Ev yapımı granola - inanılmaz lezzetli ve sağlıklı olduğunu

Yulaf veya meyve ile süzme peynir kahvaltı için - bu kesinlikle iyi. Ama er ya da geç, bu lezzetli yemekler biraz pall vardır. Sonra yeni tarifler aramak zorunda sağlıklı bir kahvaltı, uzun bir süre olsun sonuç olarak hızlı ve tokluk hazırlanabilir. Bu durumda, ev granola - Bu ne ihtiyaç vardır. Bu süpermarkette satın alınabilir, ancak mağaza ürün tat ve kendi ellerini yapılan faydaları yener. bu harika yemeğin hakkında daha oku, seni makaleyi okuyarak öğrenebilirler.

Gerçek granola nedir

Eğer - Sağlıklı bir diyetin ateşli fan, hiç şüphe yok ki diyet tahıllar, fındık, meyve ve kuru yemiş dahil etmek gerektiğinin farkındadır. Bu ürünler, doğrudan kullanıma yanında zengin ve dolgun bir tadı var. Bu onlardan ve dünyanın granola etrafında bir favori hazırlar. Bu her şeyin yanında ve fırında pişmiş, neredeyse tanıdık müsli, granola aynıdır, ancak. Sonuç olarak, tahıl ve fındık hoş aroması ve lezzetli krizi haline gelir. Bu ürün ile sabah kahvaltıdan sonra, öncesinde bütün gün canlılık ve iyi bir ruh hali bir ücret alacak.

yapı

Nasıl granola hazırlanıyor olabilir? onun usta tarifi fırın kullanabilir kuvvet herkes olacaktır. Gıda kompozisyonda Varyasyonları büyük bir çeşitlilik söz konusudur. Her hepsinden önemlisi seven malzemeyi kullanır. Bu şekilde, büyük bir avantaj ev granola olduğunu. o zaman mümkün değildir, ürün tamamen kendi zevkinize ve tercihleri karşılamaktadır satın alın. Kolayca - Ama kendini hazırla. İşte bu çanak dahil edilebilir budur:

• tahıl (yulaf, buğday, pirinç ve buğday, arpa ve diğerleri);
• fındık (badem, fındık, kaju fıstığı, cevizler), ayçiçeği tohumu ve kabak;
• kurutulmuş meyve, şekerlenmiş meyve;
• çilek;
• hindistan cevizi;
• bal, akçaağaç şurubu.

Bu bileşenlerin hepsi karıştırmak veya bunların birkaç seçebilir "sık." granola sonra - bu mutfak yaratıcılık için çok büyük bir kapsamı. Eğer iyi olanı kombinasyonu bilmiyorsanız, aşağıda önerilen tarifi okuyun.

granola hazırlanması Süreci

180 dereceye Öncesi Fırını. Bir kase cam içinde karıştırın yulaf ezmesi, 150-200 gram badem (doğrayın veya bir bütünü bırakabilirsiniz) ayçiçeği tohumu 100 gram ve susam 80 gram. Bitkisel yağ 2 çorba kaşığı ve sıvı bal 5-6 kaşık kuru karışımı ekleyin. parşömen Kabartma ve tüm alana eşit ellerini tesviye, örtülmemiĢ tahıl yatıyordu. Zaman zaman karıştırarak 40 dakika, pişirin, böylece batmıyor. Pişirme sonundan önce 5 dakika biraz tuz ve siyah kuru üzüm bir bardak ekleyin. Eğer daha tatlı seviyorsanız, kahverengi şeker 50 gram kullanabilirsiniz.

Nasıl pişmiş müsli saklamak için?

(Birkaç kavanoz içinde bulunur) kapaklı bir cam kavanoz içinde granola kayması ve bir mutfak dolabı veya bir soğutucu kaldırmak soğutulmuştur. Bu stok bağlı iştah, 5-8 kahvaltılar için yeterli olacaktır.

kahvaltıda müsli Güzel arz

Ve şimdi bu yemek yemek için nasıl bir kaç kelime. En popüler seçenek - kefir veya şekersiz yoğurt dökün. Ama gerçek ve tatlı yapabilirsiniz. Eğer üst ulaşana kadar uzun bir cam Bunu yapmak için, sonra tekrar yoğurt ve benzeri (dondurulmuş veya taze meyve, çırpılmış blenderden) yoğurt (50 gram), 2 çorba kaşığı granola, tane sos hazırlamak ve. Yani granola açtı - sadece ilahi yemektir (hem görünüm ve tat). O lezzetli kullanışlı olmadığını düşünüyorum? Tam aksine.