bir anestetik ve uyarıcı daha ortaçağ hekimler olarak kullanılır. Doğu - bu olası değildir bu yüzden hassas bir konu, tüm hileler ana ve bir masaj kendinizi gerçekleştirmek mümkün olacaktır. Ama bir iştah hafifletmek amacıyla basit bir yolu yoktur. O sadece shiatsu ödünç. açlık saldırı başparmak ve işaret parmağı arasındaki noktasını bulmak kaldırın. Neredeyse ortasında yer alır ve hafif bir girinti gibi hissedilir. endeksini tutarken nasıl Öte elin başparmağı ile masaj. Diğer kol için tekrarlayın. Birkaç dakika sonra açlık hissi körelmiş.