Diyet astronotlar. Yorumlar ve güç düzeni

Bu diyet, belirli bir isim aldı neden bilinen, ancak etkinliği çok kanıt yoktur. içerik açısından çok zor, bu kadar atmak sağlar yirmi gün içinde 20 kilogram. Diyet pozitif çoğunlukla, biz konuşacağız kısıtlamaya gerektirir hangi astronotlar, değerlendirme.

beslenme alışkanlıkları

Bu diyetin ilkesi uzay kaşifleri hazırlanması sürecine çok benzer. Bu isim var Belki de bu yüzden. sindirim vücudunda enerji büyük miktarda harcadığı toplu proteinler, tüketimi - diyet (zaten derecelendirme, oldukça anlamlı kanıtlanan) astronotlar farklıdır temel ve ana özelliği. Ama hacim olarak kendilerini rahatlatmak için, size büyük ölçüde yirmi gün süreyle gastronomik yemek çeşitliliği azaltmak gerekir.

Menü yirmi gün

Biz gıda hakkında konuşmak Yani, eğer, o zaman daha kolay olamazdı. kesinlikle hepsi aynı olduğu için bir diyet, kolay hesaplayın. Her gün programa iyi yemek zorunda: kahvaltıda bir yumurta olmalıdır (yağ olmadan kaynatma veya kızartma - Seçtiğiniz) ve yoğurt (ya da kahve) bir fincan. Öğle Gerçi pişmiş (elbette cilt olmadan) tavuk ve ondan et suyu yarım litre yüz elli gram oluşur zorundayız. kefir veya kahve aynı camda atıştırın "reçel". Akşam yemeği için - en fazla iki yüz az yağlı süzme peynir gram veya kefir bir bardak. Öğün aralarında bol bol hangi vücut temizlemek ve kilo yardımcı olur, gaz olmadan içme suyu. Ama önümüzdeki yirmi gün süreyle tuz, şeker ve baharatlar unutma. astronotların bir diyet - İşte bir bayan. çok parlak ve pozitif fakat deneycilerden çoğu bu konuda Yanıtlar bu diyetin yan etkileri özledim.

Diyet astronotlar. Yorumlar kilo kaybetti

Çoğunlukla Yorumlar nazik ve hevesli kelimelerin bir sürü içerir. Bir kız neredeyse yarı yarıya hacminde azaldığını söylemek başarısız olmadı. Başka kurs için o attı onbeş kilogram yazdım ama diyet suyu dışarı attı. Üçüncüsü hızla plaj sezonu için zamanında altı kilograma beş gün boyunca kilo kaybetti. Ama aynı zamanda bir süre sonra yazılmış olan yorumları vardır. Bireyler hatta "Kremlin" diyet ile bu yöntemi karşılaştırıldı.

Diyet astronotlar. yan etkileri konusunda Yorumlar

mineraller ve vitaminler - Yani, her şeyden önce, en kaynaklarda Zayıflama İletişim büyük kaybı sadece kalori değil, aynı zamanda birçok kullanışlı maddeler ile işaret yoktur. Ve bu bir vitamin eksikliği garanti anlamına gelir. Sonuçta, hatta en olumsuz ve kötü beslenme altında biz proteinler ve hatta mikro / makro elementler, vitaminler, karbonhidratlar, yağlar ilaveten olsun. İşte hepsi minimuma kesilir. Yani, bir vitamin kompleksi almak gerekir.

İkinci nokta - bir bütün olarak ve özellikle sindirim sistemi için vücuda bir stres. Sistemin performansında herhangi bir değişiklik en ufak ipucu varsa, bu gücü vazgeçmek. Eğer Juba sistemlerinin ciddi hastalık varsa Genellikle, - daha iyi güvenli oynamak ve ünlü şiirindeki gibi olacaktır "- ... ve şimdi tedavi altına tekrar ince yetiştirilen". "Kremlin" diyet ile bir karşılaştırma sonra tesadüfen değildir. kilo kaybı dönemi için temelde vücudu zayıflatır.

dokunulmazlık problemleri olanlar, hatta bu kilo kaybı düşünmek gerekir. birlikte güçlü stres ile zorunlu olan maddelerin olmaması, bağışıklık daha büyük bir azalma sağlayabilir.

Fiziksel emek yanı sıra fitness, güç yük ve diğer egzersizleri yapan yorgunluktan kendilerini getirmez için iptal etmek. Eğer yavaş yavaş (ve bu çok önemlidir!) sınırlı arzdan gidecek zaman Fiziksel aktivite, diyet sonrasında sonra on gün başlayabilir. Diyet bir ay sonra baharatlı, kızartılmış ve tütsülenmiş kullanımını sınırlamak gerekir.

hatırlarsanız Ve bu arada, hızlı kilo kaybı ve görünüş sizi etkiler. O seksi uzaktır olmazdı çünkü Hatta genç deride sadece yetişmek için zamanı yoktur. O tür sarkma ve hatta, ben sarkık, diyebilirim.

sonuç

Burada, gerçekten, hepsi bu. Astronotlar, Diyet yoldan yol açabilir yorum bunlardan, eksileri bir yeri vardır. Ve kalp ve beden zayıf olanlara değil. Sonra bir veya iki kez, yılda hiçbir kontrendikasyon vardır Ama eğer hızla uygulayabileceğiniz plaj sezonu için kilo ya da yeni (veya eski) elbise içine almak için.