Badem - bir besin depo. Herkes badem yetişkinler ve çocuklar tarafından yenen gerektiğini bilir. Bu tatlı ve fındık zarar getirebilir çünkü ancak bunlar özellikle coşma olmamalıdır. Daha iyi önermek tam badem, ve ne olduğunu anlamak nedeni budur "o ne yiyor."
Onun muhteşem beyaz ve pembe çiçekli hayal çarpıcı sırasında çiçek güzel gül ağaçlarına yetişir. Şu anda badem ana tedarikçisi ABD ve orijinal vatan Orta Asya ülkeleri olarak kabul edilir. Badem iddiasız, iyi kuraklık ve ışığın aşka karşı dirençli ısı ve soğuk, tahammül, bu nedenle mükemmel neredeyse dünya çapında üzerinde yakalanır.
İki türü vardır acı: badem ve tatlı. yapmak için kullanılan acı badem badem yağı, üretim ve likörler (örneğin Amaretto gibi), hem de kozmetik ve parfümeri için kullanılır. Tatlı Nut - yediğimiz için kullanılan bir. Itibaren hazırlanır ve çeşitli hamur işleri de kozmetik ve parfüm eklenir.
Badem% 53 yağ, azot bileşiklerinin% 22 azot içermeyen% 12 maddeler,% 7 su ve% 4 lif içerir. Bu dişler, saç ve cilt geliştirmek, metabolizmayı normale, yeni hücrelerin yapımını kolaylaştıran B vitaminleri en değerli kaynaklarından biridir. E vitamini, aynı zamanda badem büyük miktarlarda ihtiva sırayla ortaya çıkışı ve kötü huylu tümörlerin gelişmesini engelleyen hücrelerin yok edilmesini önlemek için vücut yardımcı olur. Ayrıca, E vitamini küçük kırışıklıkları ortadan kaldırır, cilt elastikiyetini artırır ve dokunma kadifemsi yapar. bileşim, kalp-damar sisteminin çalışmasını düzenlemek için yardımcı badem fosfor, potasyum, kalsiyum ve magnezyum, içerir. Böyle tiamin, biotin, riboflavin, piridoksin, folik ve gibi diğer vitaminler pantotenik asit , bağışıklık sistemini güçlendirmek ve viral enfeksiyonlarla mücadeleye yardımcı. Biz beyin için ne kadar yararlı fındık unutmamalıyız. Sadece fındık her gün çift ve her zaman mükemmel bir hafıza ve zihinsel berraklık gerekecek.
Ama biz badem getiren tehlikeler hakkında unutmamalıyız. toksik içerdiğinden İlk olarak, her durumda, acı fındık olamaz hidrosiyanik asit, sadece zehirli, ancak daha ölemeyiz. Ağır gıda ve gastrointestinal sistem yükünü işleyemez - fındık çünkü tatlı fındık gelince, kullanımları da sınırlı olmalıdır. 640 100 gram kcal: Buna ek olarak, kalori çok yüksektir. Bu nedenle, ona şekil onu izleyen herkes fındık bir düzineden günde daha kullanılması önerilmez.
badem Orada ayrı bir kapta veya atıştırmalık olarak olabilir ya da pasta, kek, salata veya tahıl ilave edebilirsiniz. yerin Gurur Endonezya ve içinde badem verilen Çin mutfağı, fındık ve kuru meyveler hemen hemen her yemeğin eklenir. Süt ile püresi ve bal kaşıkla sabah badem yemeye çok yararlıdır. sıkı çalışmaktan kurtarmak için yardımcı olacak ve size yeni başarılar için güç verecek bir gerçek şifa ve enerji iksiri - Bu arada bal-badem-süt kombinasyonu ile.