Emzirme sırasında Fıstık: yararları ve zararları. Fıstık: bileşimin

Anne sütü bebeklerin vücut kendi gelişimi için tam besinleri ne zaman yapmalıyım. bebeğe zarar verebilecek tüm ürünler, emziren anneler tamamen kısıtlanmalıdır. emzirmeye diyette anne sütü miktarını arttırmak için fındık içerir. Ayrıca, bir somun, Bileşiminde besin bir çok ihtiva ettiği ifade edilmektedir Fıstık,. kullanışlı fıstık emzirme sırasında?

Nerede ve nasıl fıstık büyümeye?

Fıstık - baklagil ailesinin bir yıllık bitki. . Fıstık - yükseklikte azından tarım fabrikasında büyük önem 40-70 cm nedeniyle meyvelerin aldı ulaşır. fıstık endüstriyel ölçekte yetiştirilen nedeni budur. bol meyve vermenin için tam güneş ve ılımlı neme ihtiyacı vardır.

Ayrıca, yer altı fıstık veya fıstık adı. Bitkinin doğduğu Güney Amerika olarak kabul edilir.

fıstık bileşim

Fıstık onların kullanışlı özellikleri, ancak yüksek kalorili içeriğe sahiptir. Zengin meyve tür besinler:

• C vitamini, PP, D, W
• kalsiyum, magnezyum, fosfor, çinko, demir, selenyum.

fıstık kalori 100 g 550 kcal. Bu fasulye yağ toplam miktarın% 70'ini oluşturan doymamış yağlardan oluşmaktadır. Ürün bitkisel kökenli olduğu için Kolesterol, o yok.

fıstık yararlı özellikleri

emzirme sırasında Fıstık Çünkü onun meyvelerin yararlı özelliklerinin kullanılmalıdır:

• bitkisel protein içeriğine göre, süt kadın daha besleyici hale;
• nedeniyle somun içerdiği fibere sindirim sisteminin normal çalışması;
• Orada sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi olan stresi önler ve beyin aktivitesini aktive eder;
• vücut bakım anne ve bebek için faydalar sağlar hemoglobin düzeyi geliştirir;
• Kan glukoz seviyelerini düşürmek için sert kabuklu yemişler;
• Kadınlar için Fıstık fayda cildi iyileştirmek için gösterilmiştir, bu elastik hale gelir ve uzun süre genç kalır;

• Bu potasyum ve magnezyum içerdiği için, vücut üzerinde yüksek yüklerde fıstık yardımcı olur;
• Fındık doğal olarak serbest radikallerin vücut görüntüler;
• fıstık vasküler elastikiyetini geri, yani varis karşı koruyucu bir madde olarak kullanılır;
• Somun anne sütünün miktarını arttırır;
• Fıstık, mükemmel bir anti-oksidan;
• fındık bağışıklık sistemini güçlendirmede soğuk algınlığı ve asist vücudun direncini artırabilir.

Fıstık emzirme miyim? Evet, yüksek kalorili bir avuç fındık günde bütün gün emzirme enerji sırasında bir kadının vücudu sağlayabilir çünkü.

Bir günde kaç fıstık yiyebilirsiniz?

Uzmanlar, yüksek kalorili fıstık bir gün bile fazla 15-20 den fındık yeme öneriyoruz. meyveler gerçek fındık değildir ve baklagiller familyasına ait olduğunu unutmayın. fıstık Böyle bir miktar sadece vücudu yararlanacaktır.

fıstık getirebilir Hasar

emzirme sırasında fıstık Yeme bir kadının vücudunda üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Aşağıdaki gibi görünebilir:

• Fıstık en tehlikeli alerjenlere biridir. Diyet çevirerek öncesi kadınlarda çocuk anafilaktik şoka kadar değişik alerjik reaksiyonlar görünebilir bilmelidir.
• yüksek yağlı fındık ile, kolik ve karın ağrıları olarak kendini gösterebilir bebek hazımsızlık, neden olabilir.
• Fıstık iştah artışı görünümünü etkiler. Ceviz daha yemek ve hızla kilo almaya başlayacak olmasına yol açabilir bebek, mide suyu yoğun salgılanmasına neden olur.
• Varisli damarlar ve artrit ile bir somun kullanmak tavsiye edilmez.

Fıstık dünyanın en tanınmış alerjenlere arasında üçüncü sırada yer aldı. Bir kadın emzirme sırasında fıstık kullandığında, bu may Bir çocuk bireysel hoşgörüsüzlük neden olur. Aynı zamanda dünyada birçok insan normalde bu ürünü kabul edin.

Hamilelik sırasında bir kadın gözlenmiştir gıda fıstık ve hiçbir alerjik reaksiyonların kullanımını yaptıysanız, çocuk olumsuz sonuçları meydana gelmez sahiptir. Kullanım kızartmak için gereken önce alerjenler fındık yok etmek.

anne fıstık herhangi bir reaksiyona neden değil, kesinlikle bir çocukta ortaya çıkabilir belirtilere dikkatli olmalıdır:

• Bir bebeğin cilt üzerinde kızarıklık varlığı;
• eller, dirsekler ve yüzün kızarıklık;
• mide gazı;
• ishal.

Bir kadın için fıstık faydalarına rağmen, bu çocuğu alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu durumda, daha sonra anne fıstık iyi ve çekici bir parçası rağmen, emzirme sırasında fındık tüketmekten kaçınmalıdır.

emzirme sırasında fıstık yiyen Özellikleri

Bir kadın diyet fıstık dahil olacak, bu ilk ay için bir Emziren olabilir Bir uzman ile kontrol edilmelidir. gıdalar gıda izin ve hangi kadını açıklamak için erişilebilir bir şekilde emzirme üzerinde Danışmanı değildir. fıstık inkar edilemez, bu hemşirelik aşağıdaki tavsiyelere uymalısınız:

• fındık yüksek kalorili besinler olmasından dolayı, günde 10 meyve fazla yiyebilir;
• o alerjik reaksiyonlara neden budur çünkü fıstık yenmesi, soyulmalıdır önce;
• al somunlar hermetik olarak bakteriler, enfeksiyon ve toz ürünün girmesini engellemek üzere sızdırmaz olmalıdır;
• Herhangi bir noktalar veya kalıpsız açık renkli olan kaliteli bir ürün satın emin olun;
• olmalıdır kabuğunda fındık satın;
• Daha iyi ayrı yemek değil, çeşitli hazır yemekler fıstık eklemek için;
• Bebek 3 aylık iyi fındık diyetle tatbik onun sindirim sistemi bu ürünü sindirmek daha kolaydı;
• çiğ fıstık yememeye daha iyi olduğunu ve yağ eklemeden bir tavada bir mikrodalga fırın ya da yavru halinde kurumaya daha iyidir.

Fıstık diyet dahil, makul sınırlar içinde kullanılacaksa, kadın kendini ve çocuğunu yararlanacak ve böylece fındık için hiçbir olumsuz etkiler olacak.