SağlıkSağlıklı beslenme

Bir hindi kuş böyle? Kalori ve mutfak hileler

Sağlıklı ve diyet et tüketiminin destekçileri arasında birçok soru ortaya çıkarmaktadır. Evet, lezzetli. Evet, bize gerekli enerji ve proteinleri verir. Ve aynı zamanda kolay değil, sindirmek için uzun zaman sindirmek ve her zaman sindirim ve yağ içeriği ve sorunu endişe organlarının sorunlarınız birisi uygun değil besin değeri. Bu bağlamda, dışında rekabet, kuş gibi bir hindi. Bizim adanmış makalesinde hindi - Kalori diyet ve özellikle pişirme değeri.

daha titiz Hindiler tavuklara göre daha yavaş büyüyor. Onlar dikkatli bir sıcaklık kontrolü, daha fazla alan gerektiren, bunlar gıda kalitesi daha talepkar bulunmaktadır. Bu nedenle, ülkemizde sadece sayısal olarak küçük çiftlikler yetiştirilen, et sıklıkla satışa bulunamadı, diğer ülkelerden ithal ve fiyatı en ulaşılabilir değildir. daha sağlıklı gıda severler hindi gibi et getiriyor faydalarını keşfetmek gibi bunun için talep giderek artmaktadır. Bu kuşun Kalori içerik, yağ, protein ve amino asitler, değer ve doygunluk az miktarda düşüktür - çok büyüktür. Buna ek olarak, iddia hindi bizim ruh geliştirmek ve uykusuzluk mücadele maddeleri içerdiğini. Hele sen bir şekilde hindi gibi kontrol edebilirsiniz diyet ürünü akşam yemeği için sebze ile birlikte, sağlık sorunları ile çözülmesi ve denemek isteyenler kaydetmek için.

Yani, hindi değerli nedir? Eğer pişirmek için gidiyoruz hangi bölümünün bağlı etin Kalori içeriği fazla 275 olmayacaktır kcal. Kalori daha da deri olmadan hindi göğsü. Türkiye neredeyse hiç yağ içerir ve iyi sindirilir. Bu küçük çocuklar ve kilo veya tıbbi nedenlerle kaybetmeye diyet olanlar belki temini için harika bir üründür. Bu gıda alerjisi olanlar için bir tavşan ve çocuklar için ilk tamamlayıcı gıdalar gibi, bu nedenle, anallergic eti olduğunu. için kalori sayısını azaltmak için talep etmeyenler mutlak sıfır, yağ herhangi miktarda pişmiş hindi eti olabilir. Bu sadece onun sululuk katacaktır. Eğer gerçek bir incelik tatmak istiyorum ve güzel faydalar gerçekleştirilmesi ile yanıyorsa, biz aşağıda bu etli etme yolları özetlemektedir.

Nasıl seçim ve saklamak için?

beyazdan pembeye - Başka herhangi bir kuş gibi, soğutulmuş hindi taze koku, renk olmalıdır. karkas üzerine bastırıp ve fossa kurdu kaybolur ne kadar hızlı göreceğiz. Aynı zamanda kuşların tazelik bahsediyor. Bir günden fazla - Bir dondurulmuş hindi satın aldıysanız, olmalıdır buzdolabında bir bütün kuş bunu Çözülme.

Nasıl pişirilir?

Zaten bu değerli etin yararları hakkında duymuş varsa, onu pişirmeye çalıştı ve onun hassas tat ve ihale dokusu hakkında hikayeler biraz abartılı olduğunu fark olabilir. Nitekim, hindi - oldukça büyük bir kuş ve sert lifler pişirme için özel bir yaklaşım gerektirir. teknoloji basit, ama biraz zaman gerektirir. Eğer çiğ et sadece 110 kcal yüz başına gram kalori hindi göğsü, var ise, 2 saat boyunca, sıkı tuzlu suya önceden ıslatmak için arzu edilir, ve hatta bir gecede can. ayrıca hazırlanması sırasında tuz et suyu ve dolayısıyla juiciness kaybetmek izin vermez. Daha sonra bitkisel yağ ve baharat karışımı ile daubed bordür sonra, ve çok sıcak bir fırında yaklaşık 15 dakika pişirilir (iyi sıcak baharat ve s¸ekerimsi bir kombinasyonunu kullanmak için) gücü kapalıyken fırın et dolu soğutma kapalı bıraktı. Diğer, daha sulu parçaları, tavuk benzer hazırlanabilir. Optimal - fırında veya güveç ekşi krema ile. Bir bütün olarak tüm karkası pişirmeye karar verirseniz planı önceden hazırlamak böylece, bu iyi bir 6 saat sürebileceğini unutmayın.

Olarak, teneke görüşemedik arasında birçok avantajı Sahiplenmişti hindi - kalorili, düşük et ve vücut ikmal iyi sindirilemeyen non-alerjik protein. Bu nedenle, güvenle spor yapmak ya da sadece kar ve tat duyumları yeni kaynağı arayan diyette olan herkesi tavsiyelerde bulunabilir. Bu et deneyin ve menüsüne eklemek buna değer. Bunun heyecanı evinizi değil, aynı zamanda en zorlu misafirler sadece gelecek.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 unansea.com. Theme powered by WordPress.