En son olarak bebek doğdu ve, tabii ki, onun sağlığı hakkında endişeli. yediğiniz gıdalar, çeşitli alerjenleri içerebilir, çünkü işin garibi, Başlat kendinle olmak. Dahası, alerjen her şey olabilir. Hipoalerjenik diyet bir emzirme anne için ileride bir bebek sağlığı ile ilgili sorunlar bir çok etkilenmemesini sağlayacaktır. Başka bir deyişle, gıda emzikli anneler doğumdan sonra bebeğin sağlığı üzerinde doğrudan etkisi vardır.
emziren anneler için Hipoalerjenik diyet belirli kurallara dayanmaktadır. Ve onları çok önemlidir tutar. Birincisi, yemek bir bakım anne hipoalerjenik açısından nötr olmak zorundadır olduğunu. Sen yapay katkı maddeleri içermeyen basit çavdar ekmeği yiyebilirsiniz. soğuk temiz su ile ıslatılmış tahıllar ve sebzeler, çeşitli de uygundur. Ama senin vücudun uzak bölgelerden meyve ve sebzeler kabul edemez olduğunu, dolayısıyla bir yana tanıdık ve egzotik satın değer. Gibi emzirme sırasında kullanımından kaçınması, sen portakal ve limon tutkulu hayranı olsa bile, narenciye meyve görüyor. Narenciye olumsuz bebeğin sağlığını etkileyebilir oldukça agresif alerjenleri içerir.
zayıflamış vücutta protein eksikliği doldurmak mümkün emziren anneler için Hipoalerjenik diyet. Bunu yapmak için, süt, yoğurt ve kefir yiyin. Eğer peynir olmadan yaşayamaz, yalnızca olmayan akut çeşitli satın almak deneyin. Ve daha iyi buğulama veya güveç pişirmek, kızarmış yemek için kalkma her durumda olduğunu. Yani gıdalarda besin tutun.
İlk bakışta emziren anneler için hipoalerjenik diyet oldukça monoton ve sıkıcı olduğunu görünebilir, ama öyle değil. Her gün ürünlerin çeşitli kombinasyonları arasında geçiş yapabilirsiniz.
Çocuğunuzun herhangi bir alerji vardır fark olmasa bile, diyet terk etmek acele etmeyin. Alerjiler birkaç ay sonra, hatta yaşamın ikinci ve üçüncü yıllarda, çok daha sonra ortaya çıkabilir. Bebeğin cildi özellikle dikkat edin, yumuşak ve pürüzsüz olmalıdır. Çocuğun cilt kalkmasına başlarsa veya döküntü kapsamında, kaşıntılar ve yürümeye başlayan alarmını ağlayan!
Ezberleyin ve alerjik Jets açısından özellikle tehlikeli uptoreblenie ürünlerin diyet posvednevnogo aralığından dahil değildir. Özellikle buzağılar deniz ürünleri satın ve kaçınmalıdır. Tavuk ve bıldırcın yumurtası da olmamalıdır. sosis, her türlü sosis: Tehlikeli et ürünleri olabilir. Senin gibi bir parlak renkli sebze bizi uyarır: domates, kabak, patlıcan, kereviz. Eğer bir fincan kahve ile başlamak her sabah, böylece için izlerseniz çok güçlü değildi. Aynı çay için de geçerlidir. Anne sütü, bu çocuğun vücuduna alır çünkü Alkol kesinlikle emziren anneler için kontrendikedir ve zehirler. Sakız asit renkler aynı zamanda alerjen olan toksik boyalar, büyük bir miktarda olduğunu kanıtlayabilir, satın olmamalıdır.
Dikkatle bu basit kuralları takip ve çocuğunuzun sağlıklı ve güçlü büyüyecek.