Kalmar: kullanışlı özellikleri ve popüler yemekler

Bu kalamar onların korkunç manzaraya tarafından bilinen tek edildiğinde gitmiş günler çoktan sahiptir. Bugün, bu yumuşakçalar popülerlik gıda ve etleri incelik gastronomik değeri kaynaklanmaktadır. Çok böylece mağazalarda görmek, her yerde, tüm dünyada beslenme uzmanları tarafından değerli okyanuslar ve denizler tuzlu suda yaşar edilir Kalamar, kullanışlı özellikler kolaydır. Ülkemizde kalamar eti dondurulmuş ve konserve formu satılmaktadır.

Peki, iyi bir diyet ürünü kalamar, aşağıda ele alınacaktır kullanışlı özellikleri.

• Squid et protein bir çok çok iyi sindirilir ve vücut tarafından absorbe içerir.
• Taurin zararlı kolesterol kan düzeyini düşürmektedir basıncını dengeler.
• Selenyum, antioksidan olan bağışıklığı artırır, vücuttan zararlı maddeleri yok ve kansere karşı korur.
• İyot tiroid bezi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
• Sodyum, potasyum ve klor, kan akışı ve su-tuz değişimi gibi önemli süreçleri düzenler.
• Bakır saç pigmenti ve saç kaybının yıkımını önler.

Kalamar insanlara faydalı esansiyel makro vitaminler ve mikro elementler içerir. Etin Kalori içeriği 80-120 kalori arasında değişir.

herhangi çanak, lezzetli kolayca sindirilebilir ve protein ve düşük kalorili diyetleri bağlı kişiler için uygundur: kalamar pişirmek için ne değil zor bir soru. turşusu tüketilen gıda olarak, gövde ve kabuklu deniz ürünleri "kanatları", buharda haşlanmış, pişmiş, kurutulmuş ve kavrulmuş. Bu arada, ısı işlemi sırasında kaybeder kendi faydalı özelliklerini kalamar.

mürekkep balığı Yemekler çok çeşitlidir. Onların şeyler gibi Sultanlar, değişen ve Topingler denemeler. Burada kalamar ile en popüler tarifler biridir. değirmen Yengeç çubukları, mayonez,: ihtiyaçları gibi ürünlere ek olarak konserve mısır, yeşil, haşlanmış pirinç. Bir fırın tepsisine yayılır Yukarıdaki maddeler, farshiruem karkas kalamar ve mayonez ile bulaşmış, birleştirir. Bake. 20 dakika hazırlanması için yeterlidir.

Hızlı ve kolay (eğer ekşi krema, sarımsak, soğan, domates kullanabilirsiniz) kalamar sos hazırlayın. Bu kabuklu deniz ürünleri, dondurulmuş et, ekşi krema ya da krem, otlar ve bitkisel yağ bir kavanoz gerektirecektir. Kalamar halkaları, bir dakika, yüksek ısı yavru dilim tat ve su ekleyin tuz, karabiber ve sezonu serpin çözülmüş olmalıdır. Yaklaşık 5 dakika daha kaynatılır. Daha krem ve ateşe ele geçirmek çok 2 dakika değil. Sonunda otlar serpin.

yaygın olarak bilinen Kalamar, kullanışlı özellikleri, birçok salata bir bileşendir. İşte tarifi basit ve düşük kalorili yemekleri.

Malzemeler: Taze dondurulmuş kalamar, soğan, salatalık, 2, 3 yumurta, otlar ve ekşi krema.

Et kabuklu deniz kaynamaya öncesi. şeritler halinde tüm malzemeyi kesilir. Tuz ve karabiber, yeşillik ile ekşi krema ve garnitür tadı eklendi.

Eh kabuklu deniz eti mısır, yumurta, peynir, sebze ve mantar ile.

o böyle popüler bir ürün haline Kalamar, kullanışlı özellikleri, herhangi bir kişinin menüyü çeşitlendirmek edebilmektedir.